#บราวนี่คลีน ทำจาก #ผักเคล 🥬
ท้าดาาาา ~~ Proud to Present 🥰 งื้ออออ น้ำตาจะไหล ดีใจ ทำบราวนี่รอบนี้ครั้งที่ 3 ในชีวิต ได้แบบนี้ ข้าก็หมดห่วงแล้ว 😆
สูตรนี้ไม่หวาน และ เนื้อไม่หนึบนะคะ เนื้อจะสากๆแห้งๆหน่อย แต่เนื้อแน่นไม่ร่วนค่ะ ถ้าอยากได้เนื้อหนึบ ส่วนตัวคิดเองว่า เพิ่ม เนยถั่ว หรือ กล้วย เข้าไป น่าจะได้อยู่ 🤔
Ingredients (รูปแต่ละขั้นตอน และ วัตถุดิบ ในคอมเม้นค่ะ) :
✅ ผักเคล ใช้ 1 แพ็ค NoBitter
✅ อัลมอนด์ผง 1.5 สกู๊ป (ช้อนเวย์)
✅ Isolated Whey 3.5 สกู๊ป (Protein 27g/scoop)
✅ ผงโกโก้ 100% 3 ชต
✅ Dark Chocolate 99% 1 กล่อง
✅ ไข่ไก่ (อุณหภูมิปกติ) 2 ฟอง
✅ ACV 2 ฝา / เกลือชมพู 2/5 ชช / ผงฟู 1/2 ชช / กลิ่นวนิลา เหลืออยู่ก้นขวดจิ๊ดนึง
✅ ถั่วต่างๆ หรือ อื่นๆ สำหรับตกแต่ง
✅ น้ำตาลหล่อฮังก๊วย 2.5 ชต Raiwan
✅ Mesquite ให้กลิ่นหวานคล้ายคาราเมลอ่อนๆ 2 ชช พูน + Dehydrated Coconut + Buckwheat 2 ตัวนี้ใช้โรยแต่งหน้า Organic Seeds Thailand
รอบนี้ตั้งใจทำมาก ค่อยๆทำทีละสเตป เหนื่อยสุดตอนล้างอุปกรณ์ แต่ สนุกดี ยิ่งพอเห็นสิ่งที่ตั้งใจทำ รอดตายออกมา มันปลื้มขนาด 😍
How to :
✔️ ปั่นผักเคลทั้งหมดให้ละเอียด เครื่องปั่นเรากากหน่อย ก็จะได้เนื้อไม่ละเอียดมากนัก
✔️ ส่วนผสมแห้ง เอา อัลมอนด์ผง / Isolated Whey และ ผงฟู เทรวม คนให้เข้ากัน และ พักไว้
✔️ Dark Choc เข้าเวฟให้ละลาย 1 นาที (2 รอบ)
✔️ ส่วนผสมเหลว ไข่ไก่ 2 ฟอง / ผงเมสเก้ / เกลือชมพู / น้ำตาล / กลิ่นวนิลา ตีคนจนเนื้อละเอียดนวลเข้ากัน ใครมีเครื่องตีก็จัดเลย ไม่มีก็แรงมือแบบเราข่ะ
✔️ เอาไปเทผสมกับดาร์คชอคที่ละลายไว้ ตามด้วย ผงโกโก้ & ผักเคลที่บดแล้ว
✔️ ตีคนให้เนื้อเข้ากันสนิท ค่อยใส่ส่วนผสมแห้งลงไป แล้วตีคนให้ได้เนื้อละเอียดนวลๆงามๆ
✔️ เทใส่ถาดอบที่เตรียมไว้ เราใช้สเปรย์น้ำมันมะกอกฉีดแล้วแปรงเกลี่ยให้ทั่ว รองด้วยกระดาษไข ตามด้วยเกลี่ยอีกรอบให้กระดาษไขแนบสนิท ตอนเอาออกมาได้แกะออกง่าย
✔️ แต่งหน้า ละเลงเอาที่สาแก่ใจ
✔️ จับลงทัณฑ์ในเตาอบ ไฟบนล่าง 190° / 20 mins (วอร์มเตาที่ 190°/20 mins เช่นกัน)
✔️ เสร็จ เปิดเตาอภัยโทษ เช็คเนื้อด้วยไม้จิ้มฟัน ถ้าได้ที่ก็เอาออกมาพักให้คลายร้อน แล้ว ตัดแบ่ง ฉับๆๆ จบคลาส 😄
#noBitterKale
#tipsyisahealthygirl #laksh_homemadebytipsy #kale #อาหารคลีน #brownies #บราวนี่ #ขนมคลีน #แท็กเพื่อนมาดู #วิถีคนจะผอม #ขนม #คลีนฟู้ด #ขนมคลีนทำเอง #homemade #อร่อย #ทำขนม #ขนมสุขภาพ #ฉันจะผอม #brownie #กินคลีน #คลีนไม่เครียด #ไม่อ้วน #บอกต่อ #โฮมเมด #bakedwithlove #baked #eatclean
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過105萬的網紅VIPS Station,也在其Youtube影片中提到,ว่าด้วยเรื่องบราวนี่แบบกินแล้วไม่กลัวอ้วน (มาก) ลองมาทำกินดู จะรู้ว่ามันดีงามแค่ไหน สูตรและวิธีทำ คลิกได้ที่ลิงค์นี้เลย https://www.facebook.com/vips...
