GIRO ROSA 環義大賽第六站。77.5公里。
今天 #一個挑戰自己的一天 #對抗心魔的一天 #最痛苦的一天
到一個很漂亮很漂亮的小鎮開賽,觀眾因為我的生面孔熱情的為我加油歡呼❤️在簽到時,有訪問我今天對於比賽爬坡段有什麼看法,我表達的意思是「今天完全是挑戰自己,我希望我能完賽,我不想在今天就結束了我的比賽!」希望他們沒有會錯意🙃
準備開賽,到出發點就位,我抬頭看美麗的天空,旁邊還有古老的歐風建築,以及身旁密集的選手,好似曾相識的畫面⋯曾在我夢裡出現過⋯心裡好像明白了什麼,三年前連續拒絕了職業車隊邀請,現在想好好安分生活,快樂的騎車⋯命運卻如此造化,不過讓我更珍惜還能有機會參與一級賽事,來爬義大利的粉紅地獄坡💗
演完內心戲,我們出發了!ㄧ出發就下坡,5%長長的5、6公里下坡,速度超快路超小,腎上腺素讓人緊張了起來。才過10公里,開始有小坡,連續四天的比賽,讓我好喘好累好無力,無論如何撐完它,心跳177,下坡路好小條又陡又長,不斷告訴自己,安全的下坡,別擠也別急⋯結果我在集團尾巴了!到平路,也不算平路,上上下下的,強度又拉好高,時速不低於38,但是整個人疲勞轟炸,20公里,好像經過衝刺點,還有經過像天堂路的道路,一顆一顆圓圓的佈滿整條路幾百公尺,手把抓穩,沒事沒事的說服自己。然後進一個沿山公路的路,大家放慢速度前行,我不斷的調整呼吸。騎出大路,又一波波攻擊又再度挑起戰火,經過三十公里,心跳沒低於160,我在想等等就要爬長坡了,沒人為了爬坡在放慢速度,這不是像家裡那要好應付⋯34公里,我們一直繞著小路然後開始爬坡了⋯心跳170起跳開始漫長的11公里多的長坡。我看著前面一大旁的人群,我不斷告訴自己,爬自己的照自己的節奏,被超就被超,身體最重要!時速從11掉到9前行,越來越陡又長路又好小,我看著遠方的選手,我大口大口喘息,我的腳好沒力氣,心跳179,卻有種190的感覺,手好酸,腳好沒力氣,時速掉到8,我沒時間看坡度,爬行兩公里,一個又一個的髮夾彎然後更陡,我突然好想放棄⋯好想停下來。時速6爬行,不斷告訴自己,我來練習的,回家還是一樣要爬坡,要練就在這練。我要完賽,一定要完賽,再怎麼累都要完賽!好長的坡,我還有一個小時才會完成這個通往天堂的路,調整姿勢,時速5、6、7、8、9在變化,兩百公尺兩百公尺的算著,一公里一公里的算著,起身晃車,上把與手變姿勢一直掉換⋯一下一下的踩,心跳171,全身卻無力加速無力維持,稍微撐一下心跳拉高175我就爆掉了⋯然後又重新調整,不斷看著遠方,不斷的告訴自己,這不是最好的妳,妳只是在訓練,現在就是改變的時候。換個方式騎車,踩迴轉,別再專注肌肉的出力來左右自己的前行,一口一口的規律呼吸,大口大口的深呼吸。很痛苦我知道,「沒痛過,哪知道真正的痛!」「沒考驗,哪會明白什麼是極限!」「沒撐過,哪了解完成的滋味!」我在義大利比環義賽,環義賽的路線,不是誰想來就來,享受它!我喜歡爬坡我喜歡爬坡,催眠自己我愛爬坡我愛環義路線,喘息著不斷的往上爬,看著前面的人當目標,腳不斷的努力踩踏。三公里,心跳172,時速6。四公里,心跳170,時速5。我看見一整群牛,悠哉地在山坡上,還大膽的在示愛🙄不知道那群牛看到這群人在騎車它們在想啥⋯好美麗的風景,好小的路,好長好陡,看著前面的選手也在努力上爬,有人S型,有人晃車,好幾次我超越了她們,她們有超越了我,每個喘的跟狗一樣,照這節奏爬,看著他們前進,喘到出氣有聲音,我好無力⋯為什麼沒有爬坡的節奏,只覺得肌肉好緊繃好腫脹,還要對抗粉紅天堂之路⋯好漫長。七公里,心跳168,時速6。不斷告訴自己快結束了!已經過半,別放棄!我看到路邊的觀眾一直拍手,推了我一把,然後又聽到隊車機械師在我後面吶喊著「Ting!!」經過我然後補水給我,一直不斷鼓勵我!時速一直在6、7前行。我好累、好累好累好累⋯起身晃車,慢慢的晃車。