#薯條安好物推薦又來啦
現在單吃白飯已經不流行了~
一定要加一點什麼穀 什麼豆 什麼麥的😆
跟單純的白飯相比,有膳食纖維、有礦物質...
(相信大家已經很明白 哈哈)
我倒是很喜歡多穀飯的口感,QQ有嚼勁又不會過於粗糙(太乾太硬的我也不行)
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一個偶然認識「晰穀SeeGrains|穀類配方.囍米訂製」的闆娘🥰
本身就有傳統雜糧行的背景,用了幾十種不同的穀物、豆類,試了不同的比例終於搭出多穀米配方!
📍還是四種配方!
☑經典(不用泡) ☑養生(好吞嚥)
☑美人(就是要美) ☑高蛋白(你以為只有肉有蛋白?)
「一小包穀物系列」最適合家裡人不多、
最近想要下廚,但又不想囤一堆多穀米的人
跟白飯比例1:1,電鍋按下去就完成(輕輕鬆鬆)🤓
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↓↓其實晰穀還有很多穀物產品↓↓
↓↓自己去走走逛逛吧↓↓
https://www.seegrains.com.tw/
🔗對了,基於營養師原則,還是整理了多穀米的營養好處文章版本,請走這裡 → https://dieticianlife.com/seegrains1/
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅鴨鴨彩妝Ya Ya Makeup Lab,也在其Youtube影片中提到,每月固定分享時間到了✨ 這個月又試了甚麼新東西然後愛上? 還有其實已經愛很多年的牛仔裙也偷渡一下😘 🐤鴨鴨FB有最新消息:https://goo.gl/iEVtGx 🐤鴨鴨IG常抽獎:https://goo.gl/fo4YSu - 🐥鴨「姊」業餘小代購IG:https://is.gd/7kC...
「一小包穀物」的推薦目錄:
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- 關於一小包穀物 在 薯條安的營養生活/營養師 Facebook 的精選貼文
- 關於一小包穀物 在 WorkFace Taipei Facebook 的最讚貼文
- 關於一小包穀物 在 鴨鴨彩妝Ya Ya Makeup Lab Youtube 的最佳貼文
- 關於一小包穀物 在 SuperMami超級媽咪 Youtube 的最佳解答
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- 關於一小包穀物 在 跟晰穀一起煮 一小包穀物怎麼煮? 不用擔心買了晰 ... - Facebook 的評價
- 關於一小包穀物 在 晰穀|一小包穀物隨手包(養生配方) - 美食板 - Dcard 的評價
一小包穀物 在 薯條安的營養生活/營養師 Facebook 的精選貼文
#便祕過的你照過來
#除了多吃菜還有其他方法?
💁🏻♀️便祕原因千百種~
纖維/水分不足、久坐不動、壓力和藥物...等
⬇️除了多吃蔬菜水果,你還可以考慮⬇️
🥜來一點堅果(含有纖維&油脂)
☕️喝一點黑咖啡(咖啡因會幫腸道蠕動)
🍼補充益生菌(避開緩瀉成分唷)
🌟改吃全穀飯、多穀米!
#把一點白米飯換成多穀米
不知不覺就可以吃下不少膳食纖維!👏🏼👏🏼
不知道怎樣搭才好吃,試試【晰穀seegrains】
晰穀的闆娘經過無數次的嘗試😵💫
搭配出口感不同層次 4種一小包穀米配方
‼️經典、美人、養生、高蛋白‼️
一小包穀物+白米 煮出來的多穀飯超好吃😆
一口就有藜麥、黑米、蕎麥、小米、扁豆....
👩🏻🍳推薦給防疫在家的小廚娘們!👨🏻🍳
晰穀SeeGrains|穀類配方.囍米訂製
https://www.seegrains.com.tw/
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#薯條安 #營養師 #飯 #多穀米 #便秘 #纖維 #熱量 #營養 #小知識 #procreate #dietitian #rice #meal
一小包穀物 在 WorkFace Taipei Facebook 的最讚貼文
【台北 | 06/24 #創變夜Live】今天讓我們一起「反造」!
Hers’ 反造!「翻轉」框架限制的女力創業實學
🎤蕭淑郁 Shannon× 洪巧芬 Vivian
從 Work From Home 的工作狀態中解封!
