00:00,今天訓練內容 01:43,放克暖起 05:48,喘起凶凶 07:50,肌肌辣起 12:00,好玩走起 28:40,收心呼呼 31:28,大嬸碎念 ”呼一聲“具體來說是什麼聲？ 那是巨獸在...

大家都說飛輪可以瘦身，到底踩飛輪能燃燒多少大卡，太太實際踩給你們看。 我們家這台飛輪叫echelon 有線上教練加入會員可以在家上皮拉提斯，拳擊有氧，瑜珈，個人使用後覺得物超所值棒棒的。 FB: ...

#高效瘦腹瘦肚運動 #瑜伽滾輪除了舒緩還能幹嘛？ #打擊下半身的間歇運動 是的，黑媽這半個月來都沒有好好運動， 雖然飲食的部分有掌握住蛋白質的攝取， #但牙痛的時候我真的就開啟亂吃模式 #不舒服的時...

我之前有分享過我的狼牙棒， 因為使用起來太猙獰， 所以只用手機放在牆角拍縮時， 這次有我老公助力，特別強調， 不要拍到我的臉（還是拍到了一一“） 算了！既然恥度全開， 再醜的姿勢也無所謂了！ 不知道...

動男神上課囉～～～📣 這集依舊讓大家大飽眼福、笑果不斷 究竟運動好手們能不能駕馭瑜伽呢？ 【怪美型不型】 開箱各類時尚品牌、娛樂生活、排隊美食或新鮮小物 由三組反差萌主持人輪番上陣 是怪還是美 跨過...

看過來~看過來~看過來📣📣📣 初學者在家練瑜珈，真的好簡單 首先先備好👉 #軟木瑜珈墊(183*61cm，厚0.5mm，重2.7kg) 天然橡膠+軟木雙面止滑設計 回彈性佳，觸感超棒，環保材質，無毒無...

上禮拜跟著Winnie老師用了瑜珈輪(Yoga Wheel) 是不是伸展沒那麼痛苦更快樂了嗎? 今天的Winnie十分鐘教室就要帶你繼續用瑜珈輪來伸展囉!! ===你可以用下列方式支持Vamos報導...

瑜珈輪(Yoga Wheel)有人叫它『後彎神器』，今天Winnie老師要來示範運用瑜珈輪快樂伸展！ 有時候自己怎麼拉都拉不開，可以到網路上或瑜珈用品例如lululemon買一個瑜珈輪來幫助自己伸展 ...

btw,所有包裝已全部分類回收，大家有需要才買吧！ "譚杏藍CHEERS 痴日線音樂會2018" 正式公開發售！ 售票請到： http://www.aegtics.com.hk 演出日期:...

爭鮮壽司西屯特特力屋門市，自9月起推出大胃王挑戰活動，只要吃完空盤疊起的高度超過自己身高，即可享「免費」優惠，另外超過15盤以上者，也可享每盤15～20元的優惠價。 如果喜歡我們的影片請幫忙分享一下...