大変お待たせしましたー!!!.
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明日は @farmersmarketjp に出店です。
今週は桜祭りと名付けて桜のラインナップたくさんなのでpicは桜の塩漬けをみじん切りにしたやつ(笑).
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今週はかなり仕込み数増やしましたー!いつもよりマフィンのフレーバー少ないですが、その分仕込み数を増やす方向に\(◡̈)/ご連絡くださる皆様にお渡し出来たらいいなぁ🙇💕とも思いつつ、売れ残ってしまうのでは、という不安も🤫🤫.
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お取置きに関して。。
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お取り置きのご連絡は、Instagram、FacebookのDM、ライン、ホームページからのメール、Gmailのみとさせてください。
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コメントでのお取り置きはお受けできません。.
見落としが多くなってしまうためこのような対応にさせて頂いております。ご理解頂けますと嬉しいです♡.
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お取置きのお受け渡しは14時までとさせていただきます。よろしくお願い致します🎶.
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最近マフィンの冷凍に関してのご質問をよく頂くのですが、マフィン、マフィンサレ、全て冷凍できます。冷凍する場合は、購入日に冷凍していただけると嬉しいです。.
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購入日に冷凍して、冷凍期間は2週間です。冷蔵解凍、自然解凍にてお召し上がり頂けます。.
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ブラウニーも同様です。.
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ではでは。。.
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明日のラインナップです。.
全ての商品、卵、乳製品、白砂糖は使っておりません。.
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小麦粉を使っている商品は国産農薬不使用の小麦粉を使っております。.
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※カカオ豆のはちみつ漬け(こちらのみ蜂蜜をしようしております。蜂蜜は @majime.honey さんの有機生蜂蜜。カカオ豆はエクアドル産。)
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✩カカオニブ(フランス産)とアールグレイのスノーボールクッキー.
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✩人参×ローズマリー×ブルーポピーシード マフィン(詳細は朝の投稿をお読みください。)
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. *マフィンサレ.
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①桜とんぶり×安納芋×キドニービーンズ.
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②自家製塩レモン(小笠原諸島無農薬島レモン)×4種のきのこ×有機栗×大豆スプラウト.
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③バルサミコジンジャー×菜の花×新じゃが.
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④根セロリと白味噌のクリーム×大豆スプラウト(根セロリシリーズ、今週ラストです!).
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⑤トマト×栗かぼちゃ×オレガノ.
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⑥ケイジャンスパイス×ひよこ豆(ケイジャンスパイス、今週でしばらくおやすみ).
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今週のサレに関して、1番と2番、3番は朝の投稿をお読みください。シンプル三兄弟です。.
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今週のサレは③番がバルサミコに少量きび砂糖を使っています。他のものは全てシュガーフリーです。.
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油に関して。ごま油と表記のあるものは、ごま油とオリーブオイルのブレンド。表記ないものは、オリーブオイルのみになります。.
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4番からは通常の下記のマフィンサレシリーズになります。↓↓.
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サレとはお塩という意味で、
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お野菜がそれぞれに10種類近くと、お豆や雑穀などが入った食べごたえ抜群のお惣菜マフィンです! .
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味付けのベースは塩麹です。.
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✱マフィン.
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①さくらあん.
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②ピタヤsoyラテ×桜と黒糖×ブルーベリー&レーズン.
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③かぼちゃと胡桃の黒糖塩キャラメル.
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④ほうじ茶ピーナッツバター.
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✩.*˚グルテンフリーラインナップ.
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✩.*˚チアシードブラウニー.
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①フランボワーズ抹茶(仕入れの問題により数量少なめです。)
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②カカオニブ(フランス産)×有機コーヒー(こちらも仕入れの問題により数量少なめ)
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③桜の塩漬けと白インゲン豆のマリネ.
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☆グルテンフリーWチョコレートグラノーラ.
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✩.*˚エナジーボール(シュガーフリーチョコレート).
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①プレーン(10個入り).
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②有機抹茶(5個入り)
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③有機ココナッツ(5個入り).
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以上になります。.
