Instagram | @enqi.er https://instagram.com/enqi.er 居家防疫後三餐都是自己打理 幾乎沒吃過幾次外食 現在已經能一個人準備一桌菜了 不但健康、好吃還增...

#經絡操 #飯後運動 #健康4點0 除了吃東西要咀嚼，喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下，略為咀嚼，讓精力湯與唾液充分混合，一方面避免脹氣，也可以在口腔多停留一會兒，發揮修補作用。 容易脹氣...

喜氣洋洋地年菜來了！ 外面油飯用的幾乎都是糯米， 過年吃的時候常常消化不好， 今天來教大家用隔夜飯做一道櫻花蝦油飯。 這一道的食材有 櫻花蝦10g丶白飯1大碗丶香菇絲30g丶 紅蔥頭末20g丶五花肉1...

經典的年菜甜品—八寶飯 它象徵了『團團圓圓』、『大吉大利』的內涵 軟糯可口的豆沙糯米飯加上香甜的蜜餞、果仁，一直甜到心裡， 讓人感覺到家的味道。 新年來臨之際，祝大家來年就像八寶飯一樣，甜甜蜜蜜、吉...

💡寶寶粽子所需要的材料 粽葉（選擇葉子比較大的） 棉繩 乾香菇（去梗切小碎狀） 紅蔥頭（清洗乾淨切片） 豬絞肉 櫻花蝦（清洗乾淨） 地瓜 黑糙米 白米 藜麥 詳細做法👉🏻 https://reurl....

外型呈長條狀的湖州粽，口味較單純，內餡只有醃漬過的鮮肉，鹹蛋，糯米簡單調味，再以小火水煮的方式煮熟，吃起來有著軟黏的口感，米粒吸收了豬肉的濃郁香氣。 「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師 粽子...

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☞台南的風盛早餐 料理虱目魚 搶鮮不得閒 台南人吃的傳統早餐虱目魚粥， 這間店開了60年，每天生意好得不得了！ 每天大排長龍，也吸引國外電視台前來拍攝， 老闆說當初不想要接家族事業， 因為捨不得父親操...

吃起來有飽足感的飯糰，是滿多人早餐的首選， 在中南部有這麼一家人氣很高的飯糰店， 老闆是余政隆被業界封為是飯糰大王， 因為他獨家研發了30種配料， 搭配紫米、胚芽米、以及糙米等六種米飯， 老闆獨門秘方...