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關於 えのき ひき肉 つくね ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在えのき ひき肉 つくね這個產品中，有4篇Facebook貼文，粉絲數超過5萬的網紅作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜，也在其Facebook貼文中提到， 🍳ボリューム満点ワンコイン献立！🍳 （レシピあり） 🔻本日のmenu🔻 ▫️———————————————————— 【献立】 🐥 #むね肉と豆腐のふわふわつくね（昨日紹介済） 🥕 #小松菜とにんじんの塩ナムル 🍲 #えのきとしめじのとろみ味噌スープ 【コラム】 ✔️食材チェックリスト ✔...
　同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過49萬的網紅DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン，也在其Youtube影片中提到，▶︎チャンネル登録はこちら https://bit.ly/2VyMCa5 --☆----☆--レシピ一覧--☆----☆-- ①＜クセになるおいしさ♪パリパリえのきチーズせんべい＞00:00~ https://delishkitchen.tv/recipes/255867328082739685 ...

「えのき ひき肉 つくね」的推薦目錄：


えのき ひき肉 つくね 在 作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最讚貼文

作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 By 作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜

2020-09-24 06:35:03 有 277 人按讚
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🍳ボリューム満点ワンコイン献立！🍳
（レシピあり）

🔻本日のmenu🔻
▫️————————————————————

【献立】

🐥 #むね肉と豆腐のふわふわつくね（昨日紹介済）
🥕 #小松菜とにんじんの塩ナムル
🍲 #えのきとしめじのとろみ味噌スープ

【コラム】

✔️食材チェックリスト
✔️効率のいい段取り
✔️献立の考え方（私の場合）

▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077821506.html

▫️————————————————————

以前、お料理の悩みについて
アンケートを取らせていただいたら

「メインが決まっても副菜が決まらない」
「献立を立てるのにいつも悩む」
「効率が悪い」

などなど【献立】にまつわる悩みが
たくさん寄せられました😳

そこで今回は特別企画‼️

うちの献立と
私の頭の中（考え方？）を大公開🌈

あくまでも私の場合なので
こうである必要はなくて...
【参考程度】に読んでくださいね\💓/

さて、第一回目のテーマは…

\ボリューム満点ワンコイン献立/
（2人で500円以内に収まりました※地域差あり）

裏テーマ
\一汁三菜と言い切る献立/

つくねに添えてある
サラダ菜とミニトマトは
うちでは一菜にカウントします😂

————————————————————✍️

1️⃣【むね肉と豆腐のふわふわつくね】

⏰調理時間：15min（水切り時間を除く）
🐧冷蔵保存：3〜4日
🧊冷凍保存：1ヶ月
🥘使用した器：#ととうや さん

むね肉に豆腐を加えてカサ増し！
豆腐のおかげで冷めてもふわふわ☁️
むね肉は刻んでミンチ状に。
食べ応えがUPする上、ひき肉より低コスト👛
ちょっと濃いめのタレでご飯がすすむよ\♪/

※昨日レシピ公開済

2️⃣【小松菜とにんじんの塩ナムル】

⏰調理時間：10min
🐧冷蔵保存：2〜3日
🧊冷凍保存：1ヶ月
🥘使用した器：#サニークラフト さん（#うつわ屋フランジパニ さんで購入）

レンジ＆ワンボウルでできるお手軽副菜🥣
緑と赤色のコントラストが綺麗✨
あっさり塩味なので、ガッツリ系のメインと相性◎
ごま＆油類を最後に加えることで
味の馴染みが良くなります👍

3️⃣【えのきとしめじのとろみ味噌スープ】

⏰調理時間：5min

えのき効果でスープがとろとろ！
しょうがを最後に加えて風味よく💕
夏場にエアコンで冷えた身体にも◎

今回は、メインがむね肉と豆腐と
たんぱく質モリモリだったので
スープはあえて野菜オンリー🍄

お好みで油揚げとか入れても美味しいよ💓

余ったきのこは、ジップロックに入れて
冷凍保存しておくと◎

🥘その他の使用した器🥘
▫️———————————————

✔️茶碗 ➡︎ #市山くじらや さん（#うつわ屋フランジパニ さんで購入）
✔️黄身入れ ➡︎ YU＊ZU＊KI kakera さん
✔️箸置き ➡︎ととうや さん