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お取り置きも出来ますので、お取り置きご希望の方は、お気軽にご連絡くださいませ。(お取り置きに関しては文章の最初をご覧になってください♡).
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皆様にお会い出来ますのを楽しみにお待ちしております。
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同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Life log,也在其Youtube影片中提到,みなさまこんにちは! 今回は晩春、初夏の保存食づくりを紹介します。 いちごジャム、いちごシロップ、 レモンのはちみつ漬け、ピザソースの4品です。 詳しい分量は下に記載しておきますので、 参考にしていただけたら嬉しいです! 今回は料理音を楽しんでいただきたく、 ASMR風に仕上げてみました。 コ...
「レモン はちみつ漬け」的推薦目錄:
- 關於レモン はちみつ漬け 在 美容・健康料理教室 Makana cooking salon Facebook 的精選貼文
- 關於レモン はちみつ漬け 在 美容・健康料理教室 Makana cooking salon Facebook 的最佳解答
- 關於レモン はちみつ漬け 在 美容・健康料理教室 Makana cooking salon Facebook 的精選貼文
- 關於レモン はちみつ漬け 在 Life log Youtube 的最佳貼文
- 關於レモン はちみつ漬け 在 sunshine channel サンシャインチャンネル Youtube 的最讚貼文
- 關於レモン はちみつ漬け 在 sunshine channel サンシャインチャンネル Youtube 的精選貼文
- 關於レモン はちみつ漬け 在 はちみつレモンの作り方・簡単レシピ Honey Lemon recipe 的評價
- 關於レモン はちみつ漬け 在 【はちみつレモン】切ってはちみつをかけるだけ・明日食べ ... 的評價
- 關於レモン はちみつ漬け 在 Long-term storage method - YouTube 的評價
- 關於レモン はちみつ漬け 在 国産レモンのはちみつ漬け 的評價
レモン はちみつ漬け 在 美容・健康料理教室 Makana cooking salon Facebook 的最佳解答
明日は @farmersmarketjp に出店です。.
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お取置きに関して。。
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お取り置きのご連絡は、Instagram、FacebookのDM、ライン、ホームページからのメール、Gmailのみとさせてください。
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コメントでのお取り置きはお受けできません。.
見落としが多くなってしまうためこのような対応にさせて頂いております。ご理解頂けますと嬉しいです♡.
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お取置きのお受け渡しは14時までとさせていただきます。よろしくお願い致します🎶.
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最近マフィンの冷凍に関してのご質問をよく頂くのですが、マフィン、マフィンサレ、全て冷凍できます。冷凍する場合は、購入日に冷凍していただけると嬉しいです。.
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購入日に冷凍して、冷凍期間は2週間です。冷蔵解凍、自然解凍にてお召し上がり頂けます。.
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ブラウニーも同様です🙇💕.
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ではでは。。.
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明日のラインナップです。.
全ての商品、卵、乳製品、白砂糖は使っておりません。.
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小麦粉を使っている商品は国産農薬不使用の小麦粉を使っております。.
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※カカオ豆のはちみつ漬け(こちらのみ蜂蜜をしようしております。蜂蜜は @majime.honey さんの有機生蜂蜜。カカオ豆はエクアドル産。)
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※ローズマリーと酒粕のスノーボールクッキー.
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(限定3袋のココアクッキーは、もう完売です🙇)
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. *マフィンサレ.
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①ポルチーニパウダー×メープルペッパー×マッシュルーム&有機焼き栗.
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②菜の花タケノコ×白インゲン豆×柚子胡椒クリーム×ごま油.
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③塩レモン(小笠原産無農薬島レモン)と自然栽培黒糖のマリネ×新じゃが×キドニービーンズ×フライドオニオン.
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④そら豆×酒粕×ひよこ豆×ごま油.
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⑤ビーツ×粒マスタードケチャップ×オレガノ×キドニービーンズ.
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⑥大葉×ポピーシード×白インゲン豆×ごま油.
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今週のサレに関して、1番と2番、3番は朝の投稿をお読みください。シンプル三兄弟です。.
