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#低糖質チョコ #低GIチョコ で作れる
#ミューズリーとアガベチョコのチョコレートバー
詳しいレシピ→ https://www.misublog.com/entry/2018/02/14/093603
お砂糖なしの #ミューズリー と
#アガベシロップ 使用の低GIチョコ
これらを使った #ダイエット 中の #バレンタイン に使えるチョコバーです🙆♀️
溶かして冷やすだけ！
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ダイエット中にも食べても許される体に良い甘いものを探してます☺️
人工甘味料を使わず素材の味が楽しめる食べ物ならいいかなと思ってグラノーラやナッツバーにたどり着きました！
▼ラブクランチ オーガニックグラノーラ ダークチョコレート&レッドベリー 325g
https://amzn.to/3zCwaYB
▼ネイチャーズパース オーガニック サマーベリーズグラノーラ
https://amzn.to/2TTm98H
#ダイエット中 #オーガニック #低GI値 #diet #ナッツ #グラノーラ #食物繊維
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ぜひ以下もチェックしてください(^^)
オリジナル曲『星の跡』MV→https://youtu.be/x2W6D_dCldg
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◆BGM(動画によって使用していない場合もあります。)
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MusMus http://musmus.main.jp/
◆素材提供
PIXTA
YurikoKatagiri yurikokatagiri modeA YuLiYuLi
「おやつは食べる？」「おすすめの低糖質のスウィーツは？」という質問にお答えして、簡単に作れるミューズリーを使ったヘルシーなクッキーを紹介します。
作る際はオーブンは１６０度に温めてくださいね。
たまに余ってしまうグラノーラやオートミールでも作れるレシピです。
豆乳がなければ牛乳、
てんさい糖がなかったらきび糖やココナツシュガー、
栄養たっぷりのはちみつやGI値の低いアガベシロップ、
なたね油以外にココナツオイルやオリーブオイルなどでも作れます。
今、Stayhomeが長くなる中でお菓子作りがトレンドになっていますよね。
ダイエット中でも自然派お菓子なら安心して食べられるかな…と思って提案しました。
ぜひおうち時間のおともにしてくださいね♪
今日は金曜ロードショーで『天使にラブソングを』だ！懐かしい〜♪
Mステもよかった！
#低糖質 #スウィーツ #押切もえ
#オーガニック #organic #natural
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健康に良くない食べ物
今日は、一般的にヘルシーといわれているけれど実はそうではなく、危険とさえいえるものについてお教えします。ミューズリーのバーには多くの脂肪分が含まれ、ダイエットに良くありません。カフェで売っているスムージーは糖分が多く、チーズバーガーと同じカロリーがあるってご存知でしたか？牧場で育てられたものには、寄生虫対策の抗生物質がたくさん与えられます。しかも、ピンクに着色されています。心臓や脳を守るオメガ6が含まれているのは確かなのですが、食べすぎると危険です。
ヘルシーな食生活にしたいなら、メニューにお寿司を入れないでください。健康への利益は少なく、危険さえあるからです。主な理由は、魚の新鮮さが分からないことです。またお米に化学物質が加えられているかもしれません。
無脂肪の食べ物は、やせたい人にはとても役に立ちます。ですが脂肪は入っていなくても、砂糖やコーンスターチ、塩分や小麦粉が入っていることがあります。砂糖を摂るのをやめると、
- 免疫が強くなる
- 睡眠障害がなくなる
- 気持ちが安定する
- 肌がきれいになる
- 老化を遅らせられる
おいしい食べ物にはどれぐらいの砂糖が入っているか考えたことはありますか？計算しましたので、お教えします。驚きますよ。動画で見てくださいね。
エナジードリンクが有害な理由もお教えします。
- 糖分が多すぎる
- カフェインが多く、心臓に害がある
- カフェインが足りなくなると頭が痛くなったり、イライラしたりして、もう1本飲みたくなる
ボーナスとして、適切な食事量を算出する方法もお見せします。
タイムスタンプ:
00:13 「ヘルシー」な食べ物の真実
01:17 カフェのスムージーはヘルシーではない
03:49 甘いものを食べるのはやめよう
07:09 コーラにはどれぐらい砂糖が入っているか
09:49 手のひらサイズのダイエット
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