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フィリピンの朝を街ブラ。ベーグルサンドとコーヒーで朝ごはん。
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卵は半熟でトロトロ。ベーコンは程よく塩味。ベーグルは固すぎずもっちり。
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店内が混雑していた中、ガードマンが空いてるよ！と案内してくれました。朝から幸せ。
#ヘルシーごはん #ヘルシーメニュー #朝ごはん #夜ごはん #糖質制限 #食事管理 #たんぱく質 #筋トレ女子 #腹筋女子 #ランニング女子 #自重トレーニング #timhortons #プロテイン #サラダ #フィリピン旅行 #ベーグルサンド #ローカーボ #155cm @ Tim Hortons Glorietta 4
明日は @farmersmarketjp に出店です♡パン祭りですー！今週ラインナップ多めの、仕込み数大幅アップで気合い入れますー·͜·ೢ ⋆*·͜·ೢ ⋆*.
暑くなって来ましたので、こちらも最大限配慮しているのですが。。。もし可能であれば、保冷バッグをご持参で来ていただけると大変ありがたいです😭♡.
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お取置きに関して、先週も見てくださっている方には同文で申し訳ないのですが😭しばらく書かせてくださいね↓↓↓。.
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ラインナップをアップする前に皆様にひとつお願いごとが😭😭.
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大変申し訳ないのですが、お取り置きのご連絡は、Instagram、FacebookのDM、ライン、ホームページからのメール、Gmailのみとさせてください😭.
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コメント欄も含めてお取り置きのご連絡を承っていたのですが。。見落としのミスを防ぎたいのと、時系列の確認がスムーズにできるようにこのような形にさせて頂きました(´•ω•̥`).
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今までコメントでお取り置きをして下さった皆様には大変ご不便おかけしますが。。ご了承頂けるとうれしいです😭♡ごめんなさいー😭♡.
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LINEやGmailは聞いて下されればいつでもID、アドレスお教えしますのでぜひ♡よろしくお願いします🎶.
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ではでは。。.
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明日のラインナップです。.
全ての商品、卵、乳製品、白砂糖は使っておりません。.
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小麦粉を使っている商品は国産農薬不使用の小麦粉を使っております。.
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. . *ローズマリーと酒粕のスノーボールクッキー.
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ベーグルサンド2種類.
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(１)秘伝豆抹茶ずんだ餡×自然栽培黒糖のスイーツベーグルサンド.
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⑵コリアンポテトサラダ×大豆ミート×秘伝豆で作った自家製豆板醤のベーグルサンド.
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. ＊マフィン.
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①4種のベリーのバルサミコマリネ×ベリーsoyラテ×アーモンド.
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②バナナとひよこ豆の塩キャラメル×どんぐりリキュール×有機ココナッツ.
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③つぶあん×黒豆きなこ×さくら×そばのみ(picのもの)
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④有機メープル×3種のナッツ×有機ドライフルーツ×バニラビーンズ.
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⑤酒粕レーズン×チョコレート.
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4番のマフィンは、マフィンの中で唯一シュガーフリーです。他のマフィンはきび砂糖を使っております。.
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. . . . . . . *マフィンサレ*.
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①ビーツ×オリーブクランブル×アスパラ×ひよこ豆.
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②大葉×有機チアシード×そらまめ×たけのこ.
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③トマト×バジル×バルサミコクリーム.
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④たけのこハラペーニョ×ブラックソルト.
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⑤白味噌クリーム×秘伝豆×黒ごま×モリンガソルト.
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⑥ガーリックマッシュルーム×ローズマリー×胡桃×酒粕(新作、昨日の投稿に詳細書いておりますのでご覧になってください。).
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サレとはお塩という意味で、
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お野菜がそれぞれに10種類近くと、お豆や雑穀などが入った食べごたえ抜群のお惣菜マフィンです！ .
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味付けのベースは塩麹です。 .
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☆グルテンフリーラインナップ☆.
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☆エナジーボール(シュガーフリーチョコレート) .
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①有機モリンガ .
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②有機ココナッツ.
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③プレーン(プレーンのみ10個入り).
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④無添加ドライいちご(とちおとめ)
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＊チアシードブラウニー☆ .
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①有機ココナッツ.
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②ミックスナッツ.
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③酒粕レーズン.
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＊グラノーラ☆.
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①有機ドライフルーツ×甘酒グラノーラ.
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②有機抹茶
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以上になります。.