晚上時間跟著 WorkFaceTaipei 與 #HerAttitude女性創業社群 共同舉辦的主題例會,當中我們一起分享了何謂反造,而創業的初心和自我實現在家庭壓力下該如何破殼而出?創業後又是如何有效率地平衡家庭、工作、生活?
最後在疫情期間,身為創業者又如何維持創新的心態來面對新的挑戰?
讓我們一起回顧今晚的線上創變之夜!
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▶️用最透明的愛來細緻呵護你我至愛!
裸廚房 無添加幼兒食品首選 創辦人|蕭淑郁 Shannon
「你在做每一個決定的時候,一定要確認自己的資源有多少。」Shannon 說到,產品的其實在規劃定位時,就決定品牌未來的格局方向,而品牌的價值是一件需要拉長遠經營的事情,因此每一個決定都需要去回應原先的核心價值!
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所以在要切入嬰幼食品的紅海時,裸廚房需要從中殺出自己的獨特定位,為此做出來三個重要的決定⋯
1.價值導向決策– 維持該有的毛利率,並設計出專櫃品牌的質感,讓價格區間落在市面上相對中高價位的位置
2. 花個十幾萬的高額費用進行食材全面檢驗,打破市面上的商品檢驗報告都不完整,且沒人會每支商品都單獨用嬰幼兒標準進行檢驗的現況。
3.投資20~30萬元找尋一個可以信賴的設計公司來幫品牌規劃,切中市場上大多競品比較少投資在包裝設計上的缺口。
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有了品牌行銷10多年的經驗,知道建立品牌時如何打開知名度是首要關鍵,在早期就比別人更多的資源投入,更是因為早已決定好品牌遠景和受眾定位,並從視覺與品質層面盡可能的接觸溝通!
不過除了行銷溝通和打造好的產品,品牌要成功還需要靠著創業者每一步腳踏實地的經營,和不畏未知前途的勇氣一路進行翻滾式的迭代和推進。
最後Shannon要跟創業者分享的是,不被嘲笑的夢想不叫夢想,但只有被實踐的夢想,才是扎實的自我實現!
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▶️以精品穀物溫暖一家人的健康!
晰穀SeeGrains|穀類配方.囍米訂製 創辦人 |洪巧芬 Vivian
Vivian 原先在科技業解決大風大雨的專業PM,當公公身體不堪負荷,老家米店百廢待興時,還在公司行號上班的夫妻兩人,當下只有兩條路可以選擇,辭去工作接受家業,或是收了老店...
歷經一番糾結後,最後老公當選擇回家經營老店時,家人更是反對高學歷的兒子會加從事勞力密集的雜糧店工作,不過憑藉著一股孝心,與認同上一代穩扎穩打的事業是足以支撐全家大小的生意,最終還是回家幫忙米糧店工作,但Vivian 卻在想要幫忙老公分擔重建家業的、卻無從下手的無力感中,感受到夫妻間日趨強烈的失去彼此的連結...
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正為此苦惱的Vivian,在顧客聊天時突然有獲得了靈感,穀物既然很健康,為什麼大家還是不愛吃呢?大眾其實是知道食用穀物對身體有益,但受限於不了解每個穀物的特性與烹飪方式,加上年輕族群對傳統雜糧店的陌生而顯得健康的穀物難以親近。
加上其實在傳統的米糧店都有自己獨特的五穀米配方,自己家的配方深受舊顧客的喜歡,於是這樣的晰穀針對不同族群設計的精緻化「一小包穀物」就如此誕生。
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米食文化已經從單一精緻米轉變成為多樣化的混合配方,而更是這是從傳統米店反造開始回家創業的契機,每個人的口味、咬感都有不一樣的需求,一般好吃的在地米糧又受限於產量而無法在地銷量客制化,然而我們可以少量新鮮的配送在地穀物,像是精品咖啡一般細緻的挑選穀物,與詳細教育如何做出最適合的穀物烹飪是晰穀獨特的品牌優勢!
「要對這個產業有「想像」才會有方向!」Vivian 最後分享到,就產業並非毫無價值可言,當中的商業模式更是上一代經歷多年驗證可行方案,只是不一定適合現代潮流發展而需要加以活化,期待創業者都能從中找到適合自己優勢的切入點「反造」傳統發展限制,借力使力長出與時俱進且與傳統溫暖共生的「回家創業」之路!