▫️———————————————

📝献立の考え方
▫️————————————————————

今回は、メインが濃いめの味付けだったので
副菜と汁物は気持ち薄めに味付けしました🙋‍♀️

また、メインが甘辛味なので副菜は塩であっさり✨
彩りがよくなるように、緑と赤を入れて🌈

汁物は足りない野菜とか余り野菜でパパッと作って🍲

コンロ2つとレンジの同時調理で
【キッチン渋滞】を起こさせないのがポイントです💡

とは言ってもね（笑）
がんじがらめになると楽しくないので
【できる範囲で楽しく💓】

私も、メインと副菜の味がかぶったり
「あちゃーっ」って時あります😂

でも、間違えなんてないし
【美味しければそれでいい】と思ってます🙆‍♀️

また、大皿盛りスタイルの献立とか
ワンプレートの献立とかも
やっていけたらいいな😎💕
（この企画続くのか？笑）

▫️————————————————————

💬タグ付け大歓迎です！
▫️————————————————————

レシピを作ってくださったり
レシピ本をご購入くださった時に
タグ付け（ @yuuyuu514 ）でお知らせいただけると
私が猫のようになつく場合があります🐈🐾💕

▫️————————————————————

🏷
#簡単レシピ #簡単料理
#レシピ付き #節約レシピ
#節約ごはん #時短ごはん
#時短レシピ #料理初心者
#晩ごはん #鶏むね肉
#鶏胸肉レシピ
#豆腐レシピ #豆腐
#献立 #献立日記
#小松菜 #にんじん
#きのこ #スープ
#作り置きレシピ #作り置きおかず
#つくりおきおかず #つくりおきレシピ
#冷凍保存 #冷凍作り置き
#手抜きではない知恵である
#料理が楽しくなるきっかけづくり
#むね肉センセイ
#好物はあたりめ

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作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜

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えのき ひき肉 つくね 在 macaroni Facebook 的最佳貼文

macaroni By macaroni

2018-12-26 20:00:01 有 223 人按讚
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ツナのジューシー炊き込みおにぎり＆鶏つくねのきのこ汁
(Instagramアカウント heavydrinker さん考案レシピ）

____________________________________
【#ごちそうおにぎりでSimpleCooking】
忙しい毎日だから、平日夜は1つのお鍋で完結♪
具だくさんの #ごちそうおにぎり に
ほっこり温まるスープを添えて
シンプルな献立はいかが？

お鍋はル・クルーゼ（ @lecreusetjapon ）
ココット・エブリィを使って食卓を華やかに✨
____________________________________

■材料（3〜4人分/40分)
※米の吸水時間は含みません

＜ツナのジューシー炊き込みおにぎり＞
・ツナ缶：2缶
・米：2合
・水：360cc
・なめたけ：1瓶
・めんつゆ(3倍濃縮)：小さじ2杯

＜鶏つくねのきのこ汁＞
・鶏ひき肉：200g
・えのきだけ：100g
・塩：少々
・片栗粉：小さじ1杯
・大根：100g
・ごぼう：50g
・しいたけ：50g
・エリンギ：50g
・しめじ：50g
・だし汁：1000cc
・合わせみそ：大さじ2杯
・ごま油：小さじ1杯

■下ごしらえ
・米は洗って30分〜60分ほど浸水しておきます。
・大根はいちょう切りにし、ごぼうはささがきにして水にさらします。
・しいたけ、エリンギ、しめじは石突きを落とし食べやすい大きさに切ります。
・えのきだけは1cm幅に切ります。

■作り方
①ツナのジューシー炊き込みおにぎりを作ります。鍋に米、水、めんつゆ、ツナ缶、なめたけを入れて軽く混ぜ、フタをして中火で加熱します。沸騰したら弱火にして10分加熱し、火を止めて10分蒸らします。

②ごはんを混ぜて1/8量をとり三角形に握って完成です。

③鶏つくねのきのこ汁を作ります。ボウルに鶏ひき肉、片栗粉、塩、えのきを加えて混ぜ合わせます。

④鍋にごま油を入れて中火で熱し大根、ごぼう、きのこ類を炒めます。だし汁を加えてひと煮たちさせつくねを加えて中火で10分煮込み、合わせみそをといて完成です。

■コツ・ポイント
合わせみその分量はお好みで調整してください。加熱は様子をみて調整してください。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/68911

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macaroni

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えのき ひき肉 つくね 在 作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的精選貼文

作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 By 作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜

2018-03-15 06:34:36 有 112 人按讚
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【冷めても美味しい♪『ふわふわ鶏つくねのごま照り焼き』【#作り置き #お弁当 #節約 #ヘルシー】】

おはようございます♪

本日1品目のレシピは
作り置きやお弁当に最適な
ふわふわつくね♡

使う食材は”鶏ひき肉”×”えのきだけ”。

普通つくねには
玉ねぎのみじん切りなんかを入れるのですが
私はよく、えのきだけを入れています♪

こうすることで
玉ねぎをみじん切りにする労力が減り
タネは驚くほどふわふわに。

しかも、きのこの旨味も加わるので
一石二鳥どころか一石三鳥にも♪
　　
　　
また、今回絡めたタレは
いつもの甘辛だれに
ごまと生姜をプラスしてコクをアップ♪

こうすることで
淡白な食材同士の掛け合わせでも
ご飯がすすむがっつりメインに大変身♡
　　
　　
もちろん冷めても美味しいので
ぜひぜひお弁当などにも
ご活用くださいね！！
　　
　　
★ブログの最後には
『オススメのサイドメニュー』を5つ
ご紹介させて頂いております♪

