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重量訓練消耗熱量的影片

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重量訓練消耗熱量 在 不能靠運動減肥瘦身!買教練課之前必看(線上「熱量計算機」在此索取)【醫適能 蔡奇儒】 的影片資訊

很多人追求快速減肥、快速瘦身,而運動健身之阻力訓練、重量訓練是最好的方法嗎? 影片內容談到:心率錶/心率帶、#重訓 燃燒的熱量多寡 (影片中有附上研究結果、熱量消耗估算公式) 、給想買教練課、或希望...


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