「บราวนี่คลีน」的推薦目錄:
- 關於บราวนี่คลีน 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的精選貼文
- 關於บราวนี่คลีน 在 Jinny's Healthy Diary Facebook 的最讚貼文
- 關於บราวนี่คลีน 在 Kik Beauty Fit Facebook 的精選貼文
- 關於บราวนี่คลีน 在 VIPS Station Youtube 的最讚貼文
- 關於บราวนี่คลีน 在 บราวนี่คลีน... - คลีนแซ่บ ขนมคลีน&อาหารคลีนพรีเมี่ยม - Facebook 的評價
- 關於บราวนี่คลีน 在 สูตร เฮลตี้บราวนี่ บราวนี่ถั่วแดง ขนมคลีนๆ ปราศจากแป้ง 的評價
บราวนี่คลีน 在 Jinny's Healthy Diary Facebook 的最讚貼文
วันนี้อยากมาแนะนำขนมสุขภาพจากร้านเพื่อนสนิทจินเองค่า ร้าน healthybreeze.bkk ของ Build Ongworavut
.
ขนมที่บิ้วทำอร่อยนะ ส่วนตัวชอบมาก รสชาติกำลังดี บราวนี่หนึบๆๆ บานาน่าเค้กอร่อย ทานคู่กับนม สำหรับคนที่ไม่ได้ทานพวกขนมสุขภาพอาจจะรู้สึกว่าจืดไป แต่สำหรับเรา มันโอเคมาก555555 โดยรวมๆอร่อยละ โดยเฉพาะบราวนี่ เราชอบมาก อยากกินอีก ที่สำคัญ เครื่องแน่นมากจ้า กัดไปทางไหนก็เจอแต่พวกถั่ว ธัญพืชทั้งหลายแหล่ ตอนแรกก็ถามบิ้วว่า แก แกขายแพงไปปะ แต่นางบอกว่า เห้ย เราใส่วัตถุดิบดีมากนะ ก็เอออจริงของนาง เพราะตั้งแต่รู้จักกันมา นางเป็นคนละเอียดมาก แล้วก็ไม่ต้องกลัวว่ามีมุบมิบใส่วัตถุดิบไม่ดี คือขนาดทำอาหารด้วยกันตอนอยู่อังกฤษนางยังไปสรรหาวัตถุดิบต่างๆมาทำด้วยกันเลย5555 (ปล. แอบกระซิบว่านางไม่ค่อยชอบใส่น้ำตาล หรืออะไรอ้วนๆ นางจะแบบไม่ใส่หรือใส่น้อยมาก😂😂😂 เหมาะมากกับการทำขนมสุขภาพ).
ก่อนอื่นขอเล่าก่อนว่า รู้จักบิ้วมาตั้งแต่สมัยเพิ่งเริ่มทำไอจีแรกๆเลย รู้จักเพราะไอจีเนี่ยละ บิ้วทำขนมมาให้ชิม อยู่จุฬาเหมือนกัน คณะข้างๆกัน55555 ก็ได้ชิมขนมฝีมือนางตั้งแต่ตอนนั้น ก็ว่าอร่อยดี แต่ตอนนั้นไม่ได้ว้าวเท่าตอนที่ทำขายตอนนี้55555555555
จากนั้น ไปเรียนอังกฤษด้วยกันโดยบังเอิญ คือไม่ได้นัดกัน แต่เห้ยดันอยู่ยูเดียวกันเฉย ไม่พอ มาอยู่คณะเดียวกันอีก แล้วยังมาอยู่หอเดียวกัน ตึกเดียวกันเอง ยัง ยังไม่พอ นางอยู่ชั้นสูงกว่าเราชั้นเดียว! แล้ว position ห้อง บนหัวเราพอดี555555555555 พอเรียนจบก็ย้ายมาเช่าบ้านอยู่ด้วยกัน 😂😂😂 พีคมากกกก ทุกวันนี้เวลาใครถาม รู้จักจากไหน อ๋อจากไอจี บอกละว่าไอจีเป็นมิตรภาพที่ดีเวอร์ 🥰😂
FB Page: Jinny's Heathy Diary
IG: @jinnys.healthydiary .