こちらも合わせて
ご活用くださいませ( ´艸｀)

http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1070445843.html

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作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜

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えのき ひき肉 つくね 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最佳貼文

DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン By DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン

2021-03-10 19:00:06 有 8,240 人看過 有 194 人喜歡
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▶︎チャンネル登録はこちら
https://bit.ly/2VyMCa5

--☆----☆--レシピ一覧--☆----☆--
①＜クセになるおいしさ♪パリパリえのきチーズせんべい＞00:00~
https://delishkitchen.tv/recipes/255867328082739685
②＜食感が楽しい♪えのきともやしのシャキシャキつくね＞00:58~
https://delishkitchen.tv/recipes/211661624535155092
③＜簡単混ぜるだけ！もやしとえのきのピリ辛ナムル＞02:36~
https://delishkitchen.tv/recipes/207014723995042839
④＜レンジで5分！豚バラえのきと豆苗のレンジ蒸し＞03:44~
https://delishkitchen.tv/recipes/183094746476971040
⑤＜お店みたいな仕上がり♪パラパラえのき炒飯＞04:41~
https://delishkitchen.tv/recipes/255883410537448617
⑥＜揚げ焼きで簡単♪えのきの唐揚げ＞05:51~
https://delishkitchen.tv/recipes/284739385310577789
⑦＜食材一つで♪えのきのバターポン酢あえ＞06:42~
https://delishkitchen.tv/recipes/218793554263147736

＜レシピ詳細＞
①「クセになるおいしさ♪パリパリえのきチーズせんべい」00:00~
■手順
(1)えのきは根元を切り落とし、ほぐす。
(2)ボウルに卵、水、塩、コンソメを入れて混ぜ、残りの☆を加えて混ぜる。えのきを加えて混ぜる。
(3)フライパンにサラダ油半量(大さじ1/2)を入れて弱めの中火で熱し、2の半量を入れて焼き色がつくまで焼き、裏に返してフライ返しで押し付けながら焼く。余分な油をふきとる。
(4)隙間にピザ用チーズ半量(30g)をちらし、ピザ用チーズがカリカリになるまで焼く。同様に計2枚焼く。

②「食感が楽しい♪えのきともやしのシャキシャキつくね」00:58~
■手順
(1)えのきは根元を切り落としてほぐし、1cm幅に切る。
(2)ボウルに鶏ひき肉、えのき、もやし、溶き卵、☆を入れて粘りが出るまで混ぜる。6等分にし、小判形に成形する。(たねが柔らかいため、手で成形しづらい場合はスプーン等を使用してください。)
(3)フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2を入れて中火で2〜3分焼き色がつくまで焼き、裏に返してふたをし、肉に火が通るまで弱火で3分程焼く。
(4)中火にして★を加え、全体にからめる。

③「簡単混ぜるだけ！もやしとえのきのピリ辛ナムル」02:36~
■手順
(1)えのきは根元を切り落とし、手でほぐす。細ねぎは根元を切り落とし、3cm幅に切る。
(2)耐熱容器にもやし、えのきを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して冷まし、水気を切る。
(3)ボウルに☆を入れて混ぜ、2、細ねぎを加えて混ぜる。

④「レンジで5分！豚バラえのきと豆苗のレンジ蒸し」03:44~
■手順
(1)豆苗は根元を切り落とし、半分の長さに切る。えのきは根元を切り落とし、半分の長さに切ってほぐす。
(2)豚肉は食べやすい大きさに切る。
(3)耐熱皿に豆苗、えのきを広げてのせる。豚肉を重ならないようにのせ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで火が通るまで4分ほど加熱する。(豆苗、えのきを少しだけトッピング用にとっておき、上にのせることで見た目もよくなります。)
(4)ボウルに☆を入れて混ぜ、3にかける。

⑤「お店みたいな仕上がり♪パラパラえのき炒飯」04:41~
■手順
(1)えのきは根元を切り落とし、1cm幅に切る。ねぎはみじん切りにする。
(2)かにかまぼこは1cm幅に切る。
(3)ボウルにごはん、溶き卵を入れて混ぜる。
(4)フライパンにごま油を入れて中火で熱し、3のごはんを入れてパラパラになるまで炒める。えのき、ねぎ、かにかまぼこを加えてしんなりするまで炒める。
(5)塩、こしょうを加えて炒める。しょうゆを鍋肌からまわし入れて全体を炒め合わせる。

⑥「揚げ焼きで簡単♪えのきの唐揚げ」05:51~
■手順
(1)えのきは根元を切り落とし、食べやすい大きさの小房に分ける。
(2)バットに☆を入れて混ぜ、えのきを加えて全体につけ、片栗粉をまぶす。
(3)フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2を入れて転がしながらこんがりと焼き色がつくまで揚げ焼きにする。

⑦「食材一つで♪えのきのバターポン酢あえ」06:42~
■手順
(1)えのきは根元を切り落とし、2等分に切る。
(2)耐熱容器にえのき、バターを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、ポン酢を加えて混ぜる。

