\相性バツグン/
【 #ブロッコリーとチーズのオープンオムレツ 】
(Cheese omelette with broccoli.)
✅レシピはこちら👇
I have a recipe on the blog.↓
https://www.misublog.com/entry/broccoli_cheese
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You can go to the link from the IGTV app.
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✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese)
↓↓↓
https://youtu.be/niaUM1pe2_w
✅Please go to YouTube.(English ver.)
↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=HuyYjFtUtNo&t=0s
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𖧷 #ブロッコリー の食感と
とろりんチーズが相性バツグン!
#オムレツ で楽しむ #低糖質ピザ です😋
The texture of broccoli and melted cheese go well together.
You can use an omelet instead of pizza dough. This is a reliable pizza even on a diet.
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𖧷サブ垢紹介
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#おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #ヘルシーメニュー #おうちごはんlover #ダイエット #低糖質 #igersjp #筋トレ女子 #こどものいる暮らし #foodpic #eatathomeandshare #とりあえず野菜食 #低糖質ダイエット #キャリカレアンバサダー #ベジタブルフルーツアドバイザー #ボディメイクインストラクター #ピザ #低糖質レシピ #foodstagram #チーズオムレツ #ブロッコリーオムレツ #foodforfoodies #ロッジスキレット
同時也有37部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅macaroni,也在其Youtube影片中提到,かぼちゃを”1個”使い切って、作り置きレシピを5品ご紹介♪ レンジで簡単に作れるものから、普段のおかず、お弁当にも大活躍なレシピが盛りだくさん! 硬くて切りにくいと思われがちな、かぼちゃを切るコツもお教えします! *** ◆毎日レシピをご紹介!「macaroni」チャンネル登録はこちら htt...
「オープンオムレツ」的推薦目錄:
- 關於オープンオムレツ 在 Facebook 的最佳解答
- 關於オープンオムレツ 在 中田奈沙(なかだなさ)Nasa Nakada Facebook 的最佳解答
- 關於オープンオムレツ 在 ほっこりおうちごはん Facebook 的最佳貼文
- 關於オープンオムレツ 在 macaroni Youtube 的最讚貼文
- 關於オープンオムレツ 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳解答
- 關於オープンオムレツ 在 夕方食堂 Youtube 的最佳貼文
- 關於オープンオムレツ 在 簡単あと一品 ぶっ込みオープンオムレツ(#107) - YouTube 的評價
- 關於オープンオムレツ 在 牛乳とマヨネーズでコク旨!スパニッシュオムレツ | レシピ 的評價
オープンオムレツ 在 中田奈沙(なかだなさ)Nasa Nakada Facebook 的最佳解答
Home party🍴❤️
Thank you for inviting us✨
@akikogt1127 & @yusuke__tak
高尾山登山の後に美味しいもの食べたいというワガママなリクエスト。
本気でシェフの味な #悠介めし👨🍳
本当に家レベルではない。
ごちそうさま&つぎはいつ?←
.
⬅︎swipe⬅︎
①牛肉のタリアータ
②お肉ジュージュー
③カサゴのアクアパッツァ
(ドライトマトまでお手製)
④ジャガイモとタコの何かw
⑤鯖のリエットwith vironのバゲット
⑥オープンオムレツ
⑦生ハム
⑧ @sakiko が買ってきてくれた @gazta_shirokane
⑨きゃんぱーい
.
#homeparty #party #dinner #aquapazza #basquecheesecake #gazta #beef #tagliata ##foodie #foodporn #instafood #rillettes #foodpic #foodgasm #foodstagram
#ホームパーティー #ホムパ #タリアータ#リエット #アクアパッツァ #ガスタ #バスクチーズケーキ #チーズケーキ #激ウマ #天才シェフ #飯テロ
オープンオムレツ 在 ほっこりおうちごはん Facebook 的最佳貼文
【 #生鮭とクリームチーズのオープンオムレツ 】( #Omelet with salmon and cream cheese.)
