夏天飲食養生的要點就是「夏天養心，長夏養脾胃」，由於氣候炎熱出汗使得胃腸消化液的分泌減少，胃腸蠕動變慢，因此夏天也是消化不良或腸胃病好發季節，也會因血氣不足之下，人會變得昏沉、嗜睡！ 大家也可以利用...

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朋友們大家好~作為醫生的基尼~想要告訴朋友們，夏天要特別注意健康哦~因為夏天食物很容易壞掉。那麼看看周圍有沒有生病的朋友們~ 一起出發吧？ GoGo！ ☆ 請訂閱基尼的頻道 別忘點贊?? ☆ 基尼...

七個超有感臀部訓練： --暖身： 彈力繩側邊抬腿15下3組 彈力繩橋式20下3組 --主訓練： 相撲式硬舉10~12下4組 羅馬尼亞式硬舉10~12下3組 槓鈴臀推12下4組 超級組徒手臀推12~...

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