關於 一起深呼吸線上看 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

你們知道，如果腸胃道不好，也會直接影響身體各部位的健康嗎？

之前看了報導，原來腸道含有我們人體70%的免疫細胞，所以一旦免疫力失調，腸道就很容易出問題，而這也是現代人最常面臨的健康問題 😰
和以前相比，現在的生活步調快速，工作生活壓力大，很多人總是一忙碌就沒有喝足夠的水，好好吃飯，不是吃得太快、隨便吃，不然就是常常吃外食，攝取的蔬果太少。這些生活狀態都讓我們的腸胃累積較多，消化不良，也無法好好代謝。

以前還在公關公司上班時，只要到了活動前，都會十分忙碌，那時候總是會忙到忘記吃飯，或是隨便吃一吃，我也曾感受到腸胃不順暢的感覺。以前都會覺得沒這麼嚴重，也不是常常發生，就不小心忽略腸胃道健康。直到這幾年，吸取更多關於腸胃道資訊後，才發現好好保養腸胃道如此的刻不容緩。

『i-Panny 魔法酵素』就是我近期的好幫手。它是台灣的自創品牌，成分是由83種蔬果濃縮萃取，補充每日身體所需的蔬果量；搭配日本專利39度低溫發酵技術，保有植物中的綠色活性蔬果酵素，這個超重要！唯有酵素是活的，才能真正產生功效。並且經過五階段的植菌，將蔬果中的營養轉為胺基酸這種較小的分子，幫助身體有效地吸收。這款酵素成分天然純粹，不做任何額外添加，還擁有SGS多重認證，可以安心的使用。

因為這款魔法酵素，不僅能促進腸胃道消化，還可以調整體質，補充營養和膳食纖維，懷孕的媽媽也可以吃。我每天都把它當作一早腸胃保養的儀式；如果要加強保養，就會在用餐後或是睡前再吃一包。食用方法很簡單，每一小包搭配150cc的水，要記得水溫要在40度以下才可以啟動酵素的活性。吃起來的味道酸酸的，但是很順口，而且小小一包攜帶相當方便。很多人在旅行或是出差過程中容易因為消化不好而代謝差，這時候補充酵素，可以幫助腸道乾淨、身體更輕盈。我必須說，他真的很適合每個為了工作生活忙碌的人們！

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台灣本島：完成付款後將於3-5日 (不含週六日、國定例假日) 完成出貨。
海外寄送為郵局的「海運配送」，到貨日約65個工作天。
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▎客服資訊 ▎電話客服 07-2236299 週一至週五9:00-18:00