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes

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えのき ひき肉 つくね 在 macaroni Youtube 的精選貼文

macaroni By macaroni

2020-11-23 08:00:01 有 781,726 人看過 有 5,973 人喜歡
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大人気の「節約晩ごはん献立」、好評につき第2弾をお届け♪

2人分の晩ご飯を、3日分で1,500円以内！の材料費で作ります！
今回も食材もなるべく使い切り、無駄がないレシピなので、ぜひ参考にしてくださいね♪

〜金額の計算方法〜
・調味料、お米の費用は含んでいません。
・1食ごとの食材費は、使った分量で割って計算しています。
・都内の一般的なスーパーで購入した価格を元に算出しています。

＜目次＞
0:00　 オープニング
0:05　 購入食材の紹介
0:12　（1日目）もやしつくね定食
3:14　（2日目）鶏むねステーキ定食
6:21　（3日目）ちくわチンジャオロース定食

***

◆詳しい作り方はこちら◆

【もやしつくね】
＜材料＞
・豚ひき肉 ：150g
・もやし　　：150g
・マヨネーズ：大さじ1
・片栗粉　　：大さじ1
（調味料）
・酒　　　　：大さじ1
・みりん　　：大さじ1
・砂糖 ：小さじ1
・しょうゆ　：大さじ1
・ごま油　　：大さじ1/2
（付け合わせ）
・ベビーリーフ：1/2袋

＜作り方＞
1.ポリ袋にもやしを入れ、手で揉みながら細かくします。
2.豚ひき肉、マヨネーズ 、片栗粉を加えてよく混ぜます。
3.フライパンにごま油を引き、タネを丸めて焼きます。
4.焼き色が付いたら裏返し、蓋をして弱火で中まで火を通します。
5.火が通ったら、調味料を加えて煮絡ませて完成です。

【にんじんのごま和え】
＜材料＞
・にんじん　：1/2本
（和え衣）
・白すりごま：大さじ1
・マヨネーズ：小さじ1
・みそ　　　：小さじ1
・しょうゆ　：小さじ1/2
＜作り方＞
1.にんじんは皮をむき、千切りにします。
2.耐熱皿に入れてラップをかけ、レンジ600Wで2分加熱します。
3.粗熱が取れたら、水気を拭き取ります。
4.調味料を入れ、にんじんと混ぜ合わせて完成です。

【えのきと玉ねぎのみそ汁】
＜材料＞
・玉ねぎ　　　：1/4個
・えのき　　　：30g
・水　　　　　：300cc
・和風顆粒だし：小さじ1/2
・みそ　　　　：大さじ1
＜作り方＞
1.玉ねぎは薄切りにします。
2.えのきは3cm幅に切ります。
3.鍋に水、和風顆粒だし、玉ねぎを入れ火をつけます。
4.沸騰したらえのきを加え、再度煮立ったら火を弱めて溶かした味噌を加えます。
5.沸騰直前まで温めて完成です。

***

【鶏むねステーキ】
＜材料＞
・鶏むね肉　　　：250g
・玉ねぎ　　　　：1/2個
（調味料）
・砂糖　　　　　：大さじ1/2
・酒　　　　　　：大さじ1
・酢　　　　　　：小さじ1
・しょうゆ　　　：小さじ2
・ウスターソース： 大さじ1
・にんにく（すりおろし）： 小さじ1/2
・サラダ油　　　：小さじ2
（付け合わせ）
・ベビーリーフ　：1/2袋
＜作り方＞
1.鶏むね肉は皮と余分な脂を取り除き、250g分に切り分けます。
2.横半分に切り、フォークで穴を開けます。
3.ポリ袋に鶏むね肉を入れ、玉ねぎをすりおろして加えます。
4.30分ほど漬け込みます。
5.フライパンにサラダ油をひき、漬け込んだ鶏むね肉を焼きます。
6.焼き色が付いたら裏返し、蓋をして中まで火を通します。
7.玉ねぎと調味料を加えて、全体を煮絡ませて完成です。

【ちくわとピーマンのカレー炒め物】
＜材料＞
・ちくわ　：2本
・ピーマン：2個
（調味料）
・しょうゆ：小さじ1
・カレー粉：小さじ1/2
・サラダ油：小さじ1
＜作り方＞
1.ピーマンはヘタとタネを取り除き、乱切りにします。
2.ちくわは乱切りにします。
3.フライパンにサラダ油を引き、ピーマンとちくわを炒めます。焼き色が付いたら調味料を加え全体をなじませて完成です。

【えのきとわかめのスープ】
＜材料＞
・乾燥わかめ：2g
・えのき　　：30g
・水　　　　：300cc
・鶏ガラスープの素：小さじ1
・しょうゆ　　　　：小さじ1
・白いりごま　　　：適量
・ごま油　　　　　：適量