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お取り置きも出来ますので、お取り置きご希望の方は、お気軽にご連絡くださいませ。(お取り置きに関しては文章の最初をご覧になってください♡).
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皆様にお会い出来ますのを楽しみにお待ちしております。
明日は青山ファーマーズマーケットに出店です❥❥" 明日のラインナップです。
ベーグルサンド以外の商品、全て卵、乳製品、白砂糖は使っておりません。
ベーグルサンド .
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①苺×ラベンダーガナッシュ×ピスタチオのスイーツサンド(詳細は一個前の投稿に。)
※卵不使用.
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マフィン.
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①有機抹茶×茨城産干し芋
②紫芋の甘酒餡×テフ(雑穀)
③有機ほうじ茶×有機焼き栗×カカオマス
④有機メープル×アプリコット×カカオ豆×コアントロー(オレンジリキュール)
⑤クランベリー×チョコレート×アーモンド×カシスリキュール(写真のもの).
. ※リキュールを使っているものはアルコールを飛ばして使っているのでお子様でもお召し上がり頂けます。.
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マフィンサレ.
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①大葉ジェノベーゼ×黒ごま×モリンガソルト
②ほうれん草×酒粕×ドライトマト×タイムソルト×ひよこ豆
③タケノコ×菜の花×味噌×そばのみ
④アボカド×大豆×ビーツ×セロリシード .
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⑤ユリ根×トマト×オレガノ×ひよこ豆 .
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サレ》とは《お塩》という意味でケークサレ、マフィンサレ共にお砂糖を使わず、お野菜やお豆、雑穀がたっぷり入ったお食事系のものです。
一個につき八種類近くのお野菜が入っています❤ 味付けのベースは塩麹です。 .
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グルテンフリーラインナップ.
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エナジーボール(シュガーフリーチョコレート)
①有機ココナッツ
②無添加ドライ苺(とちおとめ)
③有機モリンガ .
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チアシードブラウニー
①ミックスナッツ
②ラズベリー×カシスリキュール .
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グラノーラ
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①有機抹茶×ヴィーガンホワイトチョコレート
②無添加アップルソース×有機りんご
③甘酒チョコレート×有機ココナッツ .
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ぬか床一年生(お家でお手軽にぬか床が作れるキットです) .
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以上になります。
お取り置きも出来ますのでお気軽にコメント、メッセージ、メール等からご連絡下さい。
皆様にお会い出来るのを楽しみにお待ちしております❥❥
こんにちは！『めだま』です。
今年46歳のアラフィフ専業主婦です。
20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから41kg(158cm)をキープしています。
そんな私の日々の食生活と太らない日常をVlog形式でまとめた1週間の動画です。
どなたかの参考になれたら嬉しいです。
Diet Vlog #9(4/19〜4/25)
今週も観て下さってありがとうございます！
今週は朝ごはんを充実させた1週間でした。
朝ごはんを食べるのが大好きで、前日の夕方から何を食べようか考えています(笑)
来週はゴールデンウィークですね。
我が家は特に予定もないのでおうちでのんびりベーキングに励みたいと思います。
00:00〜00:25 オープニング。
Mon. 00:25〜04:21アボカドトースト。ノンフライ厚揚げ丼。ベルクの4月ケーキ。お買い物。
Tue. 04:21〜8:18ベーグルサンド。キャベツ卵おから蒸しパンサンド。グリーンスープの話。お豆腐チョコクリーム。
Wed. 8:18〜10:03焼き芋。お買い物。そら豆グリル。筍ごはん。