Youtube: Jinny Mon .
#healthybrownies #healthybrownie #healthybreakfast_ #healthybreakfastideas #healthysnackideas #healthysnacksforkids #healthysnacking #pumpkinlove #ขนมคลีน #ขนมสุขภาพ #สุขภาพดี #กินดี #รักสุขภาพ #เฮลตี้ #ฟิตหุ่น #ฟิต #คุมอาหาร #บราวนี่คลีน #บราวนี่เข้มข้น #บราวนี่หนึบ
บราวนี่คลีน 在 Kik Beauty Fit Facebook 的精選貼文
กิ๊กและคุณแม่ถูกใจสิ่งนี้😊
#บราวนี่คลีน จากน้องกัญ (Fb.Kan La Pat)
ตามไปอุดหนุนน้องได้นะคะ
บราวนี่คลีน 在 VIPS Station Youtube 的最讚貼文
ว่าด้วยเรื่องบราวนี่แบบกินแล้วไม่กลัวอ้วน (มาก)
ลองมาทำกินดู จะรู้ว่ามันดีงามแค่ไหน
สูตรและวิธีทำ คลิกได้ที่ลิงค์นี้เลย
https://www.facebook.com/vipsstation/photos/a.1105134356226962.1073741829.1105009449572786/1154595514614179/?type=3&theater
...............................................................................
ติดตามผลงานของเราได้ที่
➼ FB : VIPS Station https://www.facebook.com/vipsstation/
➼ IG : VIPS.W https://www.instagram.com/vips.w/
...............................................................................
สนใจติดต่อเป็น Sponsor ให้กับ Vips Station
➼ ติดต่อผู้จักการ คุณพรรณพร 081-637-5515 (เฉพาะเรื่องงาน)
➼ e-mail : [email protected]
➼ FB fanpage : https://www.facebook.com/vipsstation/
•.★*… …*★.• •*.:。•.★*… …*★.• •*.:。•.★*… …*★.• •*.:。•.★*
ปล. อยากให้เราลองทำเมนูอะไร แนะนำ หรือติชม สามารถคอมเม้นบอกที่ด้านล่างได้เลยจ้า เราจะนำความคิดเห็นของทุกคนมาปรับใช้ในการพัฒนาและปรับปรุงในครั้งถัดไปนะ
ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะหากมีข้อผิดผลาด
มือหัดทำค่าาา
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/zsB8ErTqWlo/hqdefault.jpg)
บราวนี่คลีน 在 สูตร เฮลตี้บราวนี่ บราวนี่ถั่วแดง ขนมคลีนๆ ปราศจากแป้ง 的推薦與評價
2 ก.พ. 2019 - วันนี้เรามีสูตร บราวนี่เป็น เฮลตี้บราวนี่ ไร้แป้งไร้น้ำตาล เอาไปทำกินให้หายอยาก แถมยังไม่ได้ในเรื่องของสุขภาพอีกด้วย สูตรขนม เครื่องดื่ม. ... <看更多>
บราวนี่คลีน 在 บราวนี่คลีน... - คลีนแซ่บ ขนมคลีน&อาหารคลีนพรีเมี่ยม - Facebook 的推薦與評價
#บราวนี่คลีน รอบใหม่ออกแล้วนะคะ ปรับสูตรใหม่ให้เก็บได้นานขึ้น อร่อยขึ้น ได้ประโยชน์มากขึ้น และ ปรับให้เหลือพลังงานเพียง100แคลลอรี่ต่อกล่อง #ขนมที่กินแล้วไม่ต้องรู้สึกผิด "บราวนี่คลีนๆ" อร่อย ไม่อ้วน ... ... <看更多>