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3番のマフィンサレのみ、シュガーフリー対応ではありません。他は全てシュガーフリーです。.
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油に関して。ごま油と表記のあるものは、ごま油とオリーブオイルのブレンド。表記ないものは、オリーブオイルのみになります。.
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4番からは通常の下記のマフィンサレシリーズになります。↓↓.
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サレとはお塩という意味で、
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お野菜がそれぞれに10種類近くと、お豆や雑穀などが入った食べごたえ抜群のお惣菜マフィンです! .
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味付けのベースは塩麹です。.
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✱マフィン.
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①柚子ジャム×ココア×カカオ70%チョコレート.
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②安納芋の生チョコ風クリーム(picのもの、チョコレート不使用).
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③ルバーブのアールグレイコンポート×カルダモン×有機ドライチェリー×カカオ豆.
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④ブルーベリー×有機抹茶.
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⑤もろこしキドニービーンズの塩バニラキャラメル.
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⑥ほうじ茶メープルsoyラテ×カシューナッツ×有機ドライフルーツ(無花果&レーズン).
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6番のみ、シュガーフリー対応です。他のフレーバーはきび砂糖を使っております。.
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*チアシードブラウニー(今週のブラウニーはグルテンフリー対応ではありません。詳細は過去の投稿をご覧下さい。).
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①黒豆ブラウニー(今週ラスト!来年まで作りませんのでこの機会にぜひ😋)
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☆グルテンフリーWチョコレートグラノーラ(詳細は昨日の投稿をご覧下さい)
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以上になります。.
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お取り置きも出来ますので、お取り置きご希望の方は、お気軽にご連絡くださいませ。(お取り置きに関しては文章の最初をご覧になってください♡).
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皆様にお会い出来ますのを楽しみにお待ちしております。
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レモン はちみつ漬け 在 美容・健康料理教室 Makana cooking salon Facebook 的精選貼文
明日は @farmersmarketjp に出店です。.
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お取置きに関して。。
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お取り置きのご連絡は、Instagram、FacebookのDM、ライン、ホームページからのメール、Gmailのみとさせてください。
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コメントでのお取り置きはお受けできません。.
見落としが多くなってしまうためこのような対応にさせて頂いております。ご理解頂けますと嬉しいです♡.
.
お取置きのお受け渡しは14時までとさせていただきます。よろしくお願い致します🎶.
.
最近マフィンの冷凍に関してのご質問をよく頂くのですが、マフィン、マフィンサレ、全て冷凍できます。冷凍する場合は、購入日に冷凍していただけると嬉しいです。.
.
購入日に冷凍して、冷凍期間は2週間です。冷蔵解凍、自然解凍にてお召し上がり頂けます。.
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ブラウニーも同様です🙇💕.
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ではでは。。.
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明日のラインナップです。.
全ての商品、卵、乳製品、白砂糖は使っておりません。.
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小麦粉を使っている商品は国産農薬不使用の小麦粉を使っております。.
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※カカオ豆のはちみつ漬け(こちらのみ蜂蜜をしようしております。蜂蜜は @majime.honey さんの有機生蜂蜜。カカオ豆はエクアドル産。)
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※ローズマリーと酒粕のスノーボールクッキー.
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*人参マフィン(詳細は一個前の投稿をご覧くださいませ。).
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. *マフィンサレ.
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①5種のきのこと安納芋のバルサミコ照り焼き.
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②塩レモン(小笠原諸島の農薬不使用島レモン)有機メープルペッパー×2種のお豆(大豆スプラウト、キドニービーンズ)
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③国産有機たけのことひよこ豆×ごま油×柚子胡椒クリーム.
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④自然栽培春菊のジェノベーゼ(ジェノベーゼに胡桃が入っています。)×ケシのみ×モリンガソルト(今週限定).
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⑤大豆ミートのガーリックソテー×酒粕×カンポットペッパーの塩漬け( @kampotpepperjapan ).
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今週のサレに関して、1番と2番、3番は朝の投稿をお読みください。シンプル三兄弟です。.
