關於 สาเหตุของการนอนดึก ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. อยากนอน แต่นอนไม่หลับ ใช่อาการป่วยทางจิตหรือไม่?

โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) คือ โรคที่มีความผิดปกติในวงจรการหลับ ... รักษาโรคนอนไม่หลับ วิธีการรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุอาการนอนไม่หลับของแต่ละบุคคล ...

#12. นอนน้อย...แต่นอนนะ อันตราย! เสี่ยงโรคเหล่านี้

การนอน หลับไม่เพียงพอ ทำให้ความสามารถในการเรียนรู้ในวันต่อมาลดลง ... เป็นสาเหตุของโรคเบาหวานและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดอุดตันใน ...

#13. เปิด 6 วิธี แก้ปัญหาการ "นอนดึก" ตัวช่วยให้หลับสบายขึ้น

อย่าปล่อยให้ร่างกาย "นอนดึก" เพราะมีผลร้าย และอันตรายกว่าที่คิด มารู้ 6 วิธีการแก้ปัญหาการนอนดึก และรีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ...

#14. 6 โรคที่เกิดจากการนอนดึกตื่นสาย ภัยเงียบที่ไม่ควรละเลย

ความเครียดและอาการวิตกกังวลจากแรงกดดันที่มีสาเหตุมาจากปัญหาในชีวิตประจำวัน ถือเป็นอาการเบื้องต้นที่ทำให้นอนหลับยากหรือนอนไม่หลับ จนส่งผลให้ ...

#15. นอนดึกบ่อยๆ ร่างกายพังไม่รู้ตัว - SILKSPAN

การนอน หลับเป็นช่วงเวลาให้ร่างกายได้ใช้ในซ่อมแซมเซลล์และอวัยวะต่างๆ ... ซึ่งมักเป็นสาเหตุเริ่มต้นของการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ บ่อยขึ้น ...

#16. นอนดึก ภัยเงียบต่อสุขภาพ - Tech Ace Co., LTD

การนอนดึก อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุซึ่งขึ้นอยู่กับนาฬิกาชีวิตของแต่ละบุคคลที่แตกต่างกัน และอาจเกิดจากอีกสาเหตุที่เกี่ยวกับเมลาโทนิน ...

#17. ตื่นกลางดึกอาการของคนนอนหลับไม่สนิท - MEGA We care

สาเหตุของการ ตื่นกลางดึก · 1. การนอนไม่เป็นเวลาเดี๋ยวนอนดึกเดี๋ยวนอนหัวค่ำ · 2. การใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอน · 3. การดื่มเครื่องดื่มที่ผสมคาเฟอีนก่อนนอน · 4.

#18. นอนดึก ภัยเงียบเสี่ยงสารพัดโรค รู้แล้วต้องแก้! - Wongnai

นอกจากสาเหตุการนอนดึกที่กล่าวมาแล้ว ก็ยังมีปัจจัยเรื่องอื่น ๆ เข้ามาเกี่ยวข้องด้วย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของกิจกรรมในแต่ละวันที่ทำ การติดเกม ติดทีวี ...

#19. นอนอย่างไรให้เพียงพอ - โรงพยาบาลดีบุก

Q: การนอนสำคัญอย่างไรกับร่างกายมนุษย์ A: เพราะกว่า 1 ใน 3 ... อาหารที่ทานหรือ ช่วงเวลาการออกกำลังกายอาจช่วยหาสาเหตุของการนอนไม่หลับได้.

#20. การนอนดึกอีกสาเหตุของโรคเบาหวาน - HSRI

แต่ในความจริงแล้ว “การนอนดึกตื่นสาย” และ “การนอนกรน หรือภาวะการอุดกั้นทางเดินหายใจส่วนบนขณะนอนหลับ” ยังเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เป็นโรคเบาหวานได้ ...

#21. ผลของการอดนอน | Bangkok International Hospital

การนอน ไม่พอมีผลต่อร่างกายอย่างแน่นอน ถ้ายังคงอดนอนต่อไปเรื่อย ๆ ... ปัจจัยเสริมอย่างอื่น เช่น การดูทีวีรอบดึกก็มีผลให้อยากรับประทานอาหารเพิ่มอีก 1 มื้อ ...

#22. นอนไม่มีคุณภาพเสี่ยงหัวใจโต | Bangkok Heart Hospital

สำหรับผู้ที่นอนมากกว่า 9 ชั่วโมงต่อวัน ส่วนใหญ่อยู่ในกลุ่มนอนดึก ตื่นสาย ... นอนมากไป นอนไม่หลับ หรือนอนกรนต้องตรวจเช็กการนอนเพิ่มเติมแล้วรักษาตามสาเหตุ ...

