ถึงจะไม่ได้ทำงาน เจอเรื่องเครียดๆ ก็ต้องดูแลตัวเองค่ะ บอกตัวเองว่าอย่านอนเปื่อย ขุดตัวเองขึ้นมา ฮึ้บบบ ชีวิตช่วงนี้ 😂 #ออกกำลังกายวนไป 💪🏻💪🏻 @goodmate.official
ออกกำลังกายวนไป 在 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過58萬的網紅Fit Kab Dao，也在其Youtube影片中提到，สองเดือนที่ผ่านมาดาวตัดสินใจไปอยู่บาหลี 1 เดือน พยายามกินคลีนเท่าที่ได้มากที่สุดและออกกำลังกายให้ได้ 4-5 วันต่อสัปดาห์ แต่ก็ทำได้ไม่เต็มที่ดมีป่วยด้วย...
「ออกกำลังกายวนไป」的推薦目錄：
- 關於ออกกำลังกายวนไป 在 Facebook 的精選貼文
- 關於ออกกำลังกายวนไป 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的精選貼文
- 關於ออกกำลังกายวนไป 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的精選貼文
- 關於ออกกำลังกายวนไป 在 Fit Kab Dao Youtube 的最讚貼文
- 關於ออกกำลังกายวนไป 在 #ออกกำลังกายวนไป - YouTube 的評價
- 關於ออกกำลังกายวนไป 在 ออกกำลังกายวนไป - Home | Facebook 的評價
- 關於ออกกำลังกายวนไป 在 Pin on N.Nhim - Pinterest 的評價
ออกกำลังกายวนไป 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的精選貼文
ก่อนล้มเลิก ถามตัวเองให้ชัดก่อน ว่า ...
เราเดินทางมาไกลแค่ไหนแล้ว 🔝🔝🔝
เส้นทางเดินของการดูแลสุขภาพ เป็น ♾ ไม่มีที่สิ้นสุด
หากเหนื่อยล้า ก็จงหยุดพักบ้าง นอกลู่นอกทางได้ แต่ต้องรู้ตัว แล้ว รีบกลับมา
อยากไปลัลล้าเส้นทางอื่นบ้าง ทำได้เลย ไม่เคยมีกฎเกณฑ์กำหนดตายตัวอยู่แล้ว แต่ให้ลิมิตตัวเอง แล้วกลับมานะ
หมด Passion หมดไฟ หมดใจ ไม่เป็นไร เดี๋ยวพอมันว่างเปล่าจนเต็มที่ มันจะกลับมาได้เอง โดยไม่ต้องฝืนใจ
1 ตำแหน่งที่กลับมาประจำการลู่เดิมที่คุ้นเคย
และ กำลังก้าวเดินต่อไป ❤️
.
.
.
.
.
.
.
#tipsyisahealthygirl #laksh_fitwithtipsy #bööty #bootyworkout #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกายวนไป #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง #ชุดออกกำลังกาย #วิถีคนจะผอม #แท็กแฟน #แท็กเพื่อนมาดู #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ปั้นหุ่นแซ่บ #หุ่นดีสุขภาพดีแบบปลอดภัย #ลดไขมัน #สร้างกล้ามเนื้อ #eatcleantraindirty #bodybuilding #homeworkout #workout #กำลังใจ #แรงบันดาลใจ #ผู้หญิง #สุขภาพ #สุขภาพดี #bodyweight #weighttraining #คลีนสายกลาง
ออกกำลังกายวนไป 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的精選貼文
30/06/2564 สิ้นเดือนที่ไม่สิ้นใจ
ท้ายของครึ่งปีแรกแล้ว ยังสบายดีกันอยู่นะคะ 😊
ครึ่งปีแรกของการกู้หุ่น ที่ขยับขึ้นมาแค่ 10-20% เป็น % ที่น้อย แต่ก็ชุ่มชื่นใจว่า สุดท้ายไม่ว่าร่างกายเราจะเผละ แย่ หรือ ออกนอกลู่ไปขนาดไหน เราก็สามารถพาตัวเองกลับมาได้ แม้ระยะทางต่อจากนี้จะยังอีกยาวไกลก็เหอะ 🛣
ช่วงแรก ยอมรับมีการโทษตัวเอง ที่ปล่อยพังจนกู้ยากกู้เย็น แต่พอมาสักระยะ เราเลิกโทษตัวเองแล้ว แต่กลับเป็นขอบคุณช่วงเวลาที่ผ่านมา ดีแล้วที่เข้ามา เพื่อพิสูจน์ตัว(เรา)เองอีกครั้ง ว่า เราจะก้าวข้ามจุดนี้ไปได้อีกมั้ย ซึ่งเราตั้งมั่นให้เป็นครั้งสุดท้ายแล้ว จากนี้ ไม่ว่าจะยังไง เราจะไม่หลุดกรอบจากตรงนี้ จะดูแลร่างกายและจิตใจของตัว(เรา)เองแบบที่ทำอยู่ทุกวันนี้ให้ดีขึ้นๆๆๆไปเรื่อยๆ 💖
❣️ ขอบคุณ ตัว(เรา)เอง ที่อยู่อดทนด้วยกันมาในทุกๆๆๆๆช่วง ทั้งดีและร้าย
❣️ ขอบคุณ พลังใจและกายของตัว(เรา)เอง ที่สามารถล้มและลุกขึ้นได้ทุกครั้ง แผลเยอะไปหน่อยนะ อยู่ในโหมดเยียวยารักษากันทุกๆวัน
เป็นกำลังใจให้ทุกๆๆๆๆๆๆคนนะคะ ในทุกๆๆๆๆๆๆเรื่องเลย ลุยสู้โควิดกันไปอีกครึ่งปีจากนี้นะคะ เราจะปลอดภัย และ เอาชนะมันได้อย่างแน่นอน ฮึ่บๆนะะะะ ❤️
#รัก 🤟🏻
.