＜作り方＞
1.えのきは3cm幅に切ります。
2.鍋に水、鶏ガラスープの素を加え煮立たせます。
3.えのきとしょうゆを加え、煮立ったら火を弱め乾燥わかめを加えます。
4.器に盛り、白いりごま、ごま油を加えて完成です。

***

【ちくわチンジャオロース】
＜材料＞
・鶏むね肉　：50g
・ちくわ　　：4本
・にんじん　：1/2本
・ピーマン　：3個
・片栗粉　　：適量
・塩こしょう：適量
（調味料）
・砂糖　　　　　　：小さじ1
・酒　　　　　　　：大さじ1/2
・しょうゆ　　　　：大さじ1/2
・オイスターソース：大さじ1
・サラダ油　　　　：大さじ1

＜作り方＞
1.にんじんは皮をむき、細切りにします。ピーマンはタネとヘタを取り除き、細切りにします。ちくわは細切りに、鶏むね肉は細切りにして、塩こしょうと片栗粉をまぶします。
2.フライパンにサラダ油を引き、鶏むね肉を炒めます。焼き色が付いたら、にんじん、ちくわを加え炒めます。
3.ピーマンを加えさっと炒め、調味料を加えます。全体が馴染んだら完成です。

【わかめときゅうりの酢の物】
＜材料＞
・きゅうり　：1本
・玉ねぎ　　：1/4本
・乾燥わかめ：5g
（調味量）
・しょうゆ：大さじ1
・酢　　　：大さじ1
・砂糖　　：小さじ2
・ごま油　：小さじ1

＜作り方＞
1.わかめは水で戻します。
2.きゅうりは千切りに、玉ねぎはみじん切りにして水にさらします。
3.ボウルに調味料を入れ、混ぜ合わせます。
4.きゅうり、玉ねぎ、わかめを加えて全体を混ぜ合わせて完成です。

【もやしの坦々みそ汁】
＜材料＞
・豚ひき肉　　　　：50g
・もやし　　　　　：50g
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2
・豆板醤　　　　　：小さじ1/2
・砂糖　　　　　　：小さじ1
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2
・白すりごま　　　：大さじ2
・みそ　　　　　　：大さじ1
・水　　　　　　　：300cc
・ごま油　　　　　：小さじ2
・ラー油　　　　　：適量

＜作り方＞
1.鍋にごま油とにんにくを入れ弱火で炒めます。香りが立ったら、豚ひき肉を加えて炒めます。
2.豚ひき肉に火が通ったら、水、豆板醤、砂糖、鶏がらスープの素を加えます。
3.煮立ったらもやしを加え、火を弱めます。
4.みそ、白すりごまを加えて沸騰直前混ぜ加熱し完成です。

***

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えのき ひき肉 つくね 在 RINAKO CHANNEL Youtube 的最佳解答

RINAKO CHANNEL By RINAKO CHANNEL

2020-09-12 13:00:02 有 69,234 人看過 有 1,181 人喜歡
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糖質制限ダイエット中にもおすすめ！低糖質なおかずの作り置きレシピです。
糖質を抑えるコツもお伝えしつつ、作り方を紹介していきます。

＊牛肉のチャプチェ風
しらたき（300g)は洗って食べやすく切り、パプリカ（１個）は細切りにする。
ニラ（１束）は５cm幅くらいに切る。
牛肉のこま切れ（400gくらい）を炒め、しらたき、細切りにしたパプリカを加え、炒める。
醤油（大1.5）、ラカント（大1.5）、コチュジャン(大1.5）、ごま油（大1.5）で味付けし、
最後にニラを入れてさっと炒めたら完成！

＊鶏肉とブロッコリーのマスタードソース炒め
ブロッコリー（半株）は食べやすい大きさに切って茹でておく。
フライパンにオリーブオイルをひき、鶏もも肉（２枚）を皮の面から焼く。
皮の面が焼けたら裏返し、中までしっかり火を通す。
鶏肉が焼けたらキッチンバサミなどで食べやすい大きさに切り、ブロッコリーを加え、
酒(大１)、粒マスタード（大１）、ラカント（大１）、醤油（小さじ１）を加え、
混ぜたら完成！

＊アスパラと４種のキノコ炒め
椎茸（１パック）は石づきをとりスライスし、しめじ（１袋）も石づきを取り手でほどいておく。
舞茸（２袋）もテキトーに手でほどき、エリンギ（１袋）も同じような大きさにスライスする。
アスパラ（１束）は５cm幅に切る。ベーコン（100g）も小さく切っておく。
フライパンにオリーブオイルをひき、切った材料を全て入れ、炒める。
岩塩・黒胡椒で味付けしたら完成！

＊鮭の包み焼き
正方形のクッキングペーパーを４枚用意する。
えのき茸（１袋）の石づきを取り、４等分してそれぞれのクッキングペーパーに並べる。
鮭の切り身（４切）をそれぞれえのき茸の上にのせ、
余っているきのこなどあれば上にのせ、
バター（7〜10gくらい×４）をそれぞれの鮭の上にのせ、
クッキングペーパーでしっかり包む。
180℃のオーブンで20分くらい焼いたら完成！

