睡眠コンサルタントの資格を取得するときに学んだ内容だったり、不眠症から抜け出すために本だったり色んな情報を得て無理しない程度に行っているナイトルーティンです☺︎
わたしもお仕事だったり日によって生活リズムが違うのでダメダメな日もあるし、毎日理想的なルーティンを行うのは難しい時もあります。
どれかひとつでも参考にしようくらいの気軽な気持ちで観てください🌼
はじめてのルーティン動画で分かりづらいところがあったらすみません🙇🏻♂️
睡眠の質が上がる人がひとりでも増えますように🌙
★紹介アイテム
SLEEE epsom salt
TIRTIR DAYRY CICA AMPOULE MASK
Pristine+ Kamimist
GLBA EMULSION
NAKAGAWA Promille oil
DM.Cell Cosmetic INTENSIVE 5GF B.T.X ESSENSIT 5%
LusciousLips Lip Treatment322
E SPECIAL moisture lotion
E SPECIAL moisture gel
Curel Whitening care Moisture facial milk
Crest 3D White Brilliance Daily Whitening 2-Step Treatment
SLEEE organic cotton pajamas
SLEEE relax eye pillow
SLEEE aromatic pillow mist
0:00 帰宅
0:45 夜ご飯
4:59 作業時間
6:13 入浴
7:25 スキンケア/ヘアケア
9:56 マッサージ
SLEEE公式オンラインストア
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#ナイトルーティーン #SLEEE #斎藤みらい
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