早上起床除了手背有點痠痛、無法高舉之外，
就沒有其他感覺了。
.
7點起床、山上徒步
生活一切如常。
.
＃山中靜心，
一步一步、緩緩踏上階梯，
關注自己的呼吸，
聆聽周遭水聲、鳥聲、蟬聲,
深呼吸、大把地、吸收新鮮空氣，
把大自然的能量吸納入體內，
回到家、滿身大汗，沖澡、
頓時身心舒爽。
能有這樣的生活日常，
真的很感恩。
------------------
有人問我，為什麼去打疫苗不會有恐懼？
仔細思考、
以前的我、一定也會焦慮恐懼。
因為、
我們吸收了太多的「負向訊息」，
我們缺乏「＃情緒界線」、吸納了別人的恐懼，
進而對死亡、生病產生過度恐懼焦慮。
.
＃想像的恐懼，
會讓你混亂、無法回到現實、去做理性的判斷辨識。
-------------
我也發現、
這幾個月疫情期間，
每天進行接觸大自然、靜心，
對自己身心安穩、很有幫助，
我想這也是、自己比較少恐懼的主因吧。
.
我只做我能控制的事、
對於我無法控制的事、
我選擇放下、交給老天。
不去傷腦筋。
.
我可以控制的事、包括：
1. 如果出門、與人面對、一定戴口罩。
2. 有疫苗就去打、沒有就放鬆、好好照顧自己。
3. 好好過生活、好好吃、好好運動，提升免疫力。
.
＃免疫力是最好的疫苗
-------------
有極少數的學員，
面對感染病毒、死亡有著過度的焦慮恐懼，
所以他們取消了這個月的地面課程（工作坊）、
很可惜、
但尊重每一個人的決定。
（其實越是焦慮的人、越需要參加）
.
所有內心恐懼的根源，都源自於 ＃童年創傷
.
如果沒有回到「＃根源記憶」去做療癒，
你的恐懼焦慮、永遠不會消失，
它會每天、如影隨形地跟著你，
影響你的生活品質、
影響你的身心健康、還有人際關係。
---------------
如果，
你也經常活在焦慮中、感到不安，
如果、
你對「不完美、生病、死亡」也有深深的恐懼，
下禮拜二中秋夜的講座、
歡迎您跟我們一起線上賞月，
好好去看見、
自己的焦慮恐懼，
找到恐懼的源頭，練習與恐懼共處。
.
每天活著，惶惶不安、真的很辛苦。
放下恐懼、需要練習、
你才能自在享受生活。
---------------
你還記得電影「＃靈魂急轉彎」裡、那個「22號靈魂」嗎？
22號一直感到厭世、活著沒意義、失去生命熱情，
所以她抗拒投胎、抵死不從。
然而、
誤打誤撞，她回到人間，
最後，
她終於領悟到：
原來人活著的樂趣，不是在完成偉大的目標，
就只是在每一個當下裡，
好好存在、放鬆生活，
感知一切，如此而已。
.
＃你也是厭世的22號靈魂嗎？
.
給自己一個不一樣的中秋夜晚
歡迎跟我們一起賞月，
好好去賞你心中、那輪明月。
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有興趣者、請點入：
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早點療癒創傷、早點享受生活
情緒流動、身心就不痛
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（周志建・BEST創傷療癒系列課程）
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圖一：我自製的「牛蒡茶」、每天早上都會喝，
今天加上我上山採的野薑花，
味道更清香宜人。

今晚十點的陽光海岸♫ ♪ ☀️ ⚘
CanCheers.org #收聽節目請點擊網址

一開始仍舊在海洋裏深呼吸…
分享我的海泳心情，感恩疫情降級後，再度擁抱海洋的夏日重生
🕊🕊☘️☘️🐬🐬
因為一位天使女孩送了我好幾棵玫瑰樹，開始栽種玫瑰，與我的瑰女結緣..
或許這一切初始都源自我2007出版的專輯「陽光海岸」，因為當時常常點著小小的玫瑰精油蠟燭陪伴錄音，尤其只要一播放「雨的香頌」，那微酸又微甜的香氣就會重回記憶…..
節目中也再度回顧「陽光海岸」作品裡的故事～
#年華芬芳
#蕭邦離別曲 #想念外婆
#以祝福告別悲傷
#玫瑰日記 #音樂盒 #黑夜白天
#音樂盒 #燭光晚餐

接下來是因應疫情，首度以電話訪談錄音的專訪～（上集）
邀請資深廣播人同時也是音樂劇導聆作家宋銘，一起漫聊他近期的作品「滾動百老匯」。
以生動活潑的方式詮釋並註解三部經典音樂劇：#歌劇魅影 #漢米爾頓#西貢小姐
同時也分享看戲多年的感性心情與建議觀看的方式。

以下也是我在書中的推薦文
🕊🕊🕊🕊

與宋銘是在1998年宣傳首張唱片時認識的，當時工作滿檔壓力破表的我上了他的廣播節目，馬上就被他的和善熱情給打動，而且在專訪前，他早已在報上為我寫了第一個樂評...
後來再見面，就是下一張專輯了，永遠記得下了節目，他請我吃的那碗古早美味香酥的排骨麵。再後來，我們又有好幾次早已變成好友形式的溫馨餐會..聖誕暖聚..