#23. 8 วิธีแก้อาการนอนไม่หลับ ที่ช่วยให้หลับสบายขึ้น - Sanook

สาเหตุของการ นอนไม่หลับที่เกิดจากโรค (Medical and Physical Conditions) ... ไม่ใช่ว่าคืนนี้นอนดึก พรุ่งนี้ขอตื่นสายสักนิดได้ไหม?

#24. ผลเสียของการนอนดึก - Jula's Herb

1. อารมณ์ไม่ดี อารมณ์แปรปรวน 2. สมองไม่รับรู้ เรียนรู้อะไรได้ช้าลง 3. มีอาการปวดหัวไม่สบาย 4. อ้วน น้ำหนักขึ้น 5. โรคหัวใจ 6. ระบบภูมิคุ้มกันต่ำลง 7. รู้สึกช้า เฉื่อยชา 9. ปัสสาวะบ่อย

#25. ชัวร์ก่อนแชร์ : 10 โทษของการนอนดึก จริงหรือ ? - YouTube

บนสังคมออนไลน์มี การ แชร์ โทษ 10 ข้อ ของการนอนดึก เรื่องนี้จริงหรือไม่ ... การ อดนอนหรือ การ นอนน้อยจะกระตุ้นอาการ แต่ไม่ได้เป็น สาเหตุของ โรค ...

#26. รู้แล้วต้องแก้ สัญญาณเตือนโรคร้ายของคนชอบนอนดึกบ่อย ๆ - KTC

สาเหตุของการนอนดึก ของคนส่วนใหญ่ในปัจจุบันนั้นเกิดจากไลฟ์สไตล์และการดำเนินชีวิต โดยส่วนมากมักเป็นการทำกิจกรรมต่าง ๆ จนดึกไม่ว่าจะเป็นการเล่นวิดีโอเกม ...

#27. คุณภาพการนอนสำคัญไฉน ตอนที่ 2 - Samitivej Hospital

ลักษณะจะคล้ายกับอาการ Jet Lag การที่เรานอนดึกจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลายชนิดด้วยกัน ตามปกติแล้วร่างกายของเราทุกคนจะเริ่มรู้สึกต้องการพักผ่อนหรือง่วง ...

#28. นอนไม่ตรงเวลาภัยเงียบของคนรุ่นใหม่ - JobThai

สาเหตุ ที่ทำให้นอนไม่ตรงเวลาเกิดจากการที่เรามัวแต่สนใจกิจกรรมอื่น ๆ ที่ทำก่อนนอน จนลืมให้ความสำคัญกับการพักผ่อน และทำให้เรานอนดึกกว่าที่ควรจะเป็น.

#29. นอนน้อย นำพาโรคที่จะตามมาไม่น้อย | World Medical Hospital

ซึ่งภาวะที่ร่างกายนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ จะส่งผลต่ออารมณ์หรือการทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน โดยการนอนน้อยส่งผลเสียเป็นอย่างมากต่อสุขภาพและเป็นสาเหตุของโรค ...

#30. นอนดึก ส่งผลต่อคุณอย่างไร? - Omazz.com

หลายคนมีนิสัยที่ติดการนอนดึก ... ดูซีรีย์ แล้วนอนในตอนกลางวันแทน พฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ... อาการนอนดึกเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ.

#31. นอนไม่พอ ลดทอนความจำ - Bangkok Hospital Pattaya

การนอน หลับไม่เพียงพอจะทำให้สมองไม่ได้พักผ่อนและมีโอกาสซ่อมแซมตัวเองน้อย ซึ่งผลกระทบแบบไม่รุนแรง คือมีอาการเบลอ มึนงง แต่ถ้าเป็นหนักอาจกระเทือนถึงความจำ ล่าสุดใน ...

#32. รู้ก่อนสาย ภัยร้ายจากการนอนน้อย - มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์

... อาจเป็นเพราะวิถีชีวิตของเราที่ในบางครั้งไม่สามารถหลีกเลี่ยงการนอนดึก การนอนน้อย ... เป็นสาเหตุที่ทำให้เมื่อตื่นนอนเรารู้สึกไม่สดชื่น ...

#33. โทษของการนอนดึก

3.ปวดศีรษะ การนอนน้อย นอนไม่พอทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอจึงเป็นสาเหตุของการปวดหัว 4.อ้วน คน ...

