不同食物，會造成不同的血糖波動，這個特性叫做升糖指數。 以往我們都是查資料，來選擇能讓血糖穩定的食物。但有賴於科技進步，現在用手機，就能即時查看飯後血糖數據。 在iDiet的幫助下，史考特在28天...

足本訪問： https://bit.ly/2MBWhHx 不少人喜歡吃高糖分或高碳水化合物的食物，引致血糖偏高，平日可以吃一些有降血糖營養素的食物，以免患上糖尿病。營養學家Mellissa Cheu...

減重專科醫師「綠茶咖啡減肥法」10個月甩25公斤！ https://www.edh.tw/article/21678 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https...

* one day drink 3 cups, one cup before every meal * 每天喝三杯, 每餐前喝一杯即可 秋葵綠茶, 不是秋葵水啊~ 是秋葵 + 綠茶, 原來二者結合事...

#蘋果 富含多酚、 #維生素 、#膳食纖維 等營養，還能有效降低壞膽固醇，預防 #動脈硬化 ！ 美國俄亥俄州立大學曾經做了一個實驗，一群40∼60歲的健康成人，經過一個月持續食用蘋果後，壞膽固醇減...

橘子只是水果的陪襯品嗎？橘子有什麼營養你不知道？吃橘子時，還是一樣把橘子皮丟掉嗎？ 根據美國亞歷桑納大學研究，橘子皮富含檸檬烯，可以大幅降低皮膚癌風險。 日本糖尿病名醫、旭川醫科大學教授太田嗣人表...