又有觀眾推我,不斷的加油!當我龜速爬行,我看到遠方,我們的隊車在前面,經理拿著水等著我,快到他前面了,手伸過去接水壺,然後機械師跑來推我,然後跟我說快到了快到了!推著我衝刺衝好遠好遠~不斷在我耳邊喊加油,聽不懂,但知道那是鼓勵的話⋯看錶42公里,就快到了!一段又一段的坡,越來越高,我想著我在義大利海拔1800比賽,調整呼吸,手拉手把,腹肌出力,腳踩迴轉,不能憋氣不能亂掉,想要ㄍㄧㄣ著速度爬,拉起強度我好不舒服,我沒多餘的力氣再騎快一些,只能這樣爬上去⋯快到了快到了!我看到剩一公里的牌子,加油加油!真的快到了⋯一個轉彎再一個轉彎龜速前行,還有五百公尺,好遙遠的距離⋯然後一個直直長長的小路,盡頭我看見大拱門,兩旁贊助商的布條,剩三百、前面的觀眾好多好多,加油聲音越來越大,兩百、越來越開心,不知不覺速度越來越快,一百,旁邊觀眾不斷拍手,在我前方近距離的不斷握拳晃手為我加油!畫面就像是環法賽兩旁觀眾無柵欄的為你加油!當一個選手能看到這樣的場面親身體驗,喘的累的要死要活,竟然能有這樣的經驗,爬這個粉紅天堂路累都值得💗壓線那一刻,整個放鬆了⋯我也沒力氣前行,跟著前面的人騎行,這不是下坡⋯是平路還丘陵地⋯天啊⋯我好累⋯跟著跟著跟著,一個下坡,他們好快好快好快!結果⋯我就這樣遠目她們離去⋯自己下坡,看錶55公里,一直下一直下路好小又好長,邊邊還沒有柵欄,好陌生的環境,讓人感到很不安全,一直下坡一直下坡,彎來彎去,我好怕一個彎彎完馬上接髮夾彎⋯自己一個人下坡,專注在前面的路,覺得上完粉紅天堂坡⋯現在下粉紅地獄坡,我的媽啊~速度好快,手把抓緊,路況又坑坑巴巴凹凸不平,讓我想起佩霓⋯我能體會得到高速下坡,需要很強的膽識!我佩服妳⋯女王陛下👸看碼錶60,應該快結束了吧?!稍微平一點的路,我看到旁邊山跟山間距,一整片的草地,陽光籠罩在草地上,簡直就像香格里拉的另一個世界⋯好美好美~結果一個人超越了我,一下子掰掰⋯我繼續照著自認安全的速度繼續下,突然覺得被收掉了可能是我下坡太慢了⋯一個髮夾彎,繼續下坡,進入山裡,兩邊的樹蔭擋住陽光,路變得更暗,讓我不經意的再度減速⋯然後陸陸續續一堆人超越我,讓他們好了⋯他們好快,技術超好,我簡直就是幼幼班的等級來下職業的坡,我快崩潰⋯好多的髮夾彎一個接一個一個接一個,路好暗好暗,一直下坡還沒到底,旁邊路標20公里⋯什麼時候下完地獄啊⋯一直含著煞車不放,深怕一個髮夾彎然後我就Off Road ⋯好多人超過我,我突然覺得我好沒用⋯讓人沮喪。到底這是什麼世界啦!一個一個的髮夾彎,剩15公里,快結束了⋯深呼吸學習下坡,不怕不怕,別受傷,也別把車子輪子搞壞了⋯好好的面對它。會結束的,有兩個人跟我差不多的技術跟速度,跟著他們後面離很遠一起下坡,剩10公里,專注前面,我的手指快抽筋了,手掌按煞車按的快沒力⋯絕對不能鬆懈,快結束了!我終於看到底了!喔~天啊!終於結束了⋯後面追上一旁人,我們一起騎,最後五公里,她們加著速度,我被他們拉開,無力招架,逼著自己不能開,死跟著他們,最後一公里,我看到終點,他們放慢速度,我整個沒動力繼續踩了⋯一過線,我結束了今天的比賽!不想去想我剛剛面臨了什麼⋯只想好好休息。
#神奇的亭茵完賽了 #爬了天堂 #也下了地獄
#給自己微笑 #至少我又完成了一天
💗💗💗💗💗💗繼續累積還有四個粉紅💗
同時也有7776部Youtube影片,追蹤數超過15的網紅旅行熱炒店 The Travel Wok Podcast,也在其Youtube影片中提到,薩赫爾(Sahel)是一片位於撒哈拉沙漠南緣的半乾燥過渡地帶,也是全世界土地最貧瘠的地區之一。放眼望去,只見草木稀疏、塵土飛揚,所剩不多的耕地還持續被日漸擴大的沙漠吞噬著;而在烈日高掛的夏天,氣溫動輒來到攝氏43度。任誰來到這裡,生存都必然是一場戰鬥。 「外交替代役是什麼碗糕啊?好像很酷,申請看看...