#34. วัยรุ่นนอนดึกตื่นสาย เพราะวัยหรือฮอร์โมน - Starfish Labz

วัยรุ่นส่วนใหญ่ต้องตื่นนอนแต่เช้าตรู่ แต่ด้วยวงจรการนอนหลับตามธรรมชาติ ที่ทำให้ไม่รู้สึกง่วงจนกระทั่งผ่านไปค่อนคืน จึงเป็นสาเหตุให้เด็กวัยรุ่นส่วนใหญ่พักผ่อนไม่ ...

#35. นอนดึก หรือนอนไม่พอ ทำให้อ้วนได้

การนอนดึก ส่งผลให้ฮอร์โมนเครียดที่มีชื่อว่า คอร์ติซอล หลั่งมากขึ้นในวันถัดมา ฮอร์โมนเครียดที่เพิ่มขึ้นนี้จะกระตุ้นให้คุณรู้สึกอยากอาหารหวานๆ ...

#36. 6 อันตรายจากการนอนดึก ที่ต้องระวัง! พร้อมวิธีแก้ - Sashii

ไม่ใช่แค่เพียงการทำงานและการทำกิจกรรมต่างๆ เท่านั้นที่ทำให้เกิดการนอนดึก เพราะสภาพแวดล้อมก็ถือเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาการนอนดึก โดย ...

#37. โทษของการ “นอนดึก” หนักหนากว่าที่คิด!! - ไทยรัฐออนไลน์

โทษของการ “นอนดึก” หนักหนากว่าที่คิด!! · 1. อารมณ์ไม่ดี : · 2. สมรรถภาพทางเพศเสื่อมลง : · 3. อ้วน : · 4. ระบบการเรียนรู้ลดลง : · 5. ระบบภูมิคุ้มกัน ...

#38. รามาแชนแนล Rama Channel - การนอนที่มีคุณภาพจึงเท่ากับ ...

ทำไมวัยรุ่นนอนดึกตื่นสาย แต่คุณยายตื่นเช้านอนหัวค่ำ เชื่อว่าพฤติกรรมการนอนหลับที่สวนทางกันของคนสองวัย อาจทำให้ใครหลายคนสงสัยว่ามีสาเหตุจากอะไร ...

#39. การนอน…เพื่อสุขภาพ - โรง พยาบาล อบ จ.ภูเก็ต

ใน ปัจจุบัน คนส่วนใหญ่ใช้เวลาในแต่ละวันไปกับการเรียน การทำงาน หรือการทำกิจกรรมต่างๆ จนลืมการพักผ่อนที่เพียงพอ และมักไม่คำนึงถึงความสำคัญของการนอนหลับ ...

#40. นอนดึก-นอนไม่หลับ ทำลายสุขภาพระยะยาว

สาเหตุของการนอน ไม่หลับ แพทย์แผนจีนมองว่า เกิดจากหลายสาเหตุ. ๑. ใช้ความคิดมาก ทำลายหัวใจ (สมอง ประสาท) และระบบม้าม (การย่อย). ๒. ความผิดปกติของไต (หัวใจและ ...

#41. 12 ผลเสียของการนอนดึก ที่วัยรุ่นต้องรู้ อันตรายที่มักถูกมองข้าม

หนึ่งข้อเสีย ที่สำคัญมาก ๆ สำหรับคนนอนดึก หรือคนนอนไม่พอ นั่นก็คือ กลายเป็นคน “ขี้ลืม” มีผลการวิจัยหนึ่ง ในปี 1924 ได้เปิดเผยว่า ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ส่วนใหญ่ จะ ...

#42. ภัยสุขภาพของคนนอนน้อย แต่ยังนอนนะ | โรงพยาบาลสินแพทย์ ลำลูกกา

คนที่นอนน้อย นอนหลับไม่เพียงพอ จากการที่ต้องทำงานดึก หรือชอบนอนดึกจนเป็นนิสัย การนอนแบบนี้จะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ตามมา ...

#43. ผลเสียของการนอนดึก อันตรายกว่าที่คิด กรกฎาคม 2021

รู้มั้ยว่า การนอนดึก อันตรายกว่าที่เราคิดมากนะ !! การนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ ในชีวิต เพราะเป็นช่วงที่ทำให้ร่างกายได้พักผ่อน และซ่อมแซมส่วนที่เสียหาย ...

