This 30 Minute Full Body No Equipment workout is cardio focus body weight training. In this workout ...

โบกมือบ๊ายบายแล้ว "หลังแขนแกว่ง” ใช่มั้ย? ปัญหานี้จะหมดไป แค่มาบริหารต้นแขนให้เฟิร์มกระชับด้วย #Tri...

"โซฟา" ปริ๊นซ์เชื่อว่าที่บ้านหลายคนคงมีเฟอร์นิเจอร์ชิ้นนี้ หลายคนใช้มันเพื่อนั่งพักผ่อนเอนกาย หลังจ...

Video ini adalah ulangan dari sessi LIVE Home Workout sempena kawalan pergerakan Covid-19 di Malaysi...

10 phút có thể rất ngắn, cũng có thể rất dài. Cũng chỉ cần 10 phút thôi là tay sau bốc hơi. Thay vì ...

Mùa mưa bão đến khiến việc đi tập trở nên khó khăn hơn rất nhiều, Hà Nội mùa này phố cũng như sông. ...

Mùa hè lại sắp đến, mùa quần đùi áo cộc, mùa khoe cơ khoe bắp. Để chuẩn bị cho sự khoe bắp này mình ...

Bí quyết nào mà ăn nhiều mà vẫn giảm cân? Trên fanpage A.N.F của mình đang có GIVEAWAY 10 GÓI ONLIN...

Mình rất buồn khi phải thông báo… Sẽ không có video bài tập tuần này cho mọi người xem, nhưng ngày ...

Nên tập cardio bao nhiêu trong một ngày, một tuần để giảm mỡ tốt nhất? Câu trả lời là…. tùy thuộc ...