15年間現役ランナーの『下地由祐』
30歳にしてフルマラソン自己ベスト記録をたたき出し
2020年沖縄マラソンでは6位の成績を残す。
そんな現役ランナーゆうすけに密着!
前編は『下地由祐とはどんな人なのか』に焦点を当てた内容になっています。
0:00 オープニング
1:20 【トーク】走り出す前の雑談
4:03 【トーク】トレーニングの際のシューズの使い分けについて
5:38 【トーク】ランニングシューズの選び方
8:48 【トーク】雑談
後編 ⇒ https://youtu.be/iDaKLdgGJrQ に続く
沖縄県内でランニングクラブも運営しているので
マラソンを始めてみたい方や、マラソンに興味がある方はぜひ連絡してみて下さい。
【下地由祐】
Instagram ➡ https://www.instagram.com/yusuke19910104
【ランニングクラブ】
Instagram ➡ https://www.instagram.com/okinawa.running.club
時間商人の活動を通して出会った人たちを発信していくチャンネルです。
面白い人や珍しい人たちと沢山出会ってきたので、このチャンネルを通して色んな人や色んな生き方を知ってもらえたら嬉しいです。
【日給10円 時間商人くにゆー】
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筋トレでもHIITでも腹筋でも無いんです!
それは単に歩く事、そう!ウォーキングなんです。
そしてそのウォーキングをさらに効果的な脂肪燃焼にする為に
3W3Hのウォーキング理論をお話します。
これを知れば皆さんの普段の行動が脂肪が爆燃えする活動に変わります!
是非この動画の内容を実践し、日々の何気ない行動が
脂肪燃焼になる仕組みに変えてください!
#ケトジェニック #ウォーキング #低糖質ダイエット
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参考動画
【誰も教えない】ウォーキングが体に及ぼす本当の効果と効果の出るウォーキング法
https://youtu.be/-IVWHOkDkWw
【脚やせ】ウォーキング用シューズの選び方!靴だけで脚は太くも細くもなる!
https://youtu.be/4B1qk7H8XSk
自宅筋トレ!体脂肪を落とすならウォーキングよりランジをやれ!実はお腹引き締めにも効果あり!腹筋割るには体脂肪を落とせ!自宅トレーニング Try Back Lunges for fat burn
https://youtu.be/GlQ5sxgFvMk
ランニングシューズ 選び方 在 たむじょー【Tamujo】 Youtube 的精選貼文
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