#44. ผู้สูงอายุนอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก ไม่ใช่เรื่องปกติ - โรงพยาบาลนครธน

ปัญหาทางสุขภาพจิต ผู้สูงอายุบางรายอาจจะมีความเครียด ความกังวล รู้สึกเศร้า และคิดมาก รวมไปถึงภาวะซึมเศร้าก็เป็นสาเหตุของการนอนยากในผู้สูงอายุได้ โดยผู้ป่วยมักจะ ...

#45. พฤติกรรมนอนดึกของเด็ก อาจทำให้เกิดสาเหตุของโรคเหล่านี้!

Senior sleep health instructor. อาจารย์อาวุโสด้านสุขภาพและการนอนหลับ จบจากสถาบัน Japan Sleep Education System ประเทศ ...

#46. โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) อาการ สาเหตุ การตรวจวินิจฉัยและการรักษา

เราทุกคนมีนาฬิกาชีวภาพซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการตื่นและการนอน การเผาผลาญพลังงาน และอุณหภูมิร่างกาย หากนาฬิกาของร่างกายถูกรบกวนจากการเดินทาง การทำงานกะดึกกะเช้า หรือ ...

#47. พฤติกรรม 'ลูกนอนดึก-ตื่นสาย' ปัญหาที่พ่อแม่ควรให้ความสำคัญ

ลูกนอนดึกตื่นสายควรทำไงดี เผยสาเหตุที่ทำให้ลูกนอนดึก พร้อมดู 4 เทคนิคช่วยแก้ไขปัญหาการนอนและคำแนะนำการพักผ่อนของลูกที่พ่อแม่ควรรู้.

#48. ง่วงนอนตลอดเวลา แปลกไหม? ง่วงบ่อยเสี่ยงเป็นโรคอะไรหรือเปล่า?!

สาเหตุของการ ง่วงนอนตลอดเวลา. การนอนดึก; การพักผ่อนไม่เพียงพอ; ความเครียด; ร่างกายขาดวิตามิน; การนั่งทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมง ...

#49. เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับความผิดปกติ (โรค) ของการนอนหลับ

โดยทั่วไปความผิดปกติที่เกี่ยวกับการนอนหลับหรือโรคจากการหลับ (sleep disorder) ... และที่สำคัญคือ เป็นสาเหตุของอุบัติเหตุร้ายแรงได้ ...

#50. คุณภาพการนอนไม่ดี ส่งผลอะไรบ้าง - Bangkok Sleep Center

การนอน หลับมีความสำคัญต่อร่างกาย สมอง แม้กระทั่งจิตใจ โดยเราจะสังเกตได้ว่า ... สิ่งที่สำคัญที่สุดคือวินิจฉัยสาเหตุของโรค และรักษาแก้ไขที่ต้นเหตุ ...

#51. นอนดึก ติดโซเชียล เลิกเถอะพฤติกรรมนี้ ก่อนที่จะสายเกินแก้

มีงานวิจัยพิสูจน์แล้วว่าการนอนหลับไม่เพียงพอ เป็นสาเหตุหนึ่งของโรคความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ อีกทั้งยังทำให้ร่างกายสร้างฮอร์โมนคอร์ติซอล ...

#52. นอนไม่หลับ...ปรับพฤติกรรมช่วยท่านได้! | โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

แพทย์เป็นผู้วินิจฉัยหาสาเหตุของอาการนอนไม่หลับที่เกิดขึ้น โดยอาจแตกต่างกันในคนไข้แต่ละคน ได้แก่. การตรวจสอบทางด้านร่างกาย เพื่อหาปัจจัย หรือโรค ...

#53. “นอนน้อยทำให้อ้วนขึ้นจริงหรือไม่?!” Central Inspirer มีคำตอบ

สาเหตุ ที่ก่อให้เกิดการนอนดึก จนกลายเป็นการนอนน้อยคือ ... การนอนหลับยังส่งผลกระทบกับฮอร์โมนอีก 2 ตัวในร่างกายของเรา นั่นคือ เล็ปติน (Leptin) ...

#54. นอนดึก โรคเยอะ อันตรายแยะ - Chiang Mai News

โรคที่มาในกลุ่มผู้ที่นอนหลับมากเกินไป. 1.โรคกระดูกพรุน เมื่อนอนมากไปส่งผลให้คิดเชื่องช้า เป็นคนไร้ชีวิตชีวา ขยับตัวน้อย เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิด ...