＊大葉入り鶏つくね
大葉（10枚）は細くきざむ。生姜（10gくらい）はみじん切りにする。
鶏のひき肉（300gくらい）と大葉と生姜を合わせ、
酒（大２分の１）、醤油（大２分の１）、ラカント（大２分の１）、ごま油（大２分の１）、
卵１つを加え、よく混ぜ合わせる。
好きな大きさに成形し、フライパンで両面よく焼き、
醤油（大２分の１）とラカント（大２分の１）を混ぜ合わせたものを絡めたら完成！

＊ブロッコリーと卵のおかかマヨ和え
ブロッコリー（半株）は食べやすい大きさに切り、茹でておく。
卵（３つ）は茹で、殻を向き、スプーンで荒めに潰す。
卵にマヨネーズ（大２〜３）、鰹節（ひとつかみ5gくらい）を卵に混ぜ合わせ、
ブロッコリーを加えて和えたら完成！


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えのき ひき肉 つくね 在 簡単&激ウマ!!!えのき入りつくね by かよちゃん | レシピ 的推薦與評價


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#20. えのきつくねのきのこ鍋

なめこはザルに入れてサッと水洗いし、まいたけは小房に分ける。 5, 鶏ひき肉と、みじん切りにしたえのき、おろし生姜、醤油を加えて良く混ぜる。

#21. えのきたっぷり鶏つくね | セブンプレミアム公式

野菜たっぷりのヘルシーつくねなので、たくさん食べても安心です. ... 大さじ1. ・鶏ももひき肉. 300g. ・えのき. 300g. ・青しそ. 適量. ・れんこん.

#22. 土曜はナニする》絶対ふわふわ！鶏つくね（和田明日香

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作り方 · 1. しめじ、えのきだけはみじん切りにします。 · 2. ボウルに鶏ひき肉、塩、こしょうを加えて粘りが出るまでよく混ぜます。 · 3. 粘りが出たら、① ...

#24. ホタテの貝柱みたいで食感がすごくいい…！「エノキつくね」 ...

毎日新聞で連載中の「西原理恵子と枝元なほみのおかん飯」。本日のレシピは「エノキつくね」です。レシピはこちら！⇒ボウルに鶏ひき肉と、4等分に ...

#25. 【きょうの料理】えのき鶏つくねの柚子こしょう煮のレシピ

鶏ひき肉とほぼ同量のえのきだけを加えた鶏つくねは、かさ増しだけじゃなく、食感＆うまみもたっぷり！柚子こしょうの香りが爽やかな、初夏のあっさり煮物です。 えのき鶏 ...

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鶏ひき肉にえのきを細かく刻んで加えることで、えのきの水分がお肉に混ざり、ふわふわにしてくれます。手に油を馴染ませて成形することで、ねちゃねちゃと ...

#27. えのき, しいたけ & 鶏ひき肉 の レシピ - SuperCook

きのこの旨味たっぷり つくねいなり. kurashiru.com. 材料: 鶏ひき肉, えのき, しいたけ, まいたけ, 油揚げ, 生姜, サラダ油, 大葉, 片栗粉, ねぎ.

#28. えのき入りつくねのゆずおろしのせ | 大久保恵子さんのレシピ ...

材料 （4人分）. つくね; 鶏ひき肉 400g; 酒 1/3カップ; しょうがの絞り汁 小さじ2; 塩 小さじ2/3; こしょう 少々; えのきだけ 4袋; ゆずおろし ...

#29. 奥薗壽子 - Twitter

日めくりレシピ＊9/11 ＜えのきつくね＞ えのきたっぷりのつくねです。 えのきは歯に挟まるから ... 【えのきつくね】えのきと鶏ひき肉が同量入っているつくねです。

#30. えのき入り鶏つくね/古尾谷りかこ - SnapDish

「簡単料理 節約料理 美容 ダイエット 焼く 炒め物 おつまみ 肉料理 鶏ひき肉 鶏つくね つくね 柚子胡椒 えのき茸」えのき 鶏つくね.

#31. えのき入り鶏つくね｜旬を味わう（お手軽レシピ） - JAグループ

鶏ひき肉, 100g. ＊えのき（長野県産）, 1／4パック. ＊長ネギ（千葉県産）, 7〜8cm. ＊塩, ひとつまみ. ＊水, 大さじ1. ＊片栗粉, 小さじ2.

#32. 旨みがジュワッと染み出す！えのき鶏つくねの甘味噌照り | folk

1、えのきは石づきを取り、小さめに切る。 2、ポリ袋に①、ひき肉、[A]を入れて混ぜ合わせる。 3、フライパンに油小さじ1(分量外) ...