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1番のマフィンサレのみ、バルサミコ照り焼きソースを煮詰める際にきび砂糖を少量使っております。.
ほかは全てシュガーフリーです。.
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4番からは通常の下記のマフィンサレシリーズになります。↓↓.
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サレとはお塩という意味で、
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お野菜がそれぞれに10種類近くと、お豆や雑穀などが入った食べごたえ抜群のお惣菜マフィンです! .
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味付けのベースは塩麹です。.
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✱マフィン.
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①種子島産安納芋の黒ごまクリーム.
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②ほうじ茶カルダモン×両思いかぼちゃと柿ジャムのマリネ.
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③チョコミント×紅玉のラム酒コンポート(ラム酒のアルコールは飛ばしてあります。、).
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④ルバーブジャム×有機抹茶( @rhubarb163 さんのルバーブ).
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⑤パイナップルと胡桃の塩キャラメル×有機ココナッツ
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☆グルテンフリーラインナップ☆.
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*チアシードブラウニー☆ .
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①バニラマロン.
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②バニラローズマリー×カカオ豆.
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(今週バニラが2種類ありますので、番号をお間違いないようよろしくお願いします。).
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③ハワイアンソルト×胡桃.
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④ミックスナッツ.
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✱エナジーボール(シュガーフリーチョコレート)
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①プレーン(プレーンのみ10個入り)
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②有機抹茶.
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③有機ココナッツ.
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1番のプレーンは10個入り、他は5個入りになります。
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以上になります。.
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お取り置きも出来ますので、お取り置きご希望の方は、お気軽にご連絡くださいませ。(お取り置きに関しては文章の最初をご覧になってください♡).
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皆様にお会い出来ますのを楽しみにお待ちしております。
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レモン はちみつ漬け 在 Life log Youtube 的最佳貼文
みなさまこんにちは!
今回は晩春、初夏の保存食づくりを紹介します。
いちごジャム、いちごシロップ、
レモンのはちみつ漬け、ピザソースの4品です。
詳しい分量は下に記載しておきますので、
参考にしていただけたら嬉しいです!
今回は料理音を楽しんでいただきたく、
ASMR風に仕上げてみました。
コメントで感想やご意見など
お聞かせいただけたら嬉しいです!
#保存食づくり #いちごジャム #ASMR
【いちごジャム】
いちご 500g
グラニュー糖 250g
レモン汁 大さじ1/2
【いちごシロップ】
いちご 400g
グラニュー糖 200g
【レモンのはちみつ漬け】
レモン 5個
はちみつ 適量
【ピザソース】
トマト(大)2個
玉ねぎ 1個
ニンニク 1個
バター 10g
オリーブオイル 大さじ1
コンソメ 2個
酒 大さじ1
黒胡椒 少々
塩 ふたつまみ
砂糖 大さじ1/2
ケチャップ 大さじ1
醤油 大さじ1/2
【チャプター】
0:00オープニング
0:26いちごジャム
7:57いちごシロップ
9:51レモンのはちみつ漬け
11:40ピザソース
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レモン はちみつ漬け 在 sunshine channel サンシャインチャンネル Youtube 的最讚貼文
【コストコ購入品】コスパも味も超優秀!オリーブオイルはアルカラオリーヴァがおすすめ[活用方法]ニンニクで免疫力アップ
今回はニンニ気をスライスしてオリーブオイルで炒めた簡単なガーリックオイルを作ります
@sunshine channel サンシャインチャンネル
『ALCALA OLIVA(アルカラオリーヴァ)』
「エクストラバージンオリーブオイル100パック」
個包装されているオリーブオイルです。
使う瞬間まで空気にふれないので酸化せず、常にフレッシュな香りを楽しめるのがおすすめポイント
大きな瓶のオリーブオイルは使い切るのに時間がかかるのが気がかりだったけどこれならいつでもフレッシュさを楽しめますね
お友達とシェアもしやすいのも良いですね!