#55. 12 ผลลัพธ์โคตรอันตรายที่เกิดจากการนอนดึก! - วัยรุ่น - MThai

1. อารมณ์ไม่ดี อารมณ์แปรปรวน. CLOSE 2. สมองไม่รับรู้ เรียนรู้อะไรได้ช้าลง 3. มีอาการปวดหัวไม่สบาย 4. อ้วน น้ำหนักขึ้น 5. รู้สึกช้า เฉื่อยชา 6. สายตาพร่ามัวหนังตากระตุก

#56. นอนดึกแค่ 1 คืน…จะเกิดผลอะไรกับร่างกายได้บ้าง - Health Addict

ไม่หลับไม่นอน มีอยู่จริง โดยเฉพาะวัยทำงานที่ทำงานอย่างหนักจนนอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ แถมยังต้องตื่นเช้าอีกด้วย ปล่อยไว้แบบนี้ไม่ดีแน่ เพราะอันตรายของการนอนดึก ...

#57. 3 วิธี แก้ปัญหานอนดึก ตื่นสาย เพราะนอนดึกทำให้ชีวิตเราแย่ลงได้

1. ตื่นแต่เช้า : หลีกเลี่ยงวงจรเดิมๆ · 2. นอนกลางวัน: ฟื้นฟูร่างกาย · 3. การรับประทานอาหาร: การล้างพิษและการปรับสภาพของอวัยวะ.

#58. สะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อย อย่านิ่งนอนใจ - Vital Sleep Clinic

สาเหตุของการ เกิดภาวะนอนสะดุ้งยังไม่ทราบแน่ชัด แต่จากการศึกษาที่ผ่านมา พบว่าอาการฝันร้ายสะดุ้งตื่นเกิดจากระบบประสาทที่ทำหน้าที่ควบคุมอาการตกใจของ ...

#59. นอนดึกทำให้อ้วน เรื่องจริง! Set ชีวิตใหม่ เพื่อหุ่นสวย! - Amara Clinic

สำหรับจำนวนเวลาของการนอนหลับที่เหมาะสมในแต่ละวันก็แตกต่างกันในแต่ละช่วงวัยด้วย ... “ไขมัน” นั่นเองค่ะ นี่เองจึงเป็นสาเหตุของนอนดึกทำให้อ้วน ...

#60. 'โรคร่าเริง' ตัวการความอ่อนเพลีย ภัยร้ายที่ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายร่าเริง

มนุษย์วัยทำงานอย่างเราๆ อาจคิดว่าการนอนดึก หรืออดหลับอดนอนเป็นเรื่องธรรมดา ด้วยหลายๆ ปัจจัย ทั้งปริมาณงาน ความเครียด และอื่นๆ แต่อย่างที่เห็นว่าผลกระทบในระยะยาว ...

#61. คนนอนดึก ระวังไว้ ! เสี่ยงโรคร้ายตามมาเพียบ - 724 Market

ตื่นเช้ามามีอาการ อ่อนเพลีย เวียนหัว บ้านหมุน แสดงว่าร่างกายของคุณเริ่ม ”พัง” เข้าแล้ว และสาเหตุก็เกิดมาจากการนอนดึกนั่นเอง ใครที่เคยมองว่าการ ...

#62. การนอนหลับ ปัญหาใหญ่ในผู้สูงอายุ - โรงพยาบาลวิชัยยุทธ

ผู้สูงอายุมักมีพฤติกรรมการนอนหลับที่เปลี่ยนแปลงไป เช่น นอนดึกตื่นเช้า นอนกลางวันตื่นตอนกลางคืน ... สาเหตุของการนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ.

#63. นอนน้อย นอนไม่หลับ เรื่องใหญ่กว่าที่คิด - SciMath

เกิดสิว เกิดจากการระบายของเสียทางผิวหนังเป็นไปอย่างไม่มีประสิทธิภาพ ทำให้สิ่งสกปรกและไขมันเกิดอุดตัน ในบางราย แค่นอนดึกเพียงคืนเดียว ...

#64. 17 ผลเสียของการนอนดึก - รถรับจ้างคุณต้น

อย่างที่หลายคนน่าจะเคยได้ยินกัน ว่าการนอนน้อย นอนไม่พอนั้น จะทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ จึงเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ...

#65. การนอนดึก อ้วนจริงไหม - Latexlull

คนที่นอนหลับน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อคืน มีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคอ้วนสูงถึง 45% ซึ่งในการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้ระดับน้ำตาลใน ...

#66. ส่องผลเสีย "นอนดึกเพื่อล้างแค้น" เหนื่อยแต่ไม่อยากนอน ควรแก้อย่างไร?

