【這集簡直要了我的老命😂】三種造型認真要上上卸卸You Know？ 還要有點跳Tone～不簡單啊各位～ 尤其第一個造型有點「萌寵系列」疑？ 看在我這麼勤奮的份上～留言告訴我你喜歡哪一種 ------...

只要提到下半身減重運動，幾乎很多人都會第一個想到 #深蹲 運動。 日本減重專欄作家愛子則表示，屈腿下蹲可以說是所有下盤訓練中最多變的動作， 比方說一般人最難瘦的腳踝、大腿內側以及小腿肚等部位，只要踮起...

邁入中高年之後，身上總有一股特殊的 #體味 引人側目，其實這是隨著年齡增長而增加的皮脂和2-壬烯醛， 造成了中老年人特有的 #加齡臭 ，不僅只是不好聞，同時也是身體出現狀況的警訊！ 飲食不均衡、睡眠不...

得了癌症就是絕症嗎？日本名醫渡部芳德在52歲時，意外發現肺部有腫瘤，然而他並不想接受有副作用的藥物及治療，獨創一套「渡部式飲食」，經過此療法一個月後，腫瘤奇蹟般消失了。 豆漿蔬菜湯就是這套飲食法中，...

今天到醫院看門診時，當我拿著掛號單給護理人員的時候 『原來 謝雅琳是你的本名喔！』笑容可掬的她說一直都有follow我的粉絲頁 『我已經買好辣椒油的食材了，等明天就要來做』這是另一位護理人員，她很...