「オリーブオイルをどうやって使う」
とはいっても、オリーブオイルが100個もあると使い切るのに大変そう・・
なんてこともあると思います
今回は、意外と簡単で使い勝手が良いオリーブオイルの活用方法をご紹介します
○オリーブオイル+納豆○
その効果は?
→納豆の効果・血栓を溶かす
オリーブオイルの効果
オレイン酸が多く含まれ、そのオレイン酸には血液をドロドロにする要因である悪玉コレステロールを下げる効果があると言われています
しかもビタミンEには血行を促進する効果もあるそうです
両方に血液の流れを良くする効果があるということになります
オリーブオイル納豆
納豆
オリーブオイル 大さじ1
納豆をよくかき混ぜます
付属のタレを加えて
オリーブオイルを加えてさらによくかき混ぜます
出来上がり
さらに細かく刻んだキムチを足して腸内環境をより整える効果がプラスされることも
お好みで塩や胡椒でアレンジするとまた違った味わいになります
○きな粉オリーブトースト
材料
食パン
きな粉
オリーブオイル
砂糖
作り方
食パンにオリーブオイルをまんべんなくかけます
きな粉をまぶします
砂糖もその上からまぶします
トースターで焼いたら出来上がりです
○オリーブオイル塩豆腐 洋風冷奴
材料
豆腐(お好みのもの)
オリーブオイル
塩
ブラックペッパー
お豆腐をお皿に盛り付けます
オリーブオイルと塩、ブラックペッパー をお好きなだけかけます
出来上がりです
○オリーブオイルでシンプサラダ
お好みの野菜
オリーブオイル
塩
レタスやトマトなどお好みの野菜をお皿に盛り付けます
オリーブオイルと塩をかけます
お好みでレモンをかけても良いです
出来上がりです
○豆腐とアボカド のサラダ
材料
豆腐 1丁
アボカド 半分
醤油 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
作り方
アボカドを一口大の大きさにカットします
お皿に豆腐はスプーンですくっておきます
上にアボカドをのせます
醤油とオリーブオイルを回しかけます
アボカドはダイエットに向いてるの?
アボカドはカロリー自体は低くありませんが、糖質量はとても低く、糖質制限中にも取り入れやすい食材です
さらに食物繊維を多く含むため、食後血糖値の急上昇を抑える作用があるため、食事の最初に食べるのがおすすめ
食物繊維が多いので便秘の予防にも役立つと思います
さらにオリーブオイルと同じオレイン酸が主な資質のため、コレステロールを下げる働きもありますs
ビタミンEも含まれているため老化の予防にも役立つのではないでしょうか
○キャベツとお揚げのおかずサラダ
材料
キャベツ 小さサイズ半玉くらい
油揚げ 2枚
しらす お好みで
醤油 大さじ1
レモン 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
砂糖 大さじ1
刻み海苔やネギ、鰹節など お好みで
キャベツを千切りにします
油揚げはキッチンペーパーで余分な油を拭き取り短冊切りにします
フライパンで油揚げを軽く炒ります(オーブントースターでも可)
醤油、レモン汁、オリーブオイル、砂糖を合わせておきます
千切りしたキャベツをお皿に盛り付け、油揚げ、しらすをのせます
お好みで刻み海苔やネギ鰹節も
合わせて折りたドレッシングを回しかけます
出来上がりです
季節によっては、キャベツを春菊や生で食べられるホウレンソウ、水菜に変えても美味しいです
○火を使わずにできるお豆腐丼
材料
ごはん
美味しい豆腐
青ネギ
醤油
オリーブオイル
お好みの薬味
作り方
青ネギを小口切りにします
温かいごはんを器に盛ります
お豆腐をスプーンですくってご飯の上に盛ります
青ネギをちらします(薬味があれば一緒に)
醤油とオリーブオイルをかけます
出来上がりです
○モッツァレラのオリーブオイル漬け
材料
モッツァレラチーズ
オリーブオイル
唐辛子などお好みの香辛料やハーブ
モッツァレラチーズを2cm角にカットします
容器にチーズと唐辛子を入れます
オリーブオイルを容器に注ぎます(チーズが浸る程度)
冷蔵庫で寝かせます
3日から1週間で食べられます