#反造 #週四主題例會 #WorkFaceTaipei #創變者社群
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參與更多WorkFace Taipei
https://pse.is/JVF88
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一小包穀物 在 鴨鴨彩妝Ya Ya Makeup Lab Youtube 的最佳貼文
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☞產品:
Lancome超極光活粹晶露
(代謝類大家有興趣還是先試用看看最保險:https://reurl.cc/mqXzWj)
KATE進化版極細持久眼線筆 BR-1
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Bbia穀物眼影盤04
Romand霧面唇釉16
(這兩個蝦皮代購購入)
Global Work手提環保袋
(專櫃購入)
Sobdell黑色小包
(旗艦店購入,官網要找看看還有沒有)
One Teaspoon牛仔裙/褲
(專櫃購入)
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✉ E-mail for business:tweety123123123@gmail.com
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一小包穀物 在 SuperMami超級媽咪 Youtube 的最佳解答
#Costco好事多必買的增肌食材 #黑媽的佛系料理 #一日三餐增肌減脂大公開
自從黑媽獲得了氣炸鍋,
就開啟了我廚房新手之路,
而且也幫助我在執行168間歇性斷食更得心應手,
增肌減脂餐可以輕鬆做😁
#我可以確定連我都煮的出來你一定可以
最近有很多朋友問我,
在家怎麼煮出滿滿的優質蛋白質增肌餐呢?
花在買肉的錢,伙食費不爆炸才怪!
其實咱們可以去量販店找俗又大碗的食材。
今天黑媽要推薦Costco好事多必買的增肌食材,
●台灣去骨清雞腿:每包2~3片肉,
CP值高一片平均40元。
100克雞腿蛋白質含量有24克。
●台灣低脂豬絞肉:買回來分成小包冷凍保存,
使用板豆腐、蛋,一次做好三天份的漢堡排,
100克豬絞肉蛋白質含量有27克。
100克板豆腐蛋白質含量有9克。
●科克蘭無調味堅果:含有夏威夷果CP值高,
堅果有脂肪酸能減少壞膽固醇,
100克堅果蛋白質含量有20克。
●科克蘭有機 21 穀物吐司麵包:純素吐司麵包,
100克穀物吐司麵包蛋白質含量有11.1克。
●好菇道有機組合:全聯一包賣35元,
Costco一次買六包一包不到25元,
100克菇類蛋白質含量有3.1克。
👉更正:玉米筍是玉米小時候,但它是蔬菜喔!謝謝熱情粉絲的回饋😊
這次黑媽使用這五款食材搭配氣炸鍋,
要做出一日三餐增肌減脂料理,
無火料理(除了煎荷包蛋)油煙少,
美美的做菜,
還能輕鬆吃下滿滿蛋白質喔!
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#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#產後減肥 #168間歇性斷食 #Costco #增肌減脂 #訂閱YT頻道
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一小包穀物 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
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最近有很多朋友問我,
在家怎麼煮出滿滿的優質蛋白質增肌餐呢?
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●台灣去骨清雞腿:每包2~3片肉,
CP值高一片平均40元。
100克雞腿蛋白質含量有24克。
●台灣低脂豬絞肉:買回來分成小包冷凍保存,
使用板豆腐、蛋,一次做好三天份的漢堡排,
100克豬絞肉蛋白質含量有27克。
100克板豆腐蛋白質含量有9克。
●科克蘭無調味堅果:含有夏威夷果CP值高,
堅果有脂肪酸能減少壞膽固醇,
100克堅果蛋白質含量有20克。
●科克蘭有機 21 穀物吐司麵包:純素吐司麵包,
100克穀物吐司麵包蛋白質含量有11.1克。
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Costco一次買六包一包不到25元,
100克菇類蛋白質含量有3.1克。
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這次黑媽使用這五款食材搭配氣炸鍋,
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美美的做菜,
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一小包穀物 在 晰穀|一小包穀物隨手包(養生配方) - 美食板 - Dcard 的推薦與評價
晰穀|一小包穀物隨手包(養生配方). 銷售中. 商品選項. 共1 種. 運費資訊. 滿$699,免運費. $60 - $100. 文章內容. 逛逛更多好物商品 . 好物研究室| Dcard. ... <看更多>
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