這快一年的gap year幾乎天天運動
一週數次在天還沒亮就出門衝早浪
有時還會下午加碼攀岩😆
常常感到身體緊繃
讓我更加正視自己身體的聲音
除了好好放鬆、伸展以外
也發現一些部位是格外的酸痛但不知為何
上週到一吉堂體態平衡工作室做體態調整
希望調整我高低肩、腰痛的問題
整復師幫我檢視後才知道很多問題來自我的骨盆歪斜
並幫我講解怎麼檢視自己體態有沒有正
怎麼看自己有沒有駝背、骨盆是否外擴等等
更認識我的身體了呢
在調整後高低肩的落差有改善
身體整體感覺放鬆許多,尤其是腰部
而且在放鬆狀態下可以自然的挺胸
在調整後整復師也告訴我平常要怎麼避免身體更加歪斜、怎麼避免骨盆外擴
我想身體調整不是一次就好而是一輩子的功課呢🤣
去台東之後我還會再去一次
先分享給大家☺️
這邊⬇️
@yijibody
他們ig上連結就可以預約囉❤️
#三重#蘆洲#新莊#美式整復#一吉堂體態平衡#推薦
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過5,860的網紅跟著領隊玩,也在其Youtube影片中提到,桃園最HIGH的水管時光隧道溜滑梯,還有攀岩場.極限運動場.大草原.自行車道.生態教育中心和野餐等,一個親子旅遊的好去處! 全文閱讀:https://taiwantour.info/xinshi-park/ 新勢公園地址 地址:桃園市平鎮區中原路58號 新勢公園大眾運輸 捷運:從台北來的朋友,...
「三重 攀岩」的推薦目錄:
- 關於三重 攀岩 在 山地流浪 Sandy in the wild Facebook 的最佳解答
- 關於三重 攀岩 在 新北市議員曾煥嘉 Facebook 的最佳貼文
- 關於三重 攀岩 在 Facebook 的精選貼文
- 關於三重 攀岩 在 跟著領隊玩 Youtube 的最讚貼文
- 關於三重 攀岩 在 喪屍老爸 Youtube 的最讚貼文
- 關於三重 攀岩 在 跟著領隊玩 Youtube 的精選貼文
- 關於三重 攀岩 在 [旅遊] 三重運動中心-攀岩館- 看板BigSanchung 的評價
- 關於三重 攀岩 在 新北市三重國民運動中心- 【三重運動中心 抱石包場體驗 ... 的評價
- 關於三重 攀岩 在 【直播实录】攀岩中的人类学:身心三重与极限过程 - YouTube 的評價
- 關於三重 攀岩 在 [揪人] 9/8~11南湖南/巴巴山/中央尖3座小O型- PTT評價 的評價
三重 攀岩 在 新北市議員曾煥嘉 Facebook 的最佳貼文
📢【重要公告】7/27(二)起降至 #二級警戒,新北市 #公有運動場館 部分場域開放,提供民眾在做好防疫措施的前提下,出門動動筋骨,紓解身心靈壓力,提醒大家外出運動還是要全程 #戴口罩 並 #保持社交距離 喔!
◤新北公有運動場館開放指引◢
📍板橋第一運動場
⭕️開放:田徑場
❎不開放:溜冰場、戶外籃球場、兒童遊戲區
📍板橋第二運動場
⭕️開放:田徑場
❎不開放:戶外籃球場、兒童遊戲及體健設施
📍新莊體育園區
⭕️開放:田徑場
❎不開放:足球場、網球場、籃球場、兒童遊戲及體健設施
📍樹林體育園區
⭕️開放:滾球場、木球場、槌球場、極限運動場、土風舞廣場
❎不開放:網球場、攀岩場、漆彈場、兒童遊戲及體健設施
📍泰山體育園區
⭕️開放:田徑場
❎不開放:網球場、戶外籃球場、兒童遊戲及體健設施
📍公有體育館
❎不開放:新莊、板橋、板樹、泰山
📍新北市國民運動中心
❎不開放:新莊、蘆洲、淡水、三重、中和、土城、板橋、泰山、永和、汐止、樹林、鶯歌、三鶯、林口、五股、新店
📍新北運動聚點
❎不開放:森林跑站板橋館、運動易利站新裝店、Waypoint FITNESS新裝館、動趣俱樂部泰山館、板樹體育館勁步訓練站、Fun Gym三重店、喜歡運動中心
📍新北運動聚點
❎不開放:#中角灣衝浪中心、#八里水上運動中心
更多新北運動相關資訊請上 @新北運動聚點
#阿嘉提醒您
#公有運動場館
👉加入煥嘉Line官方帳號,得知更多消息:
https://lin.ee/cOtElVQ
👉追蹤煥嘉IG,有更多資訊在裡面唷~
https://instagram.com/cenghuanjia?igshid=1psumc0xkaxjz
👉訂閱煥嘉youtube有更多有趣的影片分享給大家喲:
https://www.youtube.com/channel/UCL-J5W0oamGJgOq-0oSGT0A
三重 攀岩 在 Facebook 的精選貼文
7/28 新北最新疫情😷
全國本土確診人數新增18例,死亡0例
#土城三峽鶯歌+0
#新北新增8例居隔陽性確診
樹林2 板橋2 三重2 新莊1 淡水1
#樹林確診原因
為先前華儲個案,爸爸確診後造成家戶感染,家中兩位兄弟居隔轉陽確診。
疫苗短缺 #新北8月1日起暫停施打
新北預計7月底打完現有疫苗,呼籲中央配算要精準,否則民眾收到簡訊通知卻打不到。
#新北開放部分公有運動場館
#樹林體育園區
▪️開放|滾球場、木球場、槌球場、極限運動場、土風舞廣場。
▪️不開放|網球場、攀岩場、漆彈場、兒童遊戲及體健設施。
🔺新北國民運動中心持續不開放!