(冷蔵庫で1ヶ月保存可能)
オリーブオイルは冷蔵庫に入れると固まってしまいますが、常温にしばらく置いておくと元に戻ります
そのままでも十分に美味しいですが、パンに乗せて食べたり、サラダの上に載せるとより美味しいです
○モッツァレラのオリーブオイルがけ
材料
モッツァレラ チーズ
オリーブオイル
塩
モッツァレラ チーズを食べやすい大きさにカットします
お皿に盛ります
上からオリーブオイルと塩をかけて出来上がり
○オリーブオイル卵かけごはん
材料
ごはん 1膳
たまご 1個
醤油 お好みで
オリーブオイル お好みで
ごはんをお茶碗に盛ります
卵を割り入れ、醤油、オリーブオイルをかけて出来上がりです
#ガーリックオイル
#コストコ購入品
#ニンニク
#免疫力
ジャンクSPORTSで浜田さんが長島アナウンサーに勧められて購入してました
【ニンニク関連動画】
【にんにくはちみつ漬けの作り方】簡単健康食品 世界一受けたい授業
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【黒にんにくの作り方 炊飯器で簡単にできるレシピ】簡単お手軽健康食
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【衝撃】ニンニクと蜂蜜を7日間食べると体に起こる変化が凄い!【健康雑学】
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呼吸器疾患の症状を和らげるニンニクハチミツの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=zLQC7CqOr48
【衝撃】ニンニク蜂蜜漬けの驚愕の効果!7日間食べると体に起こる変化とは【そうなのか動画】
https://www.youtube.com/watch?v=PKRPzVkNtI0&t=75s
コストコ【関連動画】
【コストコ新商品】プロフィットロールデザート開封冷凍
https://youtu.be/dDHs1aJVM-E
【コストコ購入品】2021年1月新商品を探しに行ってきました
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【コストコ新商品】ホリデーフルーツ フロマージュケーキ クリスマスケーキ
https://youtu.be/HnZGgSwUVVE
【コストコ購入品】グレープフルーツとオイコスヨーグルトでミニパフェ
https://youtu.be/ePwvUhdRiEA
レモン はちみつ漬け 在 sunshine channel サンシャインチャンネル Youtube 的精選貼文
【塩レモン】レモンデトックスウォーター 塩レモン水と蜂蜜レモンの作り方 免疫力アップ
○塩レモンの作り方
万能調味料として人気の塩レモン
中東やフランスで古くから親しまれてきた調味料が由来といわれています
簡単に作れて、いろいろな料理に使え保存料も使わないので安心して使えると人気です
材料はとっても簡単!塩とレモンだけ
材料
レモン 3個
塩 45g(粗塩・レモンの重さ10~20%の量))
瓶(煮沸消毒したもの)
作り方
レモンを輪切りや乱切り、みじん切りなどお好きな切り方でカットします
小さくみじん切りにすれば熟成が早くなります
(種は取り除いて)
皮が気になる場合は先に薄く皮を剥いておきます
またはレモンの皮に塩を多めにこすりつけてよく洗い流します
瓶に塩を少し入れ、レモンと塩を交互に重ねて入れます
少し押さえるように詰めましょう
(最後に塩が来るように)
塩が少なすぎると保存に向きません
しばらく冷暗所で熟成させてから
冷蔵庫で1週間ほど寝かせます
(1日1回ふってよく混ざるようにします)
1週間ほど経って液がトロッとしてきたら出来上がりです
長く熟成させることもできます
塩レモンを使った簡単料理
チキンソテー
材料
とりむね肉 100g
塩こしょう 少々
バター 10g
塩レモン 小さじ1
オリーブオイル
とりむね肉をフォークで刺し、食べやすい大きさにカットします
