朝晩寒くなりましたね.
ブレンダーで温かくした、プロテインドリンクに、ガーリックと黒こしょうを入れていただきます🙏.
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たんぱく質って言うと、お肉が一番!なんて思われていたのは10年前のこと.
たんぱく質(プロテイン)を何から摂るかは、私たちの身体をつくる上でもとても大切なことですよね.
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身体、血液、髪の毛、肌、全てがたんぱく質がなくては作られません.
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@groen.jp は生産環境や質を実際に目で確認した素材のみを使用した
無添加の植物性プロテインフードブランド.
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こちらの会社を立ち上の頃から、ご縁がありました.
作る人のこだわりや、真実を求める探究心を知っているので、選び抜かれた材料は、もちろん私も使わせていただいている信頼のおけるメーカー様のものも多く安心!.
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あ、隣で7歳の娘が、「美味しそう!」って言っているのでそろそろいただきます🙏.
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大切な方へのGiftにもおすすめ🎁.
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過8,650的網紅FITNISTA TV,也在其Youtube影片中提到,ご視聴ありがとうございました。 普段私が飲んでるプロテインや プロテインについて話してます 参考になればと思います^^ ▼チャンネル登録こちらから!▼ http://www.youtube.com/channel/UCJ_Id... ━━━━━━━━━━━━━━━━ 【プロテインについて】 0...
プロテインドリンク おすすめ 在 FITNISTA TV Youtube 的最佳貼文
ご視聴ありがとうございました。
普段私が飲んでるプロテインや
プロテインについて話してます
参考になればと思います^^
▼チャンネル登録こちらから!▼
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【プロテインについて】
0:00~コンテンツ紹介
0:07~OP
0:15~プロテインの作り方,飲み方,考え
【今回動画で紹介した】
プロテイン 🔽
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【FITNISTA TV について】
フィットネス×エンタメを届けるYouTube番組『FITNISTA TV
(フィットニスタ ティーヴィー)』として、様々な情報をお届けします。
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Rina
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【お尻トレ密着】ジムトレーナーのガチトレーニング🍑
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ジムトレーナーが分かりやすく教えます、下半身トレーニング【前編】
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プロテインとは?:https://haga-seven.style/archives/1377
皆さんプロテインって知ってますか?どんな印象を持ってるでしょうか?
・飲めば筋肉が付いちゃう魔法の粉?
・マッチョしか飲んでないジュース?
・プロテインはカロリー高いから飲むと太っちゃう?
※ソンナワケナイダロ。
筋トレしてる人にとっては当たり前な存在のプロテインなのですが、世間には全く浸透してなく、まだまだ誤解や偏見がたくさんあります。
今回はプロテインは何なのかを踏まえつつ、どうやったら世間に認知してもらえるのか考えたので、僕なりの意見を話していけたらなと思います!
宜しく願いいたします!!
■タンパク質なくして健康はない!
プロテインはタンパク質を英語で言ってるだけです。
マッチョが「プロテイン!プロテイン!」ってよく騒いでますけど、タンパク質!タンパク質!って言ってるだけなんですよね。
タンパク質って肉・魚・卵なんかに沢山含まれています。
なのでプロテインドリンクを飲むのは肉・魚・卵を食べているのと何も変わらないんですww
「プロテインは飲める肉」って感じですね。
そんなプロテイン・・・つまりタンパク質ですが、我々人類の健康には欠かせない栄養素なのです。
タンパク質は「炭水化物」「脂質」と共に三大栄養素の1つであり、生命維持に欠かせないエネルギー源で、骨や血液、内臓、筋肉、皮膚、髪の毛、歯、爪・・・などなど人間のあらゆる部位の材料なのです。
また、タンパク質が不足してしまうと基礎代謝の低下や肌荒れの原因など、様々な身体のトラブルを引き起こしてしまいます。
心身共にストレスのない快適な生活を送る為にも積極的に摂取したい栄養素です。
■タンパク質不足による起こる3つの症状
日本人って糖質と脂質の事ばかり気にして全くタンパク質の事は頭にないですよねww
ではここで、タンパク質不足によって起こる症状を紹介していこうと思います👇
・筋肉量の減少
・肌や髪のトラブル
・集中力や思考力の低下
主にこの3つでしょうか。1つずつ説明していきます。
筋肉量の減少
ダイエットや減量の為に低カロリーの食事ばかりをしていると、身体に必要なエネルギーを確保しづらくなります。
体内に入ってくるエネルギーが少なすぎると身体は危険を察知して、筋肉を分解することで生きていくために必要なエネルギーを作り出します。
この状態をカタボリックと言います。マッチョ達が「カタボる。カタボる。」と騒ぐ時がありますがこの状態になるのを恐れているのです。
全文はこちら:https://haga-seven.style/archives/1377
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2017年よりゲイと公表しました。2013関東学生ボディビル新人賞。2014全日本学生ボディビル6位。2017,2018神奈川県ノーギアパワーリフティング大会105kg級一位。トレーニングを通じてボディメイクとLGBTに関する悩みの手助けができたらと思います。
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プロテインドリンク おすすめ 在 マッスルローディーch Youtube 的最佳解答
SRさんのチャンネル→https://www.youtube.com/user/ProjectStoic
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なかなかこういった商品でプロテイン40gって見ないですよね、凄いですね!個人的には味は問題なかったです。
お手軽にタンパク摂取できるのはいいですね!
※SRに聞いたところバラ売りしてるみたいですので興味あったら探してみてくださいね!
使用プロテインはマイプロテイン→ http://bit.ly/2kD6849
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【自己紹介】↓
初めましてKTMと申します!
モテボディー(MTB)目指して日々鍛えてます♪
ジムには行かず完全ホームトレーニー
サプリ、トレ暦とかはチャンネル概要に書いてあります。
お付き合いしていただけたら嬉しいです!
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