#33. エノキたっぷりみそつくね。やせたいけど食べたいときの献立

（2） ボウルに鶏ひき肉を入れ、（1）のエノキ、酒、みそ、片栗粉、コショウ少しを加えてよく練り混ぜる。8等分して平丸形にまとめる。

#34. えびつくね｜だいどこログ[生協パルシステムのレシピサイト]

冷凍しておけば、急な来客も安心。 材料【作りやすい分量】. むきえび, 100g. 鶏ひき肉, 150g. えのき ...

#35. 【えのきの旨み ︎甘味噌照りっと鶏つくね ... - Instagram

4927 Likes, 26 Comments - coto【料理 レシピ 献立】 (@ct__cook) on Instagram: “【えのきの旨み♬︎甘味噌照りっと鶏つくね 】 ひき肉にえのきを ...

#36. えのきつくねのケチャップあん - サントリー レシピッタ

えのき 茸は粗みじん切りにする。しょうがはすりおろす。 next; ボウルに豚挽き肉と1）、酒、塩、こしょうを入れてよく混ぜ合わせる。混ざったら、食べやすい大きさに ...

#37. えのきの豚味噌つくね｜フードコーディネーターによる ... - 美膳

混ぜて焼くだけ、えのき茸がたっぷり入ったヘルシーおかずです。 材料・分量. えのき茸, 150g. 豚ひき肉, 150g. 万能ねぎ, 5本.

#38. えのき入り鶏つくね - レシピ - Movable Type

ボウルにひき肉、玉ねぎ、えのきだけ、片栗粉、卵黄、しょうゆ、塩を入れて粘りが出るまでよく混ぜ、平たい一口大サイズに丸める。 フライパンにサラダ油 ...

#39. 簡単！ヘルシー！デカつくね！ - 天才調味料

目白大学学生さんとのコラボレシピをお届け〜♪ つくねの具材は鶏ひき肉とえのき茸でとってもヘルシーに！ 卵黄とからめたら、贅沢なお家ご飯の出来上がりです！

#40. 料理名 えのきつくね

材料（4人分）. 鶏ひき肉 300g. えのきたけ 100g. しょうが 10g. じゃがいも 100g. 青じそ. 3枚. 塩 小さじ1/3. しょうゆ 小さじ1/2.

#41. 冷めても美味しいは正義！星2.4！えのきとひき肉が同量入っ ...

奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】【えのきつくね】えのきと鶏ひき肉が同量入っているつくねです。食べ応え十分だけれど半分 ...

#42. かさ増しすればカロリーダウン。ダイエットが続くやせつくね3選

例えばとりつくねを作る時、とりひき肉に野菜やきのこを混ぜれば、カロリーがぐっと ... 「えのきのみそつくね」／とりひき肉を使ったレシピ（1/30）.

#43. えのき入りつくね丼 | らくらくレシピ - JA中野市

鶏ひき肉／150g ・みりん／大さじ3 ・みそ、水／各大さじ2 ・青じその葉／6枚・温かいご飯／どんぶり2杯・塩／少々・小麦粉／大さじ3 ・サラダ油／大さじ1 ...

#44. 【土ナニ】和田明日香「ふわふわ鶏つくね」地味ごはん｜10分 ...

材料（4人分）. 鶏ひき肉：400g 塩・コショウ：各少々＠えのき：100g ＠長ねぎ：1/2本＠おろししょうが：1片＠片栗粉：大さじ1 ☆味噌：大さじ3 ☆みりん：大さじ1

#45. えのきつくね｜レシピ大事典 - ベル食品

作り方. ひき肉と酒を合わせてよく練り、粘りが出たらえのき茸を加えてムラなく混ぜあわせます。 ①を12等分にして団子に丸め、油を熱したフライパンで焼きます。

#46. 【レシピ】ポリ袋で「えのき入り鶏団子と小松菜の味噌汁」

エノキ 茸を入れた鶏団子はやわらか食感で、ポリ袋を使って手軽に作ります。鶏団子から出る旨みとたっぷり野菜が美味しい ... 鶏ひき肉・・・150g

#47. 体の芯から温まる！えのき肉団子がクセになる「白菜と ...

鶏ももひき肉…300g 白菜…4枚 えのきたけ…1／2袋 【A】［酒…大さじ2 しょうゆ…大さじ1 片栗粉…大さじ2］ 【B】［鶏ガラスープの素…小さじ2 しょうゆ…

#48. ナメタケつくね レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る ...

材料. 2人分. つくね. 鶏ひき肉. 150g. 瓶入りナメタケ.

#49. 【土曜はナニする】和田明日香「ふわふわ鶏つくね」の作り方

ボウルに鶏ひき肉（400g）塩（少々）こしょう（少々）を入れ、粘りが出るまでこねる。 えのき（100g）は4mmほどに刻む。 えのきに含まれる水分が混ざり ...