ปัจจัยเหล่านี้จึงเป็นสาเหตุให้หลายคนใช้ชีวิตในช่วงเวลาก่อนนอน แม้ว่าจะง่วง ... ในท้ายที่สุด ผลลัพธ์ของการนอนดึกเพื่อล้างแค้นนี้ ก็ย้อนกลับมาทำร้ายตัวเอง ...

#67. ชี้ 3 ปัจจัยทำให้หลับยาก ปรับวิถีชีวิตช่วยสุขภาพดี - ThaiPost

... ล่าสุด ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับได้ออกมาเผยเกี่ยวกับสาเหตุของการอดนอน ... เพราะไม่เช่นนั้นหลายคนมักจะตื่นขึ้นมาเลื่อนดูมือถือในตอนดึก ...

#68. นอนดึกบ่อยๆ ระวังร่างกายพัง อ้วนง่าย หน้าโทรมไม่รู้ตัว

การนอนดึก ก็กระตุ้นให้สิวทุกประเภทผุดขึ้นมาเต็มหน้า ... ดำคล้ำจะต้องเป็นคนที่ชอบนอนดึกเท่านั้น ยังมีสาเหตุอื่นๆ อีกที่ทำให้เรามีใต้ตาคล้ำได้ ...

#69. 5 ปัญหาสุขภาพจากการนอนดึก - Diamond Fresh

ทำไมบางช่วงรู้สึกตัวเองขี้หงุดหงิด ขี้หลงขี้ลืม รู้สึกเหมือนได้พักผ่อนไม่เต็มที่ สาเหตุหนึ่งนั้นอาจมาจากการอดนอนหรือการนอนดึก ...

#70. การนอนหลับส่งผลอย่างไรกับหัวใจ - โรงพยาบาลสุขุมวิท

การนอน หลับส่งผลอย่างไรกับหัวใจ. การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมากในการที่จะมีสุขภาพดี ... ซึ่งความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมองแตก ...

#71. สมองล้าอย่ารอให้เสื่อม | Bangkok Hospital

สาเหตุของ ภาวะสมองล้า · คลื่นแม่เหล็ก จากการใช้งานคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ แท็บแล็ตมากเกินไป รบกวนการหลั่งสารสื่อประสาทในสมอง · ความเครียด · นอนดึก · ขาดสารอาหาร อาทิ ...

#72. 25 สัญญาณร้ายจะมาเยือน เมื่อเรานอนไม่พอเป็นประจำ

ผลเสียของการนอนดึก นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ กระทบกับเราอยู่หลายประการเลยทีเดียว และนี่ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราอายุสั้นลงด้วยนะ ดังนั้น ...

#73. รู้ทันความป่วย ตอนที่ 3 พร้อมนอนตลอดวัน ง่วงตลอดเวลา ทำยังไง

พร้อมนอนตลอดวัน ง่วงตลอดเวลา เกิดจากหลายสาเหตุ เช่น พฤติกรรมการนอนดึก สุขภาพจิตแย่เบื่อหน่ายกับชีวิต อาการของโรค การกินยานอนหลับ เราควรกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว ...

#74. สารพันปัญ หา การนอนหลับ

เช่นบางคนชอบเข้านอนดึกและตื่ นสาย หรือบางคนชอบเข้านอนเร็วและตื่ น ... หลับๆ ตื่ นๆ หลับไม่ส นิทนั้น อาจมีสาเหตุบ างอย่า งที่มารบกวนการนอนของ.

#75. 4 เคล็ดลับสำหรับคนนอนดึก ให้ลุกตื่นเช้าง่ายๆ ได้ทันที - Prudential

ใช้เวลาทำงานในระหว่างวันได้อย่างคุ้มค่า และสามารถจัดการงานได้ดีขึ้น. ช่วงกลางคืน. เข้านอนได้เร็วขึ้น ช่วยสร้างคุณภาพการนอนหลับที่ดี. ลดความเสี่ยง ...

#76. Revenge Bedtime Procrastination สาเหตุการนอนดึกที่มาจาก ...

Revenge Bedtime Procrastination ถือเป็นพฤติกรรมอดนอนที่เกิดขึ้นโดยความตั้งใจของตนเอง ซึ่งจะตรงกันข้ามกับการนอนไม่หลับหรือความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับอื่น ๆ ...

#77. เช็กลิสต์สาเหตุ ที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สดชื่นเมื่อตื่นนอน หรือ รู้สึกเพลียหลัง ...

