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啞鈴三頭的影片

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啞鈴三頭 在 【三頭肌訓練】強化手臂的4個最佳動作 | 健身教學 | 私人健身教練 Francis Lam | 私人健身中心 Fitness System 的影片資訊

肱三頭肌(triceps)在哪裡呢?三頭肌位於上手臂的後側,也就是俗稱蝴蝶袖所在的地方。三頭肌由三條肌肉組成,分別是淺層的外側頭(手臂外側)和長頭(手臂內側,靠近身體),以及深層的內側頭。三頭肌的主要...


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