*IGTVアプリからだとリンク先へ飛べます☺️
#生鮭 を使った秋の #オムレツ
鮭
クリームチーズ
ほうれん草
南瓜
チーズオムレツに乗っけて
トースターで焼きます
ピザ感覚で手軽に作れるオムレツです😚
✅動画全編はYouTubeへ
☑︎Please go to YouTube
↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=wdjNX1oZks4
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詳しいレシピはブログへ
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https://www.misublog.com/entry/salmon_omelet
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#オープンオムレツ #おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #晩ごはん #夜ごはん #ヘルシーメニュー #おうちごはんlover #簡単レシピ #糖質制限 #ダイエット #ダイエットメニュー #低糖質 #低糖質レシピ #オークス #グリルダッチオーブン #foodforfoodies #foodpic #instafood
オープンオムレツ 在 macaroni Youtube 的最讚貼文
かぼちゃを”1個”使い切って、作り置きレシピを5品ご紹介♪
レンジで簡単に作れるものから、普段のおかず、お弁当にも大活躍なレシピが盛りだくさん!
硬くて切りにくいと思われがちな、かぼちゃを切るコツもお教えします!
***
◆毎日レシピをご紹介!「macaroni」チャンネル登録はこちら
https://bit.ly/3cSls3M
macaroni(マカロニ)の料理動画を配信するチャンネルです。
節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデアが満載!
===
【macaroni料理家 かりくる考案】
https://www.instagram.com/crazynuts_03/
■目次
0:00 オープニング
0:08 下ごしらえ
2:22 ①かぼちゃとツナのマスタードサラダ
3:45 ②レンジで作るかぼちゃの煮物
4:56 ③かぼちゃのゆかりバターきんぴら
5:55 ④照り焼き肉巻きかぼちゃ
7:35 ⑤かぼちゃとチーズのオープンオムレツ
9:50 完成
***
◆詳しい作り方はこちら◆
【①かぼちゃとツナのマスタードサラダ】
<材料>
・かぼちゃ 1/4個(340g)
・玉ねぎ 1/2個
・ツナ缶 1缶
・a. 酢 小さじ1杯
・a. マスタード 25g
・a. 合わせみそ 小さじ1杯
・a. ツナ缶オイル 大さじ1杯分
<作り方>
1. かぼちゃの種とワタを除き、ひと口大に切ります。
2. 水で濡らしたペーパータオル被せ、ボウルに入れてふんわりラップをかけ、レンジ600Wで5〜6分加熱します。
3. 玉ねぎは繊維に沿って薄切りにし、レンジ600Wで1分加熱します。
4. かぼちゃをつぶし、玉ねぎ、ツナ、(a) を混ぜ合わせて加えたら完成です。
清潔な保存容器に移して、粗熱を取り、冷蔵庫で保管してください。
※2〜3日を目安にお早めにお召し上がりくださいね。
<コツ・ポイント>
・マヨネーズなしで作れる、アレンジサラダ。
・お好みでナッツや、チーズを加えるのもおすすめですよ。
***
【②レンジで作るかぼちゃの煮物】
<材料>
・かぼちゃ 1/4個 (380g)
・a. みりん 大さじ1杯
・a. 砂糖 小さじ1杯
・a. しょうゆ 大さじ1杯
・a. めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1杯
・a. 水 50cc
<作り方>
1. かぼちゃの種とワタを除き、皮を少し切り落として、ひと口大に切ります。
2. (a) を混ぜ合わせます。
3. 耐熱容器にかぼちゃを並べ、調味料をまわしかけてレンジ600Wで5分加熱します。
※かぼちゃの重さに合わせ、調味料の量は調節してください。
4. 煮汁をスプーンで数回に分けて回しかけ、しっかり味を染み込ませながら冷まします。
(数分置きにかけると、より味が馴染みますよ)
冷蔵庫で保管し、2〜3日を目安にお早めにお召し上がりください。
<コツ・ポイント>
・煮汁をかけながら、冷ましていくと、味がよく染み込みます。
・レンジだと、煮崩れしにくく、初心者さんにもおすすめです。
・皮は少し切り落とすと、味が染み込みやすくなります。
・鍋で煮る場合は、面取りするとより煮崩れしにくくなります。
***
【③かぼちゃのゆかりバターきんぴら】
<材料>
・かぼちゃ 1/4個(260g)
・水 大さじ1/2杯
・みりん 大さじ1/2杯
・ゆかり 大さじ1/2杯
・サラダ油 大さじ1杯