Thu. 10:03〜14:33ココアおから蒸しパン。豆腐ハンバーグ。ブラックビーンズパテ。ブラックビーンズブラウニー。イングリッシュマフィン。
Fri. 14:33〜16:35ライ麦パントースト。お豆腐ファラフェル。
Sat. 16:35〜19:48おから蒸しパンいちごサンド。豆腐バーグとキムチのサラダサンド。オートミールワッフル。
San. 19:48〜24:00オートミールワッフル。トルティーヤ。デーツナッツチョコバー。
チャンネル登録、いいね、ポチッとしてもらえると励みになり嬉しいです！
よろしくお願い致します。
Diet Vlogは毎週月曜日配信予定です。
ベーグルサンドのレシピをご紹介します！
ベーグルは、小麦粉と水のみでできていてもっちりとした食感があり、固めのハード系なパンです。
味がシンプルなベーグルはサラダ、おかず、スイーツにもぴったり♪
今回は4種類の具材をご用意しました！
お好みのレシピをぜひ作ってみてくださいね♡
アメリカカフェ風ベーグルサンド4選
各1個分
■スモークサーモン＋クリームチーズ＋ワカモレ
材料：
ベーグル 1個
クリームチーズ 50g（50gは目安、あまり少ないと断面に見えない）
●アボカド 1/2個
●玉ねぎ 20g
●レモン汁 1/4個分
●塩 少々
●コショウ 少々
●おろしにんにく 1/2片
スモークサーモン 6切れ
作り方：
1.ワカモレを作る。アボカドは種に沿って縦に1周切り込みを入れてひねって半分にし、皮と種を取り除いたら細かく刻み、みじん切りにした玉ねぎと他の●の材料を全てボウルに入れ混ぜる。
2.ベーグルを半分にスライスして、クリームチーズを塗り、スモークサーモンを並べ、(1)のワカモレをのせてベーグルでサンドして完成！
※ラップや紙に包んでしばらくしたらカットする。
■海老フライ＋自家製タルタル＋キャベツの千切り
材料：
ベーグル 1個
キャベツ 1/8個
エビフライ 4尾（市販のもの）
●茹で卵 2個（水から13分程中火で茹でる）
●ピクルス 25g
●玉ねぎ 20g
●マヨネーズ 大さじ1
●ヨーグルト 大さじ1
●マスタード 小さじ1
●塩 少々
●コショウ 少々
作り方：
1.キャベツを千切りして水にさらし、シャキッとしたら水気はしっかり切る。
2.タルタルソースを作る。茹で卵は殻をむいて荒めのみじん切り、ピクルスと玉ねぎもみじん切りにしたら他の●の材料を全てボウルに入れて混ぜる。
3.ベーグルを半分にスライスしてマスタード（分量外）を塗り、(1)をたっぷりのせ、その上にエビフライを並べ、(2)もたっぷりのせてベーグルでサンドして完成！
※ラップや紙に包んでしばらくしたらカットする
■オムレツ＋レタス＋ケチャップ＋マヨネーズ
材料：
ベーグル 1個
玉ねぎ 25g
牛ひき肉 40g
卵 1個
オリーブオイル 大さじ1/2
塩 少々
コショウ 少々
レタス 2枚
トマトケチャップ お好み
マヨネーズ お好み
マスタード 少々
作り方：
1.玉ねぎはみじん切りにして、フライパンにオリーブオイルを熱して炒め、しんなりしたらひき肉も一緒に炒めて塩、コショウを加える。
2.卵を溶き入れ、丸く形を整えてオムレツを作る。
3.ベーグルを半分にスライスしてマスタードを薄く塗り、その上に畳んだレタスを置き、(2)のオムレツをのせて、お好みの量のトマトケチャップとマヨネーズをかけてベーグルでサンドして完成！
※ラップや紙に包んでしばらくしたらカットする
■あんこ+生クリーム+いちご
材料：
ベーグル 1個
つぶあん 大さじ4
いちご 5個
生クリーム 100ml
グラニュー糖 7g
作り方：
1.生クリームとグラニュー糖をボウルに入れ、ハンドミキサーで9分立てにする。
2.いちごは洗ってへたを取り、水気を拭き取る。
3.ベーグルを半分にスライスしてあんこを塗り、いちごを最初に真ん中に3ついちごを並べ、残りの2個は空いてる場所に置く。生クリームをのせてベーグルでサンドして完成！
※カットするときに生クリームがダレると切りにくいのでラップや紙に包んで一旦冷蔵庫で冷やしてからカットする。
Here is what you'll need!
Bagel Sandwich 4 ways
Servings:1
■Smoked salmon cream cheese guacamole bagel
INGREDIENTS
1 Bagel
50g Cream cheese
1/2 Avocado
20g Onion
A 1/4 Lemon juice
A Salt
A Pepper
A 1/2 clove Garlic
6 slices Smoked salmon
PREPARATION
1.Make the guacamole. Cut the avocado into small pieces, and mix the chopped onions and A ingredients in a bowl.
2. Slice the bagel in half, spread one half with cream cheese, add the smoked salmon, top with the guacamole mix and sandwich it with the other bagel.
* Wrap it in wrap or paper and cut it after a while.
