weightlifting 在 【筋トレ】ダンベル&プレートで上腕三頭筋(二の腕)を鍛える 的影片資訊
動作は同じでも扱うウェイトの形状が違えば、負荷のかかり方や鍛えられる部分も変わってきます。...
Search
動作は同じでも扱うウェイトの形状が違えば、負荷のかかり方や鍛えられる部分も変わってきます。...
筋トレは必ずしも高い負荷で筋力や筋量をアップさせる目的で行う必要はありません。無理のない負荷で行うことによってコンディションを整える事ができます。...
筋肉系YouTuber高稲達弥のホームページはこちら。 http://osaka-lifechange.com 下記ご依頼はホームページまで。 ◆店舗経営コンサルティング ◆商品レビュー ◆トレーニン...
プレートを使うと、またダンベルと違った負荷をかける事が出来ます。ケトルベルなどもお薦めです。...
ちょっと強度が高い筋トレ...
腹筋のトレーニングです。脚を地面につけずに行いましょう。...
世界的レーサーでも有った、ミスターカワサキ ホームパーティーにご招待頂きました さすが料理も豪快^^ 奥様の手料理も最高でした ご馳走様でした...
腹筋のトレーニングです。クランチ以外にもこのような腹筋のバリエーションを取り入れることでシェイプされた腹筋を手に入れることができます。...
背中のルーティン3つと、胸のルーティン1つを紹介。背中と胸は同じ日に鍛えると良いです。...
トレーニングは2人以上で行った方がはるかに効率が良い。...