一個挑戰自己的一天 在 旅行熱炒店 The Travel Wok Podcast Youtube 的最佳貼文
薩赫爾(Sahel)是一片位於撒哈拉沙漠南緣的半乾燥過渡地帶,也是全世界土地最貧瘠的地區之一。放眼望去,只見草木稀疏、塵土飛揚,所剩不多的耕地還持續被日漸擴大的沙漠吞噬著;而在烈日高掛的夏天,氣溫動輒來到攝氏43度。任誰來到這裡,生存都必然是一場戰鬥。
「外交替代役是什麼碗糕啊?好像很酷,申請看看好了!」
在那個網路還不發達的年代,對於西非一無所知的甲殼哥,抱持著一股年輕熱血的衝勁,懵懵懂懂的來到位在薩赫爾的國家:布吉納法索。他的任務,是要運用自己的農藝專長在這裡種水稻——是的你沒看錯,在這個年雨量只有400mm的撒哈拉沙漠邊緣,甲殼哥要帶著一群完全沒有經驗的當地人,在前輩打下的基礎上,目標是種出1200公頃的水稻田!
這個看似熱血的故事,媒體上呈現的或許是當地人收成時的笑容,但背後卻是社會大眾看不到的各種無奈——自然環境已經夠嚴苛了,沒想到真正的挑戰反而是「人」?國際援助的錢,其實大多都流向一些你意想不到的地方?天氣熱不打緊,每天還有瘧疾、交通事故在周遭虎視眈眈,三不五時就被推向生死關頭?原本號稱君子之國的布吉納法索,究竟在2011年之後發生了什麼改變,成為各國政府紛紛告誡觀光客止步的地方?
旅行熱炒店EP71,該是重返非洲的時候了!讓我們一起跟著在哪裡都能存活、到哪裡都能成為當地人的甲殼哥,走進布吉納法索,聽他娓娓道來那些外交第一線人員才懂的現實血淚!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/JarLxKyaax4/hqdefault.jpg)
一個挑戰自己的一天 在 Astor Youtube 的最讚貼文
#訂閱 #開啟小鈴鐺 #追蹤IG:heyheyastor
談工作▍lordrings107@gmail.com
想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3
FB●https://goo.gl/JRmIum
小紅書●http://goo.gl/3571Ul
B站●https://space.bilibili.com/26728635
★ 我在逼哩逼哩有官方帳號,不要再搬運我影片了 ★
/
請看以前的妝容照,當時的彩妝風氣是強調風格呈現,把特定的風格妝容直接複製貼上到臉上。每個五官都被強調出來,眼線超粗超黑、超狂煙燻妝、超鮮豔的唇彩、超濃的睫毛。就是用這個思維化妝才會顯老!近幾年的妝強調整體和諧度,根據你的原生長相透過化妝揚長避短,讓整臉看起來順眼!