#50. えのきつくね - きっちんさんの簡単料理！！

えのき （みじん切り） 約150g （塩 小さじ1/4、片栗粉 大さじ1） 鶏ひき肉 150g （しょうが（すりおろし）1かけ、醤油大さじ1（※））

#51. えのき入り ふんわり和風つくね | yana_簡単おうち ... - Lemon8

【えのき入りふんわり和風つくね】 ⁡ つくねってもともと和風だよね？ ... をたっぷり入れて旨みを閉じ込めました えのきが入ったふわふわのつくねです✨ ⁡ 鶏ひき肉 ...

#52. ヨーグルトのフワフワつくね焼き - eヘルシーレシピ

ボウルに鶏ひき肉、玉ねぎ、えのき茸、にら、水きりしたヨーグルト、Aを入れて混ぜ合わせ、6等分して小判型に形を整える。 ヨーグルトのフワフワつくね焼き 再生. 3.

#53. 豆腐とえのきのヘルシーつくね - ヤマサ醤油

鶏ひき肉をボウルに入れ塩を加えてよく混ぜ、豆腐、えのき、小麦粉を入れよく混ぜ小判型に成形する。 油をひいたフライパンで両面焼き、火が通ったら酒みりん醤油を ...

#54. えのきたけとひじきのジャンボつくねバーグ

鶏ひき肉（むね）, 300g. ○えのきたけ（石づきを取りみじん切り）, 100g. ○絹ごし豆腐, 100g. ○パン粉, 30g. ○生姜（すりおろし）, 小さじ1/2.

#55. キューピー3分クッキング【照り焼きつくね】レシピ

鶏肉の他にえのき茸と長ねぎの入る、ボリュームのある鶏つくねです。 ... 鶏ひき肉（400g）に酒、しょうゆ（各小2）を加えて粘りが出るまで練り、 ...

#56. えのきレシピ | 加藤えのき

鶏ひき肉でとってもヘルシー！ お弁当のおかずにも便利。 ブラウンえのきのザクザクひと口つくね. 1人あたり. 147Kcal. 材料【3～4人分】 ...

#57. 鶏ひき肉 えのき 大葉の人気動画を探索しましょう - TikTok

TikTokで鶏ひき肉 えのき 大葉関連のショートムービーを探索しよう ハッシュタグで ... つくねレシピ #大葉レシピ #みょうが #鶏ひき肉 #簡単レシピ #夏レシピ #時短 ...

#58. ボリュームアップは野菜で ふわふわ「つくね」のヘルシー ...

少ない鶏挽肉でもボリュームアップ！できるし、なにより食感がシャキシャキで美味しいの。タレと絡めば益々食欲そそります。 えのきがシャキシャキ.

#59. 「なすとえのき入りの鶏つくね」フライパン1つでできる ...

【レシピ】茄子とえのき入りの鶏つくね。夏の疲れがたまり、食欲が落ちたり、 ... を混ぜておく; なすとえのきを0.5㎝程度に切る; 2と鶏ひき肉、 ☆ ...

#60. えのきつくねの梅だれ丼 by 市瀬悦子 - おいしい健康

麦ご飯（押麦3割） · 鶏むねひき肉 · えのきたけ · 梅干し · サラダ菜 · A. 片栗粉. 塩. 水 · B みりん. しょうゆ. 片栗粉.

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ボウルにひき肉、玉ねぎ、えのきだけ、片栗粉、卵黄、しょうゆ、塩を入れて粘りが出るまでよく混ぜ、平たい一口大サイズに丸める。 フライパンにサラダ油 ...

#62. えのき入り鶏つくね｜EmiK - note

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ひき肉 にえのきをたっぷり加えた鶏つくねは、食べたらえのきの旨みがジュワッと染み出す美味しさです。 材料 出典：instagram(@ct__cook).

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フライパンにバターを入れて中火で熱し、挽き肉、えのきを加える。 4, 挽き肉の色が変わるまで炒めたら、2の味噌だれを加えて炒め合わせる。 5, ご飯に4 ...

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#67. マヨネーズで！やわらか鶏つくね | とっておきレシピ

やわらか鶏つくねは、鶏挽肉を使ったレシピです。キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 鶏ひき肉にマヨネーズを加えることで、やわらかい鶏つくねが作れます。

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ホーリーバジルと鶏ひき肉炒めのタイ料理。 ... 国産野菜の盛り合わせ・エビワンタン・鶏つくね・コーン入り鶏つくね・蒸しもち丸餃子・もちもちエビ入り水餃子.

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れんこんとひき肉の混ぜご飯 · れんこんとひき肉の混ぜご飯 ... ひき肉のれんこんはさみ焼き【おべんとうにも人気のおかず】 ... れんこん入りふわふわ鶏つくね.

#72. かんたん！ラクチン！作りおきのお弁当おかず　315: お弁当作りの悩み、この1冊でぜーんぶ解決！

... 豚肉えのきの梅しそ肉巻き。 ... ひき肉お好み焼き風そぼろ. ... 36 ○アレンジ)つくねの和風ロコモコ・ 37 ○アレンジ)つくねのチーズのり巻き- ...

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