#一日示範班
#仿真眼妝
#花仙子
#范冰冰
#蓬鬆森林系
#課程資訊LINE:jumihong
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 我 變胖 了... 今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ? 這個 變胖 是指與我疫情錢...
「一日示範班」的推薦目錄:
- 關於一日示範班 在 Jumi.studio美學寓所 Facebook 的最佳貼文
- 關於一日示範班 在 Jumi.studio美學寓所 Facebook 的最讚貼文
- 關於一日示範班 在 Jumi.studio美學寓所 Facebook 的最佳貼文
- 關於一日示範班 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
- 關於一日示範班 在 波波星球泡泡哥哥BoboPopo Youtube 的精選貼文
- 關於一日示範班 在 Koobii University Youtube 的最佳解答
- 關於一日示範班 在 好韻舞蹈班~~一日香/ 吉魯巴Angel 鏡背面示範編舞:陳云芸老師 的評價
- 關於一日示範班 在 臺北市立萬華幼兒園幼幼班一日作息影片 - YouTube 的評價
- 關於一日示範班 在 永老師烹飪教室- 專業烘焙乙級課程 - Facebook 的評價
一日示範班 在 Jumi.studio美學寓所 Facebook 的最讚貼文
#捨得投資自己才有機會成長
#送給所有努力逐夢的人
課程資訊
一日班一妝四髮課程(主打:日本抽絲浪漫田園風)
3/22剩一名額,把握機會
3/29額滿!
4/14額滿!
4/16額滿!
進階一日示範班2妝4髮課程(主打:空氣感蓬鬆拉絲甜美風)
4/19額滿!
4/23招生中
歡迎同學諮詢報名💕✨
昨天又到日本藥妝店亂買。試新款睫毛ing☺️
一日示範班 在 Jumi.studio美學寓所 Facebook 的最佳貼文
oh~~抽絲
一日示範班
抽絲造型*浪漫發表
一日示範班 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE
減脂卡關瘦不下來?營養師教你五招突破停滯期|營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
一日示範班 在 波波星球泡泡哥哥BoboPopo Youtube 的精選貼文
❤️記得👉訂閱 #波波星球
https://reurl.cc/yZaAm6
【泡泡來聊天】
直擊 LIVE直播現場
特別嘉賓 #蕭小M #胖虎 #泡麵
來看看直播是不是很簡單?
低成本MV Cover這也行?
❤️記得追蹤
【FaceBook】
泡泡哥哥:https://reurl.cc/ZOoNWg
波波星球:https://reurl.cc/1xWO19
【Instagram】
泡泡哥哥:https://reurl.cc/j7erR2
波波星球:https://reurl.cc/oL3Y7l
【YouTube】
泡泡來了:https://reurl.cc/7XqVkl
波波星球:https://reurl.cc/yZaAm6
【bilibil】波波星球泡泡哥哥
https://space.bilibili.com/483810421
❤️合作洽詢
👉LineID:abcd614
👉電話:0988208816 (Birdy)
👉Email:asdfghjkl3252@gmail.com
👉更多影片如下
❤️【幼兒舞蹈】https://reurl.cc/Njoxyn
❤️【兒童舞蹈】https://reurl.cc/xZ836b
❤️【泡泡愛旅遊】https://reurl.cc/1xWO3Y
❤️【泡泡愛美食】 https://reurl.cc/oL3YrQ
❤️【泡泡愛聊天】https://reurl.cc/rxVY6N
❤️【表演有哪些】https://reurl.cc/b5omDl
❤️⭐️各國旅遊 International Travel⭐️❤️
【 台灣旅遊 】https://reurl.cc/GrDllW
【 韓國旅遊 】https://reurl.cc/WLWVVe
【 日本旅遊 】https://reurl.cc/N6DEL6
【 雲南旅遊 】https://reurl.cc/VXeqQ5
【 埃及旅遊 】https://reurl.cc/m9XN4l
【 法國旅遊 】https://reurl.cc/x0Xk41
【 澳洲旅遊 】https://reurl.cc/n0XR41
【 美國旅遊 】https://reurl.cc/7oWNm1
【 英國旅遊 】https://reurl.cc/Kjv55p
【 菲律賓旅遊 】https://reurl.cc/MdDGLv
【 長灘島旅遊 】https://reurl.cc/R1DQE6
【 峇里島旅遊 】https://reurl.cc/q8X34g
【 各國旅遊必知 】https://reurl.cc/avz784
❤️⭐️台灣旅遊 Taiwan Travel⭐️❤️
【 基隆旅遊 】https://reurl.cc/VXqggQ
【 台北旅遊 】https://reurl.cc/m9N22j
【 新北旅遊 】https://reurl.cc/v1822l
【 桃園旅遊 】https://reurl.cc/0OyGeo
【 新竹旅遊 】https://reurl.cc/14pEWY
【 苗栗旅遊 】https://reurl.cc/Xk9gbE
【 台中旅遊 】https://reurl.cc/GrlvYp