รู้หรือไม่ว่า ความรู้สึกไม่สดชื่นตอนตื่นนอน หรือ มีอาการง่วงหลังตื่นนอน อาจจะไม่ได้มีสาเหตุมาจากการนอนดึก หรือ นอนไม่พอเท่านั้น ...

#78. ภาวะง่วงนอนมากกลางวัน (excessive daytime sleepiness)

สาเหตุของ ภาวะง่วงนอนมากผิดปกติในเวลากลางวัน. 1.Sleep deprivation ภาวะอดนอนที่เกิดจากจำนวนชั่วโมงการนอนไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ...

#79. ยานอนหลับ ไม่ใช่ทางออก แก้ต้นเหตุอาการนอนไม่หลับ | w9wellness

การ ตรวจสมดุลฮอร์โมนเพื่อหาสาเหตุของอาการนอนไม่หลับ ... การอดนอนบ่อยๆ นอนน้อย นอนดึก ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ลดลง ...

#80. การปรับพฤติกรรม การเข านอนเร็ว

เป นต น การนอนหลับพักผ อ นที่ไ ม เพียงพอนั้นส ง ผลเสียหลายอย า งต อ ร า งกายของเรา สาเหตุห นึ่ง ของการนอนหลับไม เพียงพอ. คือ นอนดึก.

#81. นอนดึก เพราะรอดูบอลโลกมีสิทธิเสี่ยงทำตับพัง | Rophekathailand

สาเหตุการ เกิดโรคไขมันพอกตับที่ไม่ได้เกิดจากการดื่มแอลกฮอล์นั้น นอกจากไขมันสะสมที่หน้าท้องที่มีมากเกินไปหรือโรคอ้วน ก็มีปัจจัยเสี่ยงอีกมากมาย แต่ที่น่าแปลกใจคือ ...

#82. ลูกนอนดึก จนเป็นนิสัย ควรเริ่มแก้อย่างไรดี? | Enfa A+

ลูกนอนดึก อีกหนึ่งปัญหาการนอนหลับในเด็ก และเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในหลายครอบครัว แต่ยังสามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีต่าง ๆ ...

#83. ข้อเสียของการนอนดึก หากละเลยจะเกิดผลเสียและโทษอะไรบ้าง

ข้อเสียของการนอนดึกส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของร่างกาย รวมถึงระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และยังส่งผลต่อด้านจิตใจและอารมณ์ เช่น ระหว่างวันรู้สึกไม่...

#84. นอนดึกบ่อยๆ มีผลกระทบอะไรต่อผิวหน้าบ้าง - ราชเทวีคลินิก

สาเหตุของ สิวโดยมากมีสาเหตุจากฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างมาเอง แต่อย่างไรก็ตามก็มีสาเหตุอื่นที่ทำให้อาการสิวแย่ลง เช่น การรบกวนผิว เครื่องสำอาง ...

#85. เข้าใจ “โรคนอนไม่หลับ” อาการหนักแบบไหนควรปรึกษาแพทย์

สาเหตุของการนอน ไม่หลับ เกิดจากอะไรได้บ้าง ? ทางด้านจิตใจ พบว่าความเครียดหรือความวิตกกังวลเป็นสาเหตุให้นอนไม่หลับมากที่สุด; ทางด้านร่างกาย เช่น ...

#86. นอนน้อยแต่นอนพอหรือเปล่านะ? - FWD

ยิ่งนอนดึกมากเท่าไร ยิ่งส่งผลให้ร่างกายเกิดความอยากอาหารมากขึ้นเท่านั้น และระบบย่อยอาหารในช่วงกลางคืน ก็มีประสิทธิภาพในการย่อยอาหารต่ำกว่าช่วงกลางวัน ...

#87. นอนไม่หลับ ต้องทำอย่างไร - H8 Clinic

... อาการนอนไม่หลับ หลับยากตื่นง่าย พร้อมค้นหาสาเหตุต้นตอของการนอนไม่หลับ ... แต่ set ของตัวเองให้สม่ำเสมอทุก ๆ วัน และที่สำคัญ อย่านอนดึกจนเกินไป ...

#88. ข้อดีของการนอนไว รู้แล้วจะเข้าใจว่าทำไมต้องนอนไว

การ หลับในเวลาที่ดึกเกินไป หรือบางคนอดหลับอดนอน ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุเพราะเรื่องงานหรือเรื่องเวลาที่กระชั้น ทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย แต่ถ้าปรับเปลี่ยนพฤต...

