今回は、背中を超絶デカくするための背中3種目講座です!
背中を丸めるというやり方、一度試してみてはいかがでしょうか!
00:00 背中は三種類やれ!
00:40 ベントオーバーローイング
02:55 ラットプルダウン
04:35 トップサイドデッドリフト
ただいま関東近辺でパーソナルを募集しています!
私、田野和也とマンツーマンでトレーニングしませんか?
ぜひご連絡お待ちしています!
↓パーソナルの予約はこちら↓
メール
kazlean99@gmail.com
ホームページ
https://reserva.be/kzpersonalgym
↑パーソナルの予約はこちら↑
↓LINE@の登録はこちら!↓
https://lin.ee/9yOoPFl
↑LINE@の登録はこちら!↑
田野和也の戦歴
ボディビル
Mr.京都クラス別 75kg超 1位
Mr.京都1位
Mr.関西3位
Backbone
陸上100m 京都1位 10秒9
空手 誠志館 全国大会 組手1位
運動の楽しさを毎日発信!
筋トレのノウハウや栄養、ボディーメイクの情報をやんわり配信しています!
質問コメントどしどしまってま〜す!
かずや
【Youtube】 https://www.youtube.com/channel/UC4r9J2XrBBMbMiIDiu95ufw
【twitter】https://twitter.com/blood_and_guts_
【インスタ】https://www.instagram.com/kazuya_den/
くぼちゃん
【Youtube】https://www.youtube.com/channel/UC7A4X1pT3k-Ax8i4A1EuiXA
【インスタ】https://www.instagram.com/yuhinn/?hl=ja
【twitter】https://twitter.com/yuhinn
#筋トレ
#バルクアップ
#食事
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/YrPKFSUde-0/hqdefault.jpg)
ラットプルダウン 種類 在 『ラットプルダウン』グリップ種類の違いによる効かせ方 ... 的推薦與評價
【 ラットプルダウン の正しいやり方】0:20〜①ローローなどに付いているパラレルグリップをセットします0:28〜②少し体を倒して胸の下にグリップを引き ... ... <看更多>