【 台南旅遊 】https://reurl.cc/pyV2Eb
【 高雄旅遊 】https://reurl.cc/MdGgoW
【 屏東旅遊 】https://reurl.cc/av7gy7
❤️⭐️台灣美食 Taiwan Food⭐️❤️
【 夜市美食 】https://reurl.cc/ygXl4D
【 基隆美食 】https://reurl.cc/x0k28z
【 台北美食 】https://reurl.cc/n0R2Me
【 新北美食 】https://reurl.cc/0OyGb9
【 桃園美食 】https://reurl.cc/14pELX
【 新竹美食 】https://reurl.cc/14pEWY
【 台中美食 】https://reurl.cc/Xk9gr3
【 台南美食 】https://reurl.cc/R1Qg7Z
【 高雄美食 】https://reurl.cc/pyV2bx
#波波星球泡泡哥哥 #bobopopo
#直播主 #Live #秘辛 #MVcover
一日示範班 在 Koobii University Youtube 的最佳解答
訂閱本頻道👉🏻https://reurl.cc/QdQmN2
〈抽獎辦法〉
1. 抽獎方式:留言你最喜歡的完美好聲音同學的代號,即可抽獎,只要你支持的同學獲得最高票數,你就有機會抽中3000元!未被抽中之同學,也有機會抽中小賤狗虛寶代號。
2. 留言示範:我投給 #1 #3 #8
3. 抽獎內容:現金3000元(1名)、小賤狗虛寶代號(100名)
4. 活動時間:即日起至2020/11/6(五)中午12:00截止。(當日抽出)
5. 注意事項:
*一則留言最高可投給三位同學。
*同一帳號重複留言不計算。
*代號留言請用半形文字。
(影片15:10秒出現的字卡第7~9號的請大家留言以此為準!)
最佳好聲音候選人代號:
#1:瑟瑟
#2:Avery
#3:臻臻
#4:芊妙
#5:名妤
#6:荷真
#7:阮阮
#8:鵝鵝
#9:茜玟
#10:軸瑪
今日登場!「鬧編出任務 #62集」
《完美好聲音》唱歌搶獎金,萬人海選賽即將展開!你準備好了嗎?萬元現金、我的心機保養系列商品,通通送給你!還有超強虛寶獎勵等你來拿!
詳情請至《完美世界M》官方FB粉絲團報名➣https://www.facebook.com/iwplay.pwm/posts/3400598656722714
📌Q:新奇打工薪水多少?
📌Q:成名15秒!快來唱一首!
📌Q:拉票時間不能錯過!
主持人のIG
🐈 香菜 https://www.instagram.com/wuhsiangtsai/
🥯 濃濃 https://www.instagram.com/jessiecaca0915/
🐕 Wa仔 https://www.instagram.com/warrenl1u8/
🧙🏻♀️ 芋泥 https://www.instagram.com/reason_22_/
👸🏻 玹玹 https://www.instagram.com/syuan_talk/
🌶 廖廖 https://www.instagram.com/yuwen517/
🥓 潔妮 https://www.instagram.com/jennystagramm/
🧚🏻♂️ 154 https://www.instagram.com/____foot1998/
🎤 瑋弟 https://www.instagram.com/x.xxibgdron/
🍰 Tenn https://www.instagram.com/snh_197/
💪🏻 DGI https://www.instagram.com/wj_dgi/
------------------------------------------------------
《Koobii鬧大學》PLAY大亂鬥請往這邊走
👉🏻👉🏻👉🏻https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Ek06IA_3OcbCdOYgkaMSRvt85Vpd4Kt
《Koobii鬧大學》鬧編出任務往海邊走
https://is.gd/UE8qrH👈🏻👈🏻👈🏻
《Koobii鬧大學》職場練習生往那邊走
👉🏻👉🏻👉🏻https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Ek06IA_3OddViTT59YTElTLAoFF-RKG
《Koobii鬧大學》校園觀測站請往這邊走
https://bit.ly/2YI3Y36👈🏻👈🏻👈🏻
一日示範班 在 臺北市立萬華幼兒園幼幼班一日作息影片 - YouTube 的推薦與評價
臺北市立萬華幼兒園幼幼班 一日 作息本園招收2歲專班,兩班共計32位幼生影片為幼幼班實際上課日之作息拍攝時間108年5月,版權所有,請勿擅自剪輯轉製 ... ... <看更多>
一日示範班 在 永老師烹飪教室- 專業烘焙乙級課程 - Facebook 的推薦與評價
課程名稱:日式咖哩專修一日班 ▷授課老師:永志強老師 ⏰05/28(日)08:30-12:30 ⏰06/09(五)13:30-17:30 ▷材料費用:$3800/人 授課內容:✓辛味牛肉咖哩(示範) ✓咖哩 ... ... <看更多>
一日示範班 在 好韻舞蹈班~~一日香/ 吉魯巴Angel 鏡背面示範編舞:陳云芸老師 的推薦與評價
舞序:前舞(4*8+4拍)、一(8*8)、二(4*8+4拍)、前舞、一、二、間舞(2*8)、二、 ... 好韻舞蹈班~~ 一日 香/ 吉魯巴Angel 鏡背面 示範 編舞:陳云芸老師. ... <看更多>