🦄 S碎碎念 🦄 早安~~~~~~~~~
#一起加油當個有自信的媽咪
#瘦下來狂買衣服吧 XDDDDDDDD
#有想知道的都可以私我沒關係
不到七點自動醒來😢😢😢
昨天工作狂喝咖啡搞到自己
就來做事拉~~~~~~~~~~!!!
整理照片好懷念小妞小時候
還可以讓我宰割的戴上浮誇髮飾
現在都要拐騙趁他不注意才能綁頭髮可愛髮飾完全不行
▫
工作時候也都是蠻嘴媽媽經
昨天問我產後多久了?!
腦中一片空白,只想到Mia 1y9m了 哈哈哈
有了小妞後,只會記得她的啊!
反過來問我產後,我真心不記得
問我懷孕胖多少?
這還真的是逼死產後顧小孩的媽媽
加上那數字誰會想記得 HAAAAAA
反正我現在就是瘦了就好
▫
瘦真的不是那麼的容易
每天跟不斷進化的失控魔孩 切磋 很難不瘦不怒不老
所以保持愉快的生心靈也是相當重要的一個小環節
📣#你真的想瘦就認真去做吧!!!📣
DO IT GO GO GO
不要去管別人有多瘦,也不要一直去覺得我瘦不下來
告訴自己一定可以
因為太多人問我胖多少?瘦多少?多久時間瘦下來?
我只能老實說,我真的不記得
也是不會想去紀錄的數字好嗎 哈哈哈
想變瘦的人請從 #最簡單從生活開始
像我們是透天我是被魔孩搞到一直要爬上爬下
每天不知道爬幾次樓梯
出門要有個運動隨時在身邊的觀念
能走路就走路,能爬樓梯就爬樓梯
((但我現在有點累,我還會搭一下電梯 手扶梯 HAA))
#把運動當成生活中的一部分
而飲料覺得不要喝,多喝水~帶水壺
環保又對身體好還省錢,飲料真的越來越貴
飲食就好好自我控制
你天天吃大餐狂吃,要瘦也難喔!!!
基本的飲食要控制
我也很怕會復胖,我也很怕又走鐘
在家有空的話就可以跳一下鄭多燕🤸♀
或是一堆運動的影片,不用長但至少5~15分鐘
持續真的是最重要的!!!
▫
看到一堆藝人麻豆都是有定期去健身房的
我沒有時間也捨不得花錢去健身房
就是這樣慢慢瘦下來
之前是有搭配一些輔助品而已
但輔助就是輔助,你單單靠那些要瘦是不可能的!!!
#懷念小嫩嬰
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅陳彥婷Tiffany,也在其Youtube影片中提到,【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了! 本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易!別高估自己也別小看自己!」 還記得去年1月我得了「耍廢症』 每天廢在沙發上打switch、吃宵夜 正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後 驗出懷孕!!!(登扔🤣) 就這樣隔了一年又3個月 我終於可以好好找回my 縫!! 我...
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一起加油當個有自信的媽咪 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的最佳貼文
【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了!
本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易!別高估自己也別小看自己!」
還記得去年1月我得了「耍廢症』
每天廢在沙發上打switch、吃宵夜
正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後
驗出懷孕!!!(登扔🤣)
就這樣隔了一年又3個月
我終於可以好好找回my 縫!!
我必須說女孩們!
懷孕前身材好真的是爸媽遺傳的好
生產後身材好才是真的身材好(請給讚同)
我一直以為產後恢復身材容易,殊不知有夠艱辛!!
腹部難瘦top1 再來是大腿肉以為是果凍!
每天我都確實叮嚀我自己做到
👉🏻擠出時間運動:我都趁小孩睡覺在他的遊戲地墊做,每一組30秒慢慢拉長到1分鐘
👉🏻走路姿勢要正確:想讓小腿好看!走路就要邁開步伐用大腿出力!坐回辦公室一定要按摩
👉🏻拉筋:把筋拉開,肌肉線條才會好看!走到茶水間靠著牆拉筋都是好方法!別放過任何機會!
👉🏻按摩:我用了5年的阿嬤的配方!睡前就是用它來嚕腿!按摩頭搭配乳液才不會拉傷肌膚
*孅女排水霜EX(消水腫)孕媽咪請用這瓶!!!!幫助後期水腫腿舒緩~用按摩頭輕壓穴道
*魔女輕燃霜EX(燃燒代謝)一般人使用!這瓶是我產後開始用,新升級配方幫助燃燒,讓雙腿緊實更有感~塗完腿會有熱熱的感覺
但不至於灼熱!所以晚上睡覺不會有影響!
按摩+運動相輔相承,才會有好效果
成果時間不確定!但如果都不做就一定沒有結果!
不要求多,但追求進步
每一天看到自己的成長,心情就會愉悅
當然!自信也會提升!
女孩們我們一起加油!💪🏻
阿嬤的按摩霜我是這邊買的👉🏻 https://dr-grandma.com/6D9p0