老公小孩沒一起吃的午餐,我最愛用的方便料理模式,就是全部送到電鍋蒸熟✌🏻✌🏻✌🏻
不用攪拌、不怕焦,還能一次完成多樣😋
電鍋邊蒸就去洗個奶瓶🍼家事忙一忙,午餐也好了
❤️以下為一餐❤️
主食:皇帝豆(約40顆)
蔬菜:蒜頭、青花菜、紅蘿蔔
水果:芭樂
蛋白質:雞蛋🥚、田字豆腐*2
香蕉🍌一食指長為一份,想說剩下的怕浪費,就改成吃芭樂
豆腐蒸熱後,淋清醬油、烏醋,撒點香菜(其實我撒更多,畢竟我香菜控😙)
還是要有油才會增加飽足感,身體也需要,可以選擇在蔬菜上淋苦茶油,或是吃一小把堅果
食材使用:
#嘉鄉豆腐店
之前說原物料變便宜,所以還降價,東西又實在又好吃💗
#陽明山阿土伯醬油
#POKOE烏醋
#甄品油品
#一品夫人活力原味鍋
多年前參加公益園遊會抽中的,雖然從會說話到現在不會講話,但一樣很好用
#減重食記
#NEWLADY
#營養師減重
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