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#雪倫好物推薦第一彈十月被
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#一條能蓋一整年的防蟎抗菌被子
你們聽過十月被嗎?還是只熟悉五月花及五月天?總之從今天起你要好好認識 #十月被 這條不可抗拒的好被子。當初我就是被它 #可機洗、#可低溫烘乾 及 #防蟎抗菌 的特點吸引到,才答應廠商的邀約體驗。想說讓鼻子過敏的小威力試試看,結果他們姐弟倆一摸到十月被竟然搶起來,引發了第三次世界搶被戰爭。事過幾天,聰明的香草姐竟然釋出十大好禮跟她弟條件交換,簽署了一份不平等公約,沒想到小威力妥協,才讓這場戰爭圓滿落幕
#從此以後香草騎士睡前都緊抱著十月被不放很害怕被夜襲
其實十月被 #抗菌抗塵蟎 功效,真的很適合過敏兒,原本我家李大爺的哈秋聲已經吵到我想把他踢下床,現在連小威力也是動不動就三聲以上的哈秋,搞得我心很煩。偏偏他們在家又很愛抱著棉被抱著玩偶跑,所以一直飽受塵蟎帶來的不適感。還好蓋了十月被之後稍稍拯救了他的過敏鼻子,因為被子面料是採用日本最新科技經過特殊處裡,能達到抗菌防蟎的效果,所以這陣子家裡哈秋聲少了幾聲,我耳根子也清淨許多。
#但棉被被香草姐搶走真的讓我很阿雜是否該再入手一條以示公平
一般我挑選棉被的重點就是 #不要太厚重、#要透氣保暖、#最好可機洗,如果 #能烘乾 就太完美了,而 #十月被 完全符合我的期望。而且小孩又愛上它的觸感,表示這條棉被入手的有價值。現在漸漸入秋了, #十月被 對中南部的鄉親們來說,真的能蓋上一整年,畢竟我們的人生被冬天佔據的時間好少,就連羽絨衣大衣買著也穿不太到,妳說是不是!北部的親辜們,因為台北的冬天太濕冷了,十月被可能無法對付強烈冷氣團,但如果家中有鋪棉被套,就可以把十月被套在裡頭,保證你一夜好眠到天亮。
#平常時蓋十月被不需要被套直接蓋就行
#十月被收起來很輕巧很適合帶去露營用
#孩子要帶去幼兒園當午睡被也可以
這次開團的十月被有兩種尺寸:雙人(180X220公分)、單人(150X220公分)。家中有過敏兒的彭油,來~真心建議你執行 #換被作業,這條被子性價比真的很優秀!
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#好睡 #枕頭擺位術 枕頭擺得好,睡覺沒煩惱!枕頭高或低、到底軟硬怎麼選?很多朋友有這樣的經驗:一整天活動後,好不容易可以躺下休息了,卻怎麼躺都不對勁!一下子覺得枕頭太高,脖子會痛,一下子覺得腰沒有支撐,痠到不行,換個姿勢側躺,肩膀卻在抗議!你也受夠了怎麼躺都不舒服嗎?今天讓物理治療師劭玟跟俐彣一起...
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一夜好眠iphone 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
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🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸枕頭軟硬、高低要如何選?如何躺?
🔸完美支撐身體的終極夢幻枕頭擺法!
🔸枕頭還可以幫你消水腫?
#影片大綱
🔸如何挑選枕頭 00:42
▫枕頭軟硬:依個人喜好,但必須能提供頭部及頸部良好支撐
▫枕頭高低:頭部往下掉表示枕頭過低,下巴與胸骨過近表示枕頭過高;正確的躺法是自側邊看,頸椎與頭部呈水平
🔸輔助性的枕頭擺位01:31
▫腰痠的枕頭擺位:腰痠時,將毛巾捲或枕頭直接墊於腰下是錯誤的。正確做法是取一枕頭放在大腿及膝蓋下方,令膝關節及髖關節呈現微彎,如此腰便能平貼床面放鬆。
▫消水腫枕頭擺位:白天久坐、久站者,晚間若有小腿腫脹之情況,可取兩個枕頭均勻墊於小腿下方。記得枕頭範圍須涵蓋至膝蓋下方,使膝蓋微彎,並且使小腿位置高於心臟。
🔸其他睡眠姿勢 02:44
▫側躺:側躺時,枕頭須將頭部墊高至臉與身體呈現一直線。若要增加舒適度,可取一枕頭夾在大腿間,使下半身放鬆;另可懷抱一個較扁或圓筒狀枕頭,提供手部及肩膀良好支撐。
▫趴睡:趴睡時,頭部因需要呼吸必須轉向某一側,長期之下對肩頸部將產生不良影響,故不建議。
🔸加強支撐的枕頭擺位 03:37
部分人因肩頸肌肉緊繃或者肩關節痠痛而難以將肩膀平放於床上,此時可以利用交疊的枕頭使頭、頸、肩膀、肩胛骨、脊椎都能有良好支撐。須注意的是,因肩胛骨不會過寬,故枕頭不會九十度交疊,而是採上部交疊,尾部相接的擺法。
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 : 汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯: 汪俐彣。謝劭玟
#枕頭 #睡覺 #睡眠 #一夜好眠 #好睡 #腰痠 #消水腫 #水腫 #側躺 #趴睡 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
一夜好眠iphone 在 Amijan Light Travel 亞美將輕旅行 Youtube 的精選貼文
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一夜好眠iphone 在 Claire Chiu Youtube 的最佳貼文
✤✤ 深度放鬆 一夜好眠✤✤
改編自原「深度催眠放鬆」音頻,把最後一段恢復精神的引導刪除,更適合直接滑入睡眠中,還加入更多對潛意識與身心健康有益的詞語,音樂也重新製作。請注意千萬不要在開車與工作聽。
聆聽時機:午睡或晚睡時
專輯長度:22分鐘
音樂製作:奇思家錄音室
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專輯費用:推廣價299 元(原價450)
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