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#缺鈣症狀 要注意！九大部位都受影響！ 喝奶能 #補鈣？怎麼喝才能真的補到鈣？ 生活中吃什麼補鈣? 黃金補鈣食材是哪些？ 那些是讓鈣流失的NG行為？ 節目來賓: 三總骨科部主治醫師 花世源 營養師 ...

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「小腿抽筋」又稱「腓腸肌痙攣」，是睡眠的大惡魔！ 造成抽筋的原因有以下幾種 1.體內電解質不平衡：當身體大量出汗，可能造成身體中的鹽分流失，電解質濃度降低，因而容易引起抽筋。 2.週邊血液循環不良：在...

我愛人妻少女心 由婉淳 廖發佈 · 8月4日下午9:31 · #團購 #兩胎實際經驗分享 第一次接觸Beauty小舖的養生滴雞精是在哺乳時☝🏻 那時候奶量不夠，為了衝奶量及補充營養 既然順利懷上二寶...

一陣刺痛襲來，又抽筋了，七手八腳安撫了你的腳之後卻睡意全散，真惱人！ 「抽筋」看似稀鬆平常，但發生時卻好像要命一樣！其實腳抽筋大致可以分為三類，對症下藥才有效： 1.水分、電解質不足 大量流汗時，...

「抽筋」是許多人都有的經驗。無論是運動有關的抽筋、睡覺時小腿發生的抽筋、抑或是什麼事都沒做就發生的抽筋，都讓人十分難受。許多人面對抽筋，腦中第一個想法就是「身體是不是缺鈣了」而開始補充大量鈣片，卻發現...