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お鍋ひとつでつくる！
「昔ながらのナポリタン」
🗒レシピあり

男の胃袋鷲づかみの定番メニュー！

厚切りベーコンを表面カリッとさせて、ケチャップで絡めていきます。

今回使用したのは
@princess.jp
TableFondue&FryPure 通称プリンセス鍋 は通常のお鍋としてはもちろん、蒸し野菜や揚げ物、フォンデュもできちゃう優れもの！

【昔ながらのナポリタン】
お鍋ひとつで作れるお手軽定番パスタです。
プリンセス鍋なら卓上調理。
お子様と一緒に、安全に作る事もできるところもオススメポイント！

◆材料（２人分 ) 調理時間２０分

スパゲティ 180g
オリーブオイル 大さじ1
にんにく（すりおろし） 1片
玉ねぎ（スライス） 60g
ベーコン（角切り） 60g
ピーマン(スライス) 1個
マッシュルーム(スライス) 2個
トマトケチャップ 大さじ5
パセリ(みじん切り) 大さじ1
粉チーズ 適量
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◆作り方
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1.ポットにMAXラインまでのお湯を沸かし，塩ひとつまみ（分量外）を入れスパゲティを茹でる(袋記載の通り) ザルにあげ水を切りボウルに移しオリーブオイル大さじ２(分量外)を和えておく。
2.ポットをMidにセットしオリーブオイル、にんにく玉ねぎを炒めしんなりしてきたらベーコン、ピーマン、マッシュルームを加え軽く炒める。
3.トマトケチャップを加え約1分炒めダイヤルをOFFにし、スパゲティを絡める。
4.皿に盛りトッピングにパセリと粉チーズをのせ完成。

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料理教室”ローフード発酵LAB東京”主催
安藤千英(@rawfoodhaccolab )さん考案.

今日は #蒸し野菜の日
◆その他のレシピはこちらに掲載されてます！
https://princess-jp.com/recipes/

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鯛のあら汁レシピあり⤵︎

@princess.jp Princessテーブルフォンデュ&フライピュア(プリンセス鍋)でひな祭り🎎ごはん！

おもてなしやお祝いの席にもぴったりな鯛のあら汁は、下処理をしっかり行うことで臭みが消え、旨味たっぷりの上品な味わいに仕上がります！

材料４人分
鯛のアラ　 1/2匹分
水　 3カップ
味噌　 大さじ3
小口ネギ　適量

作り方調理時間 １５分
1.ザルの上に鯛をのせ、皮がある部分を上に向け、熱湯をかける。 ＊熱湯を使うため、流し台など安全な場所で行ってください。
2. 鯛の身が白くなってきたら氷水に落とす。
3.身の表面を手でなでると鱗が取れ、臭みも取れる。
4. ポットに水を入れ、Maxで沸騰させる。
5.下処理した鯛を入れ、再び沸騰してから1分Midで加熱する。
6. 一旦火を止めて味噌を溶かし、ネギをのせて完成。

◆その他のレシピはこちら
https://princess-jp.com/recipes/

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ロースイーツプランナー養成講座の
今や恒例となっているのが
“ #まかないごはん “
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この日のメニューは
プリンセス鍋で炊いた
✳︎“#スピルリナとクコの実ごはん ”.
✳︎おかひじきとマッシュルームのサラダ.
✳︎トマトのマリネ.
✳︎さつま芋のメイプルレモン煮.
✳︎人参ラペ.
✳︎アボカドのネギトロ風.
✳︎スープも楽しむ自家製水キムチ.
✳︎赤いキムチ.
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お金払うので、また食べさせて欲しい！.
先生のご飯ほんとに美味しい！.
お店出して！.
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なぁんて、褒めてくれるので
毎回頑張ってしまう…😂.
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元々は、私がお腹が減ったら機嫌が悪くなるので、準備したのががきっかけだった…という理由なのはナイショで🤫.
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お店はしませんよ😅.
Thankyou
@angela_nobu
@miyukiokinawa

食べることは生きること.
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それと同じように、私は常に学ぶことを辞めないようにしています.
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それは、情報が沢山ある世の中どんどん新しい発見や見方が変わるから.
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4月からスタートしている
食学アンバサダー
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普段のおうちご飯にもこの学びを反映させて♪.
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#美容食学学び中　
#食学学んでます
@shokugakukyoukai .