■影片中使用的產品■
KATE 創影立體眼影盒 共7色
KATE 3D時尚眉彩膏N 共6色
屈臣氏 https://bit.ly/3qNVfLO
即日起-10/20 彩粧85折/週六77折
KATE眼線膠筆/眉彩餅/眉彩筆任兩件75折
滿$388享怪獸唇膏加購價$319,結帳金額滿$688 贈單色眼影
康是美 https://bit.ly/2UqPEyV
即日起-10/26 彩粧85折
鐘紡月滿$588贈KATE彩色眼線筆,滿$688元折$50
KATE眼線膠筆加價購$238、眉彩筆加價購$249
寶雅 https://bit.ly/3s7hjSg
9/30-10/26 彩粧85折
KATE眼線膠筆/眼線筆/眉彩筆,MD蜜粉/BB霜,任兩件$525
KATE怪獸唇膏$339元,微光粉底液$385
/
■這是合作影片
業配對我來說就跟選品一樣,從眾多產品中不斷試用、觀察、感受,找到適合我的產品,再把我覺得好用的分享出去,讓跟我有同樣需求或膚質的人得到新的資訊和體驗參考,是不是很像經營一家選貨店XD
我的業配影片不會只說「好用」或「不好用」,我盡量提供客觀訊息,以理性分析的方式盡可能把細節說明清楚,希望你們聽完資訊後可以根據自己的使用習慣判斷產品是否適合自己,減少買錯的可能性。
雖然我覺得好用,但一樣產品要做到100%的人都覺得好用是不可能的,總會有人不適合。有這樣的事也很正常,也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況,把留言區當作「討論版」,對於其他人來說也很有參考價值。
這是一個公開的平台,任何理性分享我都表示尊重,但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁,我也不會姑息,請特定人士自重,不要公然挑戰法律。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/13NhknB99dw/hqdefault.jpg)
一個挑戰自己的一天 在 現在宅知道 Youtube 的最讚貼文
墜機機長 #葉子 來了!無法雪恥不好意思~🤣
感謝 #木棉花 爸爸!本週好康給大家抽獎🎁
🎯宅知道YT今天的Part1底下留言「你最喜歡哪部蠟筆小新的電影?#友情萬歲」,
抽 5 個人送《蠟筆小新:謎案!天下春日部學院的怪奇事件》電影票 2 張+限量貼紙
抽到的宅友們可以跟朋友一起看或自己去刷2次也行喔😘
➤本次直播依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行
立即訂閱現在宅知道,每週三給你最歡樂的遊戲節目➡ http://bit.ly/2G4TvGb ⬅
➤宅知道周邊商品這邊看:https://cbtv.tw/productscbotaku
➤主持人:6tan、鳥屎
➤來賓:葉子
0:00●歡迎收看本周回到棚內的現在宅知道,歡迎來賓葉子!
0:55●今天棚錄依然有遵照文化部規定
1:00●第一次來陪看動畫的葉子,覺得怎麼樣?
2:31●經過一周各路英雄在地獄狩獵的如何? 要不要參加速殺波蘿挑戰賽阿
9:18●木棉花又有好康的要送給大家囉!抽蠟筆小新電影票!
13:50●《機動戰士鋼彈劇場版》 40週年終於登上台灣大銀幕!
18:25●超級任天堂世界確定新增《森喜剛》園區
20:03●《骷髏13》作者齊藤隆夫病逝,連載53年作品將由工作室接手完成
21:49●Nintendo Direct宣布蓓姊重出江湖、NSO新方案暢玩N64,MD遊戲
40:49●第十屆索尼創意科學大賞開放報名,獲獎隊伍將可獲得Sony黑科技周邊
43:48●Sing Shock! Hololive JP 與 EN 合作團體UMISEA
45:08●一起挑戰456億獎金吧!《Roblox》玩家神還原《魷魚遊戲》關卡
47:34●今天也有些炫砲的宅小物要來給大家瞧瞧
49:49●YT超級感謝粉絲贊助宅知道~
➤現在宅知道的社群資訊
Facebook:https://cbtv.tw/cbotakuFB
Instagram:https://cbtv.tw/cbotakuIG
麥卡貝網路電視直播平台: https://cbtv.tw/cbotaku
本影片屬麥卡貝網路電視所有,未經授權不得任意下載、上傳或做其他利用。
歡迎分享影片連結。
本節目合作提案請洽cbpm@walkgame.com
#現在宅知道 #葉子 #暗黑破壞神 #蠟筆小新 #Hololive
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/jG9VxoKmKYA/hqdefault.jpg)
一個挑戰自己的一天 在 Tony Capatch 柯龍- 每一天就是一個挑戰給自己.... 的推薦與評價
每一天就是一個挑戰給自己. 必須要能夠原因強迫自己,下去地獄回來才碰得到你心中最完美標準的你Everyday is a struggle against yourself. ... <看更多>
一個挑戰自己的一天 在 【一天聽一點#660】人生的樂趣來自於挑戰與專注| 認識心流No.8 的推薦與評價
其實有 一個 下棋的高手,在描述 自己 比賽的時候,他就有這樣的狀況; ... 有沒有一些事情,它可能不是用「 挑戰 」來定義;但是卻讓我們非常專注, ... ... <看更多>