3. Enjoy!
■Fried shrimp and tartar sauce bagel
INGREDIENTS
1 Bagel
1/8 Cabbage
4 Fried shrimp
2 Boiled eggs
Pickles 25g
Onion 20g
A Mayonnaise 1 tbsp
A Yogurt 1 tbsp
A Mustard 1 teaspoon
A Salt and pepper, a little each
PREPARATION
1. Cut the cabbage into thin strips and soak it to water to make it crispy.
2. Make the tartar sauce. Chop the boiled eggs, pickles and onions, and mix all the A ingredients in a bowl.
3.Slice the bagel in half, spread one side with mustard (outside the amount), put plenty of cabbage on it, line the fried shrimp on top of the cabbage, top with plenty of tartar sauce, and sandwich it with the other bagel half.
* Wrap it in wrap or paper and cut it after a while.
4. Enjoy!
■Meat omelet and lettuce bagel
INGREDIENTS
1 Bagel
25g Onion
40g Minced meat
1 Beaten egg
1/2 tablespoon Olive oil
Salt
Pepper
2 leaves Lettuce
Ketchup (to taste)
Mayonnaise (to taste)
Mustard
PREPARATION
1. Finely chop the onions, heat the olive oil in a frying pan and fry the onion, when it softens, add the minced meat until browned, season with salt and pepper.
2. Add the beaten to the pan and shape it into a circular omelete.
3. Slice the bagel in half, spread a thin layer of mustard into one of the slices, place the folded lettuce on top, add the omelet, finish with ketchup and mayonnaise to taste, and sandwich it with the other bagel half.
* Wrap it in wrap or paper and cut it after a while.
4. Enjoy!
■Sweet bean paste and strawberry bagel
INGREDIENTS
1 Bagel
4 tablespoons Sweet red bean paste
5 Strawberries
100ml Heavy cream
70g Granulated sugar
PREPARATION
1. Pour the heavy cream and granulated sugar in a bowl and mix for around 9 minutes with a hand mixer.
2. Slice the bagel in half, spread the bean paste on one half, line up the strawberries, top with whipped cream and sandwich it with the other bagel half.
* Wrap it in wrap or paper and cut it after a while.
3. Enjoy!
#TastyJapan
#レシピ
MUSIC
Licensed via Audio Network
今日はたまごソムリエの友加里さんとのコラボ動画です！！
誰かと作ると、そして一緒に食べるとより楽しいですね☺️
卵とサンドする動画は友加里さんの動画をご覧ください♪
🎬たまごソムリエ友加里さん
https://youtu.be/LMhv-MoSkFw
🍳スタジオfioreさん
https://www.st-fiore.com/
↓↓↓今回使った材料たち↓↓↓
▼TOMIZ ゆめちからブレンド
楽天→https://bit.ly/32MJyJa
amazon→https://bit.ly/2Z5Mhej
▼モルトパウダー / 100g TOMIZ/cuoca(富澤商店)
楽天→https://bit.ly/2MmRvzD
amazon→https://bit.ly/2Nd5GHk
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【米粉40%ベーグル：4個分】
米粉(ミズホチカラ) 120g
熱湯 120g
強力粉(ゆめちから) 180g
砂糖 15g
塩 5g
ドライイースト 3g
水 75g
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【40% Rice flour bagel】
120g Rice flour
120g Hot water
180g Bread flour
15g Sugar
5g Salt
3g Dry yeast
75g Water
皆さんおはこんばんにちは♪
ぱらかるた(paracarta)のおさちーです٩( 'ω' )و❤︎
食を通して皆さんに『福』が来ますように…ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
というコンセプトでフクロウのキャラクターと美味しい動画を配信中🦉🍴いつも17～22時の間に大体更新してるので、お仕事や学校が落ち着いた時間にまったり観て下さい♫
実は管理栄養士の資格を持っていたりします🙆
でも動画では栄養情報だけじゃなくて、食べる楽しさや作る楽しさを1番皆さんとシェアして行けたらなと思います！！ちなみにコメント欄やSNSに『つくれぽ』が来ると1日上機嫌です(´д`*)
旅行も大好きなのでメインでたまに旅行動画も💁
ゲームも大好きで2ndではゲーム実況もちょこちょこ更新中💁
チャンネル登録ぜひぜひお願いします😊
ぱらかるた/パラカルタ/paracarta
Hello everyone ♪
I am "osachi" of ぱらかるた (paracarta).
I update youtube at 5-10 p.m.
♥ ︎ cooking and food repo videos
♥ ︎Love new sweets, animation, manga and games
♥Recipe video is recorded in English
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と自宅で開催中のタマゴサンド祭り。 ... たまごサンドは絶対美味しい卵！ ・ ・ #ベーグル #ベーグルホリック #いわき #bagel #bagels #bagelholic... ... <看更多>
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