・バター(有塩) 10g
<作り方>
1. かぼちゃの種とワタを除き、薄切りにします。
2. 2〜3枚ずつ重ねて細切りにします。煮物用に切り落とした皮も使います。(皮が大きい場合は、お好みに合わせてカットしてください)
3. フライパンにサラダ油を熱し、かぼちゃを炒めます。
4. 全体に油が回ったら水を入れ、フタをして弱火〜弱中火で、3〜4分ほど蒸し焼きします。
5. 一度蓋を開けて炒め合わせ、再度蒸し焼きします。
6. みりん、ゆかり、バターで味付けして完成です。
粗熱を取り、清潔な保存容器に移して、冷蔵庫で保管してください。
※2〜3日を目安にお早めにお召し上がりください。
<コツ・ポイント>
・かぼちゃが、固くてどうしても切りにくい場合は、レンジで600Wで30秒ほど加熱してから、粗熱を取って切ってくださいね。
また、一度加熱したかぼちゃは、そのまま放置せず、早めに調理してください。
・蒸し焼き時間は、かぼちゃの太さに合わせて調節してください。
***
【④照り焼き肉巻きかぼちゃ】
<材料>
・かぼちゃ 1/8個(200g)
・豚バラ肉 250g
・味付塩こしょう 少々
・小麦粉 適量
・サラダ油 大さじ1/2杯
・a. ポン酢しょうゆ 大さじ3杯
・a. みりん 大さじ1杯
・a. 砂糖 小さじ1/2杯
・a. カレー粉 小さじ1/2杯
<作り方>
1. かぼちゃの種とワタを除き、2等分して、薄切りにします。
2. 耐熱容器に並べ、水で濡らしたペーパータオルを被せ、レンジ600Wで2〜2分30秒加熱します。
3. 粗熱を取ります。
4. 味付塩こしょうで、下味をつけた豚肉でかぼちゃを巻きます。
5. 小麦粉を全体にまぶし、サラダ油を引いたフライパンに入れます。
6. 焼き目がついたら裏返し、両面焼き目をつけます。
7. 余分な油を拭き取って、混ぜ合わせた (a) を絡めます。
※かぼちゃが硬い場合は、弱火で数分、蒸し焼きしてください。
粗熱を取り、清潔な保存容器に移して、冷蔵庫で保管してください。
※2〜3日を目安にお早めにお召し上がりください。
<コツ・ポイント>
・かぼちゃは切ったあと、一度レンジで加熱しておくと、火通りが早くなります。
・レンジでの加熱時間は、様子をみて調節してください。
・お弁当のメインにもぴったりです。
***
【⑤かぼちゃとチーズのオープンオムレツ】
<材料>
・かぼちゃ 1/8個(200g)
・水 大さじ1/2杯
・玉ねぎ 1/2個
・厚切りベーコン 3枚
・塩 少々
・こしょう 少々
・卵 3個
・牛乳 大さじ2杯
・マヨネーズ 小さじ2杯
・とろけるチーズ 20g
・コンソメ 小さじ1杯
・サラダ油 大さじ1杯
<作り方>
1. かぼちゃの種とワタを除き、2等分し、さらに2等分して薄切りします。
2. 玉ねぎは薄切り、ベーコンは1cm幅に切ります。
3. フライパンに油を引いて熱し、かぼちゃを入れて炒め、水を入れて弱火で2分蒸し焼きします。一度蓋を開けて混ぜ、再度蒸し焼きします。
4. ベーコン、玉ねぎを入れて炒めます。
5. 塩こしょうで味を調えて、フライパンに具材を広げておきます。
6. ボウルに卵を割り入れて溶きほぐしたら、牛乳、マヨネーズ、チーズ、コンソメを入れてよく混ぜ合わせます。
7. 5に流し入れ全体になじませ、蓋をして、弱火で5〜6分焼きます。
8. 裏返して、さらに5分ほど蒸し焼きし、卵がしっかりと固まったら完成です。
9, 粗熱を取って、食べやすい大きさにカットします。
保存容器に移して、冷蔵庫で保管してください。
※2日を目安にお早めにお召し上がりください。
<コツ・ポイント>
・しっかりと火が通るまで焼いてくださいね。
・弱火でじっくり焼くと焦げにくいですよ。
***
\食材使い切りシリーズ他にもあるよ♪/
ピーマン 作り置き5品】肉詰めのたねは、はんぺん? お弁当、毎日のごはんにお役立ち!
https://youtu.be/wmmzQ04eTr4
【大葉"100枚"使い切り!】ごはん泥棒なピリ辛漬けレシピも!簡単作り置き5品!大量消費レシピ集
https://youtu.be/1b7D-95D0Rw
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https://youtu.be/9CkkhSjbuBw
【白菜で作り置き6品】旬の白菜を"1株丸ごと"使い切り!|大量消費レシピ集
https://youtu.be/osDf2GZGgQI
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#かぼちゃ
#使い切り
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オープンオムレツ 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳解答
低糖質ピザ感覚!【ブロッコリーとチーズのオープンオムレツ】Cheese Omelette with broccoli.
✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)
https://youtu.be/HuyYjFtUtNo
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こんにちは!みすずです
今日はもこもこブロッコリーととろりんチーズが相性バツグンなオープンオムレツ。
具沢山のツナ入りオムレツです。
お好きな具材で作れ、低糖質ピザ感覚で頂けますよ
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/broccoli_cheese
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【目次】
0:00 挨拶
0:15 栄養素について
0:57 材料について
1:15 今日の流れ
2:01 材料の準備
4:01 生地を作ります
4:43 トッピングして焼きます
5:50 出来上がり
6:55 エンディング
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【こちらもどうぞ】
☆食べても太らない!?チーズと卵の低糖質ピザ
https://youtu.be/LJ_MUGxbEGk
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[使用道具]
☆フライパン:ロッジ スキレット6 1/2インチ
☆トースター:アラジン グラファイトグリル&トースター
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【関連動画】
人気のブロッコリーレシピ9選 デリッシュキッチン
https://youtu.be/I0DK-lLKJts
一番美味しい焼き方を伝授!焼きブロッコリーwithチーズの作り方
https://youtu.be/A_Bi4mZC_E8
【トースターで超簡単!】とろとろチーズが最高⋯☆「ブロッコリーのツナチーズ焼き」の作り方【糖質制限レシピ】Low Carb Broccoli Recipe
https://youtu.be/V1heFi0nprk
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【SNS】
★レシピのブログ
https://www.misublog.com/
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★Instagram @misumisu0722
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
𖧷BGM:Music-Note.jp(have a good time)
URL:https://www.music-note.jp/
運営:株式会社ピクセルさま
URL:https://pixel-co.com/
#オープンオムレツ #ブロッコリー #低糖質
オープンオムレツ 在 夕方食堂 Youtube 的最佳貼文
今回は作り置きシリーズですが冷凍出来るもののレシピ集です!
毎日のもう一品やお弁当のおかずにいかがでしょうか?
よろしければお試しください!
詳しいレシピは↓に記載しております
☆鶏皮の酢きんぴら☆
鶏皮 200gくらい
(下茹でする)
酢 大さじ0.5
みりん 大さじ1
醤油 大さじ1.5
ゴマ油 少々
☆ピーマンのじゃこおかか醤油☆
ピーマン 4個
じゃこ 適量
ゴマ油 少々
水 大さじ1
砂糖 小さじ2
醤油 大さじ1
かつお節 2つまみ
いりごま 少々
☆簡単豚丼の具☆
豚バラ肉 180~200g
玉ねぎ 1/2個
長ねぎ 1/2本
酒 大さじ1
醤油 大さじ1.5
砂糖 小さじ2
生姜 少々
ほんだし 少々
ピュアオリーブオイル 少々
☆自家製サラダチキン☆
鶏むね肉 1枚
塩 小さじ1
砂糖 小さじ1
※下味して沸騰したお湯から
極弱火で8分茹でる
冷蔵保存する場合は
茹で汁に漬けた状態で
密封容器で冷蔵
☆きのこのオープンオムレツ☆
玉子 2個
玉ねぎ 少々
しめじ 1/3P
塩 少々
砂糖 少々
片栗粉 小さじ1
粉チーズ 小さじ1
☆チキンチャップ☆
鶏もも肉 1枚
塩 少々
水 大さじ1
ケチャップ 大さじ2
中農ソース 小さじ1
醤油 少々
砂糖 小さじ2
ガラスープの素 小さじ1
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妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください!↓
『お家へ帰ろう』
https://www.youtube.com/channel/UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ/videos
#作り置き#冷凍おかず#お弁当
オープンオムレツ 在 牛乳とマヨネーズでコク旨!スパニッシュオムレツ | レシピ 的推薦與評價
スパニッシュオムレツ by 小春(ぽかぽかびより) 新たまねぎや新じゃがいもを使って、スパニッシュオムレツ(オープンオムレツ)を作りました。 炒め合わせて卵液を ... ... <看更多>
オープンオムレツ 在 簡単あと一品 ぶっ込みオープンオムレツ(#107) - YouTube 的推薦與評價
大好きなレシピ本「ケイコゴハン」から、 あともう一品簡単に作りたい時に便利な卵料理。 混ぜて焼くだけ!超オススメなので是非作ってください。 【目次】 ... ... <看更多>