一緒に新しい学びはじめませんか？.
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食学講座のお申し込みは…
美容食学Ａ級講座.
https://www.shokugaku.net/08/
フレンチ薬膳食学講座.
https://www.shokugaku.net/french-yakuzen/13/
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ローフードのお問い合わせ、お申し込みは
LINEからがダイレクトにスムーズです💖.
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レッスンが決まっていれば
@cookingschoolpark
ポータルサイトクスパから
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まるでお肉⁉︎【高野豆腐のから揚げ】Fried Kouyadofu./ストック食材でおつまみ
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✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)
https://youtu.be/oS3-yQQzxIU

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こんにちは！みすずです
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今日はストック食材で作る手軽なおつまみ。
「高野豆腐の唐揚げ」です
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☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/fried_koyadofu
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【目次】
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0:00 挨拶
0:38 今日の流れ
1:05 栄養素について
1:24 材料について
1:46 高野豆腐の準備
2:45 下味を付けます
4:41 揚げます
5:32 器に盛ります
5:47 最後に
6:48 エンディング
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[使用道具]
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☆鍋:アサヒ軽金属プリンセス鍋(廃盤サイズ)
☆器:アラビア スンヌンタイ21cmプレート
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【関連動画】
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【これならゼロカロリー?】高野豆腐の唐揚げ
https://youtu.be/yFLYiauZ55s
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【高野豆腐の唐揚げの作り方】ヒルナンデスでも話題【糖質制限にも！おつまみに最高】
https://youtu.be/q_bGLf8gSlo
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【ヴィーガンレシピ】ヘルシー！ジューシー高野豆腐のスパイシー唐揚げ プラントベース ビーガン Vegan 竜田揚げ
https://youtu.be/z0g5mw-ZOvY
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【SNS】
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⁡ https://www.misublog.com/
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/4量の栄養素です
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𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
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𖧷BGM:Music-Note.jp(have a good time)
http://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：http://pixel-co.com/
効果音：効果音ラボ
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#高野豆腐 #高野豆腐から揚げ #高野豆腐レシピ

ねばっと昆布とたっぷりきゅうり【胡瓜と刻み昆布の酢の物】Cucumber and kelp with Black vinegar./お砂糖なし/黒酢

✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/N02ZlV7jYn8
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こんにちは！みすずです
今日はねばっと昆布とたっぷり胡瓜を楽しむレシピ。
生姜がピリッと、黒酢であっさり「胡瓜と刻み昆布の酢の物」です
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☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/kyuuri_konbu
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【目次】
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0:00 挨拶
0:19 栄養素について
1:02 材料について
1:23 今日の流れ
2:02 野菜を切ります
3:01 昆布を茹でます
3:29 和えます
4:15 器に盛ります
4:26 出来上がり
5:16 エンディング
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【こちらもどうぞ】
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☆切り干し大根と切り昆布の醤油漬け
https://youtu.be/-Yykh3IiNFI
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［使用道具］
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☆鍋:アサヒ軽金属 プリンセス鍋(小/廃盤サイズ)
☆器:アラビア パラティッシ17cmボウル(ブラック)
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【関連動画】
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【いまさら聞けない!?】酢の物の定番！きゅうりとわかめの酢の物を手作り三杯酢で！
https://youtu.be/ThOudqkYV_8
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【 基本のレシピ 】酢の物 の作り方 管理栄養士監修 きゅうり わかめ 三杯酢 ヘルシーな 和食 定番 おつまみ メニュー
https://youtu.be/RkHQNqtWtv4
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【基本のレシピ】シャキシャキさっぱり！「きゅうりとわかめの酢の物」のレシピ・作り方
https://youtu.be/cKzGuvN54Bg
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
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#酢の物 #刻み昆布 #胡瓜

暑い日に冷たい汁物【トマトと胡瓜の冷やし味噌汁】Cold miso soup with Tomato and cucumber.
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✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/W6GletGis0U

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こんにちは！みすずです
今日は、火を使わない冷たい汁物。
トマトの甘酸っぱさに胡瓜のシャキシャキ食感が美味しい「冷やし味噌汁」です。
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☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/cold_miso_soup


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【目次】
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0:00 挨拶
0:19 栄養素について
1:04 材料について
1:24 今日の流れ
2:03 野菜を切ります
3:59 味噌を溶かします
4:19 野菜を加えます
4:43 器に盛ります
5:00 出来上がり
5:55 エンディング
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［使用道具］
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☆鍋: アサヒ軽金属プリンセス鍋(小/廃盤品)
☆器: 益子焼
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【関連動画】
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【冷や汁】夏バテ・熱中症対策にぴったり！この夏大注目の簡単冷や汁の作り方！【郷土料理】【正直】【COCOCORO】Vol.119
https://youtu.be/rL5FddsAHlE
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「きゅうり味噌汁」作り方
https://youtu.be/lBuZLllXHqg
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冷たくても美味しい味噌汁　冷や汁を作ってみた!!
https://youtu.be/U6i8ch63pEc
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
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𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
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𖧷BGM：Music-Note.jp(have a good time)
URL：https://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
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#冷やし味噌汁 #味噌汁 #低糖質