上週節奏很好的一週就減了1.1kg，這週依然維持體重微幅降低，但是體脂肪竟然變高了🙀這麼快就來到減肥卡關的part嗎？看看我的對策是什麼吧😉 0:00​ OP、當週結果 2:00​ 一週的紀錄 7:...

今天想跟大家聊聊我這段時間減肥減脂(體脂肪從16%到8%) 我認為的一個很大關鍵就是『皮質醇』這個壓力荷爾蒙。 皮質醇這個東西雖然很少人在討論，但我覺得特別特別的重要 我也因為控制的好受到很多好處， ...

脫殼吧帥哥醫生EP51 減肥減到心酸?!拜託讓我突破停滯期吧! 主持人：曾雅蘭 來賓：陳峙嘉、劉雨柔、陳怡錞...

「超新星全運會」完整片段，請上騰訊收視！...

明明一開始瘦很快der...減肥卡關好想哭!...

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