.
.
.
.
.
#tipsyisahealthygirl #laksh_fitwithtipsy #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกายลดน้ำหนัก #ออกกำลังกายกันเถอะ #ออกกำลังกายวนไป #workout #homeworkout #workoutroutine #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง #ชุดออกกำลังกาย #ผู้หญิง #bodybuilding #bodypositive #activewear #underarmour #underarmourthailand #underarmourwomen #sportbra #สปอร์ตบรา #sportgirl #หุ่นดีสุขภาพดีแบบปลอดภัย #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #วิถีคนจะผอม #แท็กเพื่อนมาดู #fitmotivation #สร้างกล้ามเนื้อ
ออกกำลังกายวนไป 在 Fit Kab Dao Youtube 的最讚貼文
สองเดือนที่ผ่านมาดาวตัดสินใจไปอยู่บาหลี 1 เดือน พยายามกินคลีนเท่าที่ได้มากที่สุดและออกกำลังกายให้ได้ 4-5 วันต่อสัปดาห์ แต่ก็ทำได้ไม่เต็มที่ดมีป่วยด้วยต้องกลางเดือนลากยาวไปสองอาทิตย์เลย แต่สุดท้ายก็กลับมาออกกำลังกายได้ แล้วก็ต้องกลับพอดี 555
ใครที่อยากไปเที่ยวบาหลีบอกเลยว่าเรื่องอาหารคลีนหาง่ายมากกก แบบหันไปทางไหนก็เจอ แต่ราคาก็จะสูงหน่อย เช่นพวกสมูทตี้โบลว์ ถ้าเป็นอาหารบ้านเค้าเป็นข้าวผัด สะเต๊ะไก่ อาหารทะเล ไม่ค่อยหลากหลายเท่าบ้านเรา รสชาติอร่อย น้ำพริกก็อร่อยมากค่ะ ถ้าอยากคลีนก็สั่งเมนูที่มีน้ำมันน้อย ไก่ ไข่ ปลา
ง่ายๆเลยค่ะ
ดาวไปบาหลีบ่อยมากเพราะมีทะเล หาอาหารคลีน หาที่ออกกำลังกายได้ง่าย ใครที่ยังไม่เคยไปแนะนำเลยค่ะสนุกจริงๆ
คลิปนี้ดองไว้นานเลยแต่ก็เสร็จจนได้หวังว่าทุกคนจะชอบนะคะ เลิฟๆๆๆ
ออกกำลังกายวนไป 在 ออกกำลังกายวนไป - Home | Facebook 的推薦與評價
เครื่องออกกำลังกายส่งตรงจาก FITNESS สนใจสั่งซื้อ : http://bit.ly/2HmkHTy โปรโมชั่นสำหรับคนที่พร้อม ลดพิเศษ 50% ปกติ 47,000.- เหลือ 22,990. ... <看更多>
ออกกำลังกายวนไป 在 Pin on N.Nhim - Pinterest 的推薦與評價
Nov 29, 2020 - 374.2k Likes, 828 Comments - Pattie Ung Sira (@pattieung) on Instagram: “อยู่บ้านออกกำลังกายวนไปค๊า ... ... <看更多>
ออกกำลังกายวนไป 在 #ออกกำลังกายวนไป - YouTube 的推薦與評價
#ออกกำลังกายสไตล์แม่บ้านลูก2 #พ่อบ้านใจกล้าเป็นที่ซ้อมให้ (รอชมคลิปเต็มเร็วหนี้ค่ะ) #ออกกำลังกายวนไป · Jingjai Family พี่หมิง น้องเธียร. ... <看更多>