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#心經 #人工關節 #發願做到最後一口氣 #慈濟環保 #環保31始終如1 #翁游美玉 #蘇澳傳統市場 #聽經念經更要行經 #不識字 #不識字識道理 #智慧如海 #環保菩薩 #環保志工 #大愛臺頭家 #身體只有使用權沒有所有權 #不能加減做
《環保31 始終如1》
今天是慈濟推動環保志業滿31年的日子！(註1)身為大愛電視的員工，這個日子很重要，要牢記，要永遠感恩！
當然不是每一位環保志工都是從31年前就開始做環保的，但以我這幾年來與環保志工的互動發現，每一位志工做環保的因緣不盡相同，不過那種「一旦做了，就不想停」的信念是普遍且堅定的。
今年四月，我到宜蘭出外景，記得那一天春雨下不停，在蘇澳傳統市場裡，年逾80歲的翁游美玉菩薩推著回收車的身影，讓我想跑過去幫她的忙。
不識字的她，念佛、做環保是她的日常，即使雙腳都換了人工關節，她仍發願要做志工到最後一口氣！人家說：加減做。她說：要盡量做！因為她深知，我們對自己的身體只有使用權，沒有所有權。一口氣不來，什麼都沒了。
環保31，始終如1。今天就以她的影片，當作所有慈濟環保志工的縮影之一。
祝福每一位環保志工都福慧雙修，平安健康。
大愛阿明 感恩合十
2021.08.23
(註1)1990年8月23日，證嚴上人應吳尊賢文教公益基金會之邀，於臺中新民商工演講。清早出門，見夜市收攤後，街上卻留下大量垃圾。演講結束，看到大家用雙手熱烈鼓掌，便說：「請大家把鼓掌的雙手，用在撿垃圾、掃街道、做資源回收，讓我們這片土地變成淨土；垃圾變黃金，黃金變愛心」。--節錄自「慈濟環保全球資訊網」
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【影片中若有少許未戴口罩片段 ,部分是在空曠區域以及周圍無五人以上群聚情況下所拍】
【 影片中若未有做到100%配戴口罩 還請各位見諒 】
【 在往後的拍攝中我們將更嚴謹的面對防疫 】
【 正在觀看本片的各位--少出門 戴口罩 保持社交距離】
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除了在家,去哪裡都要全程戴口罩。
All members of the public are required to wear a mask at all times
except at home.
外出時は常時マスクを着用。
집을 제외하고 어디를 가든 항상 마스크를 착용해야합니다。
Memakai masker setiap saat terkecuali di rumah。
Trừ khi ở nhà, bạn phải đeo khẩu trang mọi lúc mọi nơi.
จำเป็นต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลาขณะที่อยู่นอกเคหสถาน。
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感恩指教訂閱~
開始製作影片後才發現，一部幾分鐘影片的完成需要多少人員的努力與辛勤，絕對跟起初所想的不一樣。
如果您喜歡我們的影片，謝謝大家幫忙分享與訂閱(記得按開訂閱旁的鈴鐺圖案呦~)。
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https://goo.gl/YcWS54 二手車小常識分享
［停課不停學/親子防疫運動不間斷］
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媽媽有點後悔用跑10圈當暖身
跑完我整個暈🌀
疫情期間我的辣妹子班
天天線上💪運動&瑜珈不間斷
🌸漢芳療🍊橘肌緻也使用不間斷
媽媽我人也不小心➡️小了一圈🤣
感謝辣妹子群的無敵正能量💪
凡事從自身改變起
不只自己更健康、更美逆
也帶著家人、孩子都動了起來
在這個時期
一家人👨👩👧👧可以平安健康的在一起
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下雨天無論是上學還是旅遊
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【雨停了，來跑步】 雖然還是冷，但總算沒雨了，偶爾還有點陽光！跑跑步暖暖身吧！ 跑步時呼吸方式很重要，怎麼呼吸才輕鬆呢？ 專家建議：忘記自己在呼吸！ ... <看更多>
女鐵人張韶涵敬業愛美不喊苦「淋雨一直走」MV 12公分細高跟鞋走不停巧扮背包客開心他鄉遇故知Angela張韶涵的第二波中版小品「淋雨一直走」， ... ... <看更多>
一跑就停雨 在 [心得] 寒冷可能有雨的台北馬拉松賽前經驗分享 的推薦與評價
寒冷可能有雨的台北馬拉松賽前經驗分享：
1. 如果上場前就下雨，可以準備超商賣的輕便雨衣剪短至臀部(方便跑步跨步)，腋下
跟手肘處剪個大點的洞方便排水排汗，這樣的輕便雨衣提供防風防雨的功能，起跑
後熱開了的話可以脫掉拿著，進水站時丟掉(只是較不環保)。
2. 凡士林除了可以塗在腋下、胸部、該邊、腳趾、足根等任何不想摩擦破皮處之外，
遇到天冷有雨的天氣可以適量塗一些在腹部防寒阻溼。
3. 因為天冷，起跑後請別暴衝(很重要x3)，別隨著身邊衝動的跑者們以不理智的配速
往前衝，前面2公里左右比預估的全程配速慢個30秒來讓自己心率緩步上升至穩定的
跑馬心率都還算適宜；這樣換來只是總時間慢個1分鐘而已，但是前面不暴衝而後維
持穩定配速有助於延緩乳酸堆積，避免過早撞牆，後半段就會把這1分鐘賺回來了。
4. 以老孫2016台北馬的文字記錄來說( https://goo.gl/mfca5R )，全馬跑者「只有」
19K~38K這大約19K的路線是在基隆河岸吹風：19K~37K進河堤可以找集團共跑擋風，
接著25K爬坡上成功橋至基隆河左岸，38~40K又會再爬坡上麥帥二橋，41K進地下道
再出地下道，這幾個有上下坡的路段大家也要留意。
5. 謝謝erictsao補充：可以另自備大塑膠袋或是乾淨垃圾袋把乾淨衣物先放塑膠袋後
再放進衣保袋，避免萬一下雨時，衣保區的衣保袋被雨水泡溼導致乾淨衣物溼透。
6. 有想到的話會再補上，祝跑友們明天順利完賽，大家加油！
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sssun's blog
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.42.109
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1513405763.A.D54.html
就是全程穿壓力褲，這邊有兩張照片：
的，可以看到我右手手腕上的配速手環，以及右手所拿著的剛拆開寶礦力水得粉，雨衣的
水肘處有明顯的挖洞方便讓雨衣裡的水滴流出來
為中途身體熱了後就把輕便雨衣脫掉了，只要還跑得動的話是不怕淋溼淋冷的
另外，輕便雨衣不一定在水站時就丟掉，如果後段可能掉速用走的，把輕便雨衣捲一捲
隨身抓著跑，後段變步兵時套著雨衣會比較不冷...
我自己是都直接穿壓力褲而已，但也是有跑友再套一件的
但是如果你可能在路跑賽事的後段體力不支而停下來走路，可以考慮穿長袖避免失溫
兩件的話對我來說太多了
... <看更多>