疫情升溫以來，看著每天的新聞報導，有許多朋友開始感到 #焦慮，因而又想找更多資訊來撫平自己的情緒，沒想到看了之後反而更加焦躁，變成一個負面的循環。這集節目 #Joe 來和你分享打破負面循環的方式，其中...

Joe曾在EP144的節目中聊過「#白目是怎麼鍊成的」，而其中的形成要素，幾乎都和「#說話」有關。但難道為了避免說錯話，我們只好都不說話嗎？能將想法訴諸「語言」，是人類與其他物種最大的區別，因此我們該...

大家可能都聽過「成功的關鍵在於堅持到底」、「能夠活得久的人都懂得適時停損」這兩句話，分別聽起來都很有道理，但到底什麼情況應該 #堅持？什麼情況應該 #停損呢？上週五的「SP」節目中，#Joe 提供了兩...

新的一年即將到來，年初的#新年目標 完成了幾個呢？懶惰是人類的天性，但克服惰性、完成目標是有方法的！這集節目#Joe 來和大家分享3個幫助你完成目標的小秘訣，讓你脫離"#年年都有新希望，#到了年底通通...