宋銘喜歡音樂劇這件事，我並不覺得什麼，因為他和我一樣都曾有學習古典音樂的背景，而浸淫在音樂結合舞蹈的跨戲劇形式，更是完全可以想像，因為那已經是從小生命裡的養分。
只是我沒想到，他除了享受其中，還精益攢研，也曾以介紹百老匯音樂劇內容得過廣播金鐘獎！
當我翻開他為自己書寫的引言，更令我感動不已。
書中敘述的情感豐沛，將初次欣賞musical的激動與場景全然分享，也讓多年前曾到紐約劇場親臨的我深深沈醉與想念...好炙熱的一份愛藝術且將藝術融入生活百分百的痴情迴響！
尤其在書中巨細靡遺地完整呈現三大經典的時空背景甚至還有劇本導聆，這時一邊讀著宋銘的文字，馬上就在you tube 搜尋影片一邊欣賞，感覺真的也像看完了這幾齣劇，甚是過癮！對比起2021此刻紐約仍嚴峻的covid 19疫情，能夠就這麼在線上馳騁著畫面與想像，是多麼幸福的一件事....！
謝謝宋銘費勁心力的完美捕捉滾動的百老匯，也極力推薦朋友們與我一同走進生命與愛光的靈魂旅程（世界）。❤️🌱🌱🌱🌱

#宋銘
#陽光海岸
#滾動百老匯

朋友們！你們知道，其實很多英文單字都來自於其他語言嗎？​
​
​
沒錯，其實有一定的比例的英語單字，都是來自於法文，在這一集與美麗的英文老師Catherine ​ (@C's English Corner 英文角落 ）合拍了常見的幾個來自於法語的英文單字，不僅生活中很常見，邀請朋友們在看影片前先深呼吸，閉上雙眼，一起想一下哪些英文單字是你認為來自法語的奇妙單字！或許會在今天的影片當中喔！​
​
​
在這部影片中，我會先跟Catherine ​ 簡單的討論：到底法語和其他語言有哪些愛恨情仇呢？！另外，我們也會揭曉七個生活中隨處可見的常用英文字，原來其實他們都來自於法語？！最後我們也會進行一個小遊戲：隨意街訪幾位『路人』，讓他們猜猜『蝦米？！原來這些字都是來自於法文？！』不要錯過，裡面有幾位重量級特別來賓 😂​
​
​
不管你有沒有學過法語，相信這些單字也是你常看過，我也想聽聽朋友們的分享：有哪些你知道的英文單字其實是來自於法文呢？你有因為這些單字鬧過笑話嗎？​
​
​
大家喜歡我和Catherine拍的影片嗎？期待大家分享你們看完的感覺！​
​
​
Ps. 朋友們，看完這部影片，你是不是更了解英文和法文了呢？！歡迎你來法語講座體驗更多法語和生活的化學作用～結交更多愛語言的朋友，原來：語言可以這麼輕鬆好玩​❤️
​
​
​
🙋‍♂️限量的初階。中階。高階法語講座即將結束，歡迎朋友們來體驗！​❤️
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​
​
​
​ (@C's English Corner 英文角落 ) 目前在@Jella! 語言星球 也有推出英文線上課程『英文小聊天・聊出人生大交集 | Small Talk 全心法』，想增強英語實力的朋友不要錯過囉🙌

👍如果你喜歡我的影片，歡迎幫我按讚、分享，並且訂閱我的頻道！
👍N'oubliez pas de vous abonner ! Merci beaucoup et à bientôt !

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【杰宇的法文邂逅】
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✅ 如何充滿活力？動力滿滿？Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經＋荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
https://youtu.be/VNHBVMxRSFE

✅ 33： 最重要但被忽略的釋放壓力心法- 睡覺修復的力量
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✅ 37：睡眠革命：駕馭生命的三分之一從睡眠週期開始睡得更好，輕鬆減脂
https://youtu.be/3K5T9wheAGM

✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟：荷爾蒙平衡＋月經週期4階段的吃動睡做愛
https://youtu.be/3NOnkn8T1i0

✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」：為什麼創辦？如何5步驟系統化解決問題、達成目標？GUT90天「療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙」是關鍵
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✅ 無時無刻 無所不在｜3個呼吸的秘密：喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
https://youtu.be/ew6ye9JNQhk

✅ 練習自由潛水的3大祕密｜澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath｜Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
https://youtu.be/c4VPdUobQs0

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✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
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✅ 92：催眠 v.s. 解開催眠｜意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
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