CXWORX31
New move “Resisted Side Kick”
You can get good stability.
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この新しい動きやりましたか？
めっちゃ質問もらうのでアップしますね😌
もらう質問は「蹴る方向はどこ？」
答えは 横 です！
なんてったって名前がサイドキックですからね😆
でも真横ではなく、少し後ろを蹴るのでご注意を！
一番大切な負荷は、膝を引き上げてから横方向にバンドを伸ばすことでテンションを作り出すこと！！
側部臀筋をターゲットにしたトレーニングですね😄
なぜ横？なぜ少し後ろ？ここを理解して説明することがCXWORXインストラクターの魅力！！でも知らないこと、わからないことは恥ずかしいことでも何でもない！知らないことを放置したり、間違ったまま指導する方が良くないですよね😌
CXWORXやコアトレーニングのことでわからないことがあれば是非CXWORXのトレーナーチームへ質問してくださいね👌
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