#89. "นอนดึก" สาเหตุของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจริงไหม? - โปรไบโอติก ...

หลาย ๆ คนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่าการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอนั้นจะช่วยส่งผลให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงและระบบต่าง ๆ ของร่างกายจะทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ...

#90. วิจัยชี้ 'คนทำงานเป็นกะ-นอนดึกตื่นสาย-นอนหลับๆ ตื่นๆ' เสี่ยงโรค ...

ผลการศึกษาพบ คนที่นอนดึกตื่นสาย รวมถึงคนนอนไม่เพียงพอหรือนอนต่ำกว่า 6 ชั่วโมง จะมีระดับน้ำตาลสะสมในเลือดมากกว่าคนที่เข้านอนเร็ว ...

#91. นอนมากเกินไปก็ไม่ดี เพราะการนอนเกินพอดี มีโทษมากกว่าที่คิด !

เพราะ “การนอน” เป็นความสุขของหลาย ๆ คน ... มีปัจจัยหลากหลายสาเหตุที่อาจทำให้เกิดภาวะนอนมากเกินไปขึ้นกับคุณได้ เช่น. อดนอนมาเป็นระยะเวลานาน ...

#92. อดนอน-นอนน้อย เสี่ยง12 โรคร้ายละเลยการนอนไม่รีบรักษาอัตรายถึงชีวิต

จุดเริ่มต้นของโรคนี้ คือ การนอนดึก ได้มีการศึกษาและวิจัยว่า ในคน 1,240 ... ผู้ที่เสื่อมสรรถภาพทางเพศส่วนใหญ่มักจะมีสาเหตุมาจากการพักผ่อนน้อย ...

#93. สิวนอนดึก สาเหตุและวิธีการรักษาที่ควรรู้

ครีมรักษาสิว รอยสิว รอยดำ รอยแดง จากยูเซอริน · HYDROXY COMPLEX มีประสิทธิภาพช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าเพื่อขจัดสิ่งอุดตัน ช่วยลดสิวอุดตันได้ใน 7 วัน · LICOCHALCONE A ...

#94. โรคนอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท สาเหตุ อาการ วิธีแก้ไข

อาการนอนไม่หลับ คือ ความผิดปกติของการนอนที่ทำให้หลับยาก ... นิสัยการนอนที่ไม่ดี ได้แก่ กำหนดเวลาเข้านอนที่ดึกเกินไป, การทำกิจกรรมกระตุ้นอารมณ์ก่อนนอน, ...

#95. การนอนเป็นเรื่องสำคัญ และเป็นการลงทุนที่ชาญฉลาด - AIA

ไลฟ์สไตล์สมัยใหม่ขโมยเวลานอนของเราไปมากขึ้นเรื่อยๆ ... แต่ความคิดในปัจจุบันไม่เป็นเช่นนั้น สาเหตุการเกิดภาวะสายตานั้นพุ่งเป้าไปที่การอ่านหนังสือโดยมี ...

#96. ง่วงนอนทั้งวัน เป็นปัญหาสุขภาพหรือไม่รักษาอ

พฤติกรรมการใช้ชีวิต - พฤติกรรมบางอย่างที่เราท าเป็นประจ าในทุก ๆ วันก็สามารถส่งผลให้เกิดอาการง่วง. นอนในระหว่างวันได้ อย่างเช่น การนอนดึก ซึ่งเป็นสาเหตุหลัก ...

#97. 17 เหตุผลของการนอนดึก ที่ทำให้ร่างกายเราแย่ลง - Health

การนอนดึก ไม่ว่าใครก็คงรู้ว่า จะส่งผลไม่ดีต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะว่าการนอนหลับเป็นวิธีการพักผ่อนของร่างกายได้ดีที่สุด ...

#98. นอนไม่หลับ นอนหลับยาก ลอง 5 วิธีนี้ เพื่อการนอนอย่างมีคุณภาพ

5 วิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับ การนั่งสมาธิ ออกกำลังกาย โยคะ ทำถูกหลักช่วยให้หลับได้ดี ... ไม่นอนดึกจนเกินไป และให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ...

#99. โรคร้ายอาจถามหาหากคุณนอนไม่พอ - ที่นอน Midas

ต่อวัน หากคุณเป็นคนที่ชอบนอนดึกหรือนอนไม่หลับ จนกลายเป็นคนนอนน้อย ... เป็นที่มาของการเกิดโรคมะเร็งลำไส้,โรคหัวใจ,โรคเบาหวาน และอีกหลาย ๆ ...