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『さばバター飯』のご紹介です！
簡単炊飯器メニュー！
米とさば缶とバター・めんつゆを炊飯器で炊くだけで完成だ！
味噌味のサバ缶が米によく馴染んで旨い！
渋い炊き込みご飯だぜ！
ごちそうさまでした！
■ 材料(1~3人分)
米：2合
サバの味噌煮缶：1缶
水：米2合分
めんつゆ(3倍濃縮)：大さじ2
バター：20g
卵黄：お好みで
青ネギ：お好みで
■ 手順
1. お釜に米、水、めんつゆ、バター、サバの味噌煮缶を汁ごと入れて通常の炊飯をする。
2. 炊けたらサバと米をほぐして茶碗によそい、お好みで卵黄をのせ、青ネギを散らしたら完成！
■ 調理時間
5分（炊飯時間を除く）
▒ 困った時のあと一品に！
（レシピあり）
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𓎩 #食材1つで作れる簡単最強おかず12選
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078490850.html
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これがあれば
あと一品やお弁当の隙間埋めにも大活躍！
余った食材を
上手に使い切ることができるので
節約にもつながります。
「買い物行きたくないけど、これならある」
って時にも
簡単に1品が増やせますよ♪
また、1食材だけだと
お野菜をたっぷり食べることができるので
ダイエットにも◎
とってもオススメですので
気になるレシピがございましたら
ぜひチェックしてみてくださいね♪
▫️———————————————
➊春キャベツのやみつき♡ごまだれサラダ
➋やみつき♡ピリ辛こんにゃく
➌じゃがいものめんつゆバター煮
➍大根のうまだれ漬け
➎春キャベツのやみつき♡塩昆布ナムル
➏無限♡うまたれキャベツ
➐さつまいものバター醤油煮
➑とろとろ大根のうま塩煮
➒大根のうま塩♡ナムル風サラダ
➓もやしのうま塩おかか和え
11.もやしのポン酢だれ漬け
12.えのきのマヨポン唐揚げ
▫️———————————————
5月31日発売の新刊
「Yｕｕのラクうま♡野菜まるごとレシピ」でも
「1食材レシピ」を多数掲載しています♪
1食材レシピは各野菜ごとに1〜2品
合計で40品ほどあるので
「副菜やお弁当に困らない！」
どれも野菜の特徴や
美味しさを引き出しているので
苦手な方も食べやすく
おつまみにも最適です♪
（じゃがいもだけの
ポテトサラダとか本当に絶品！
コーンバターも
ただのコーンバターだと侮ることなかれ。笑）
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やる気のない日もおいしくできる！
【Yuuのラクうま♡野菜まるごとレシピ】
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✔︎5月31日（月）発売
✔︎ページ数：144ページ
✔︎レシピ数：過去最高の180品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます♪）
「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
「野菜不足が気になる」
「買い物に行きたくない」
そんな悩みを一気に解決！！
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枚目に詳細を記載しているので
スワイプしてチェックしてね➰➰✈︎💓
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新刊に関するQ＆Aをハイライトにまとめています
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ラクうまシリーズ...⑅︎◡̈︎*
✔︎ 『Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ』
✔︎ 『Yｕｕのラクうま♡晩ごはん』
Amazon・楽天・全国書店にて発売中です📕
プロフィール（ @yuuyuu514 ）のリンクより
ご覧くださいませ(⑉• •⑉)💓
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見た目もかわいい🍙💕
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簡単炊飯器メニュー！
米とさば缶とバター・めんつゆを炊飯器で炊くだけで完成だ！
味噌味のサバ缶が米によく馴染んで旨い！
渋い炊き込みご飯だぜ！
ごちそうさまでした！
■ 材料(1~3人分)
米：2合
サバの味噌煮缶：1缶
水：米2合分
めんつゆ(3倍濃縮)：大さじ2
バター：20g
卵黄：お好みで
青ネギ：お好みで
■ 手順
1. お釜に米、水、めんつゆ、バター、サバの味噌煮缶を汁ごと入れて通常の炊飯をする。
2. 炊けたらサバと米をほぐして茶碗によそい、お好みで卵黄をのせ、青ネギを散らしたら完成！
■ 調理時間
5分（炊飯時間を除く）
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WEBサイトも毎日更新中！
https://gohanjp.com/
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『材料2つから!オーブン不使用!もっと!魔法のてぬきおやつ』
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ぜひチェックしていただけると嬉しいです♪
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▽〝ピーマンの肉巻き〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2021/06/22/202902
▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、＃てぬキッチン をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen
【ピーマンの肉巻き】
今日は、調味料2つレンジで簡単にできる『ピーマンの肉巻き』を作りました！
くるくる巻いてレンジでチンするだけで速攻できます！ピーマンに豚バラの旨みとめんつゆバターが染み込んで、めっちゃ美味しい！
おかずにしてもおつまみにしても間違いないのでぜひお試しください♪
〈材料〉1~2人分
ピーマン 4個
豚バラ肉 4枚
めんつゆ (4倍濃縮) 大さじ1と1/3
バター 5g
▽チャンネル登録はこちらから♪
⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1
【Pepper Meat Roll】
Today, I made "Pepper Meat Roll" which can be easily done with 2 seasonings!
You can have haste just by rolling it around and chin in the microwave! The peppers are soaked with the taste of pork belly and mentsuyu butter, which is really delicious!
There is no doubt that it will be a side dish or a snack, so please try it ♪
〈INGREDIENT〉For1~2
4 peppers
4 pieces of pork belly
Mentsuyu (4 times concentrated) 1 and 1/3 tbsp
Butter 5g
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⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1
◎お仕事の依頼等はこちらまで→tenukitchen_tenukin@yahoo.co.jp
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楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材：ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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簡単な海苔弁。
残ってる野菜と残ってるウィンナーで最強海苔弁。
ご飯と醤油と海苔ってなんでこんなに合うのかなぁ～♡
メインが無くても詰めれば立派なお弁当になるから、嬉しい＾＾
フォロー&いいね! も お願いします!!!!!!
🍫twitter
https://twitter.com/cookkafemaru
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最新刊も発売中～本屋さんで見てもらえると嬉しいです!
みんなぜひぜひ買ってねーーーー!!!
大人気YouTuber “cook kafemaru”の
「罪深いスイーツ」
Amazonはこちらから購入できます↓↓↓
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「世界一作りやすいおうちスイーツ 」
もおかげ様で10刷になりました。
どうもありがとうございます。
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もしもお住いの近くの本屋さんになかったら、セブンイレブンの
オムニ7でネット予約し、セブンイレブン店頭受け取りで買うことができます!
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●人参と胡瓜のめんつゆバター
Carrot人参
Cucumber胡瓜
Water水
Mentsuyu めんつゆ
Japanese noodle soup base
Butterバター
●ウィンナーのちりちり焼き
Wiener sausage ウィンナー
Sesame oilごま油
Soy sauce 醤油
●うずらちゃん双子目玉焼き
Quail egg ウズラの卵
Nori seaweed 焼き海苔
Soy sauce 醤油
White sesame白ごま
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