塩胡椒をしておきます
フライパンにオリーブオイルを引いて中火で熱します
とりむね肉に皮がついていれば、皮を下にして焼き色をつけます
両面焼き色がつくまで焼き、余分な油をキッチンペーパーで拭き取ります
バターと塩レモンを加えよく絡めます
器にもり、出来上がりです
○塩レモン水(デトックスウォーター)
モデルのローラさんが自身のYouTubeチャンネルの中で毎朝飲んでいると紹介したことでも有名な塩レモン水
塩はピンクソルトを使用しています
とっても簡単ではあるが、効果がすごいんです
・代謝がアップする
レモンの成分「クエン酸」には代謝をあげ体温の上昇を促す効果があると言われています
・むくみの解消
レモンはビタミンCが豊富に含まれているため、肝臓機能を改善し溜まった老廃物や毒素の分解と排泄を促してくれます
・便秘解消
さゆが胃腸に働きかけて腸のぜん動運動を改善し、さらにレモンを加えることで便秘の解消に役立ちます
・冷え性改善
レモンの成分であるクエン酸には代謝をあげ、体温の上昇を促す効果が期待できます。内臓から血流を促進することで、体の芯から温まります。
・疲労回復
レモンの香りは「レモリン」という成分を含み、気持ちを落ち着かせるリラックス効果があります。さらに食欲を抑える効果に期待もできます
・免疫力アップ
ビタミンCがリンパの流れを整え、免疫系を強化し体を細菌やウイルスから守ってくれます
・美肌効果
レモン白湯にはアンチエイジング効果的でシワやしみをできにくく、肌を健康に保ってくれます
作り方
お湯 200ml
レモン 1個
岩塩
お湯を沸騰させてさらに10分から15分煮立たせます
少し冷まして(50度くらい)カップに注ぎ、レモン果汁を加えます
お好みで塩を入れます
飲み方
朝起きてすぐに飲む(1日1杯がおすすめ)
胃が弱い人は、食後でも可
紫外線が強い日は、朝に飲むと紫外線の感受性を高める作用があるので夜寝るw30分〜1時間前でも可
○はちみつレモン
運動部の差し入れの定番でもある「はちみつレモン」
学生時代に食べたことがある方も多いのではないでしょうか
はちみつレモンは、学生時代の思い出の味だけではもったいない!
実は、健康や美肌にも効果があるといわれています。
・疲労回復
はちみつは素早く血液中に吸収されてエネルギーに変わるため消耗した体力のエネルギー補給に最適な糖分といわれています
さらに、レモンに含まれるクエン酸も疲労回復に効果があります
部活や試合でよくはちみつレモンが差し入れられていたのはこのような効果があったからでしょうね
・便秘解消
蜂蜜に含まれるグルコン酸はビフィズス菌を増やす作用があります
ビフィズス菌は善玉菌の一つで、多くなることで腸内環境が整い便秘の解消に期待ができます
レモンに含まれるクエン酸も胃腸のはたらきを活発にし、消化不良などの予防にもなります
・リラックス効果
レモンの香りは「レモリン」という成分を含み、気持ちを落ち着かせるリラックス効果があります。
・のど風邪の痛み
はちみつに含まれるグルコン酸は、高い殺菌力と抗菌作用をもつといわれています
咳止めとしても効果ができます
レモンに多く含まれるビタミンCは、免疫機能を高めてくれる作用があります
材料
レモン 2個
はちみつ 150g
瓶(煮沸消毒したもの)
作り方
レモンをできるだけ薄く輪切りにします
(種は苦味の原因になるので取り除いて)
皮が気になる場合は先に薄く皮を剥いておきます
またはレモンの皮に塩を多めにこすりつけてよく洗い流します
煮沸消毒した瓶にレモンを入れ、レモンがひたひたになるくらいはちみつを入れます
(はちみつの量が少ないとカビの原因になります)
蓋を閉めて、冷蔵庫で一晩以上寝かせます
(たまにひっくり返して)
2日ほど経ったら食べられます
ヨーグルトにかけたり、炭酸やお湯で割ったり、紅茶に入れても美味しいです
お料理にも使えます
もちろんそのままでも食べられます
冷蔵庫で3〜4週間保存可能です
#塩レモン
#塩レモン水
#デトックスウォーター
#ハチミツレモン
#レモン
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