其他開放場區👉🏻 https://reurl.cc/XWbpR0
#疫苗預約平台開放第二劑莫德納疫苗
開放第1類至第3類、孕婦,間隔4週可登記預約;其他對象需間隔10-12周。
▪️7/27下午2點起,開放意願登記。
▪️僅開放第一劑接種莫德納疫苗者,目前尚未開放民眾混打疫苗。
#疫苗預約平台相關時程記起來
#符合本輪資格
▪️收到簡訊尚未預約者➜7/29(四)中午12點開放預約。
▪️收到簡訊已完成預約者➜8/7(六)下午5點開放修改。
#非符合本輪資格
只要於意願登記開放時段均可於系統進行修改。
三重 攀岩 在 跟著領隊玩 Youtube 的最讚貼文
桃園最HIGH的水管時光隧道溜滑梯,還有攀岩場.極限運動場.大草原.自行車道.生態教育中心和野餐等,一個親子旅遊的好去處!
全文閱讀:https://taiwantour.info/xinshi-park/
新勢公園地址
地址:桃園市平鎮區中原路58號
新勢公園大眾運輸
捷運:從台北來的朋友,可搭乘桃園機場捷運至環北站,再轉搭5623號公車於「新勢公園站」下車即可抵達。
火車:搭至中壢火車站後,步行約15分鐘或轉搭公車即可抵達。
公車:可於中壢火車站搭乘5300、5623、5624、5651號公車,於「新勢公園站」或「新勢國小站」下車即可抵達。
~~~~~~~~~
歡迎加入分享文章
跟著領隊Sky玩:https://t.me/sky415
基隆吃喝玩樂資訊: https://t.me/keelung1
三重蘆洲吃喝玩樂 https://t.me/sanchongdist
林口吃喝玩樂資訊:https://t.me/Linkoulife
大桃園吃喝玩樂:https://t.me/Taoyuan168
苗栗吃喝玩樂: https://t.me/Miaoli0
台中吃喝玩樂:https://t.me/taichung1
嘉義 吃喝玩樂:https://t.me/Chiayi0
台南吃喝玩樂:https://t.me/tainancity
花蓮吃喝玩樂資訊:https://t.me/Hualiengo
全台親子共融式特色公園:https://t.me/child_park
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/haCxkODDnjc/hqdefault.jpg)
三重 攀岩 在 喪屍老爸 Youtube 的最讚貼文
『請訂閱我的頻道』
https://www.youtube.com/c/andchinablue500walkerdad
https://goo.gl/Dsyej5
『 合作洽談請至FB喪屍老爸專頁或信箱』https://www.facebook.com/walkerdad/
『mail』walkerdad1228@gmail.com
『mail』andchinablue5000@yahoo.com.tw
-
微電影:https://goo.gl/tA7WGq
狀況劇:https://goo.gl/jD65hB
搞笑系列:https://goo.gl/MV3iTT
開箱系列:https://goo.gl/BQAbKR
美食系列:https://goo.gl/hAEjHn
日常系列:https://goo.gl/tTfGx2
廢到笑系列:https://goo.gl/VMajeF
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/eHyHVjE9Tpk/hqdefault.jpg)
三重 攀岩 在 跟著領隊玩 Youtube 的精選貼文
新北最強特色小學,四座木質遊戲組,有風車城堡、海盜船、山訓城堡、攀岩等等,人少又好玩,絕對是遛小孩的好地方!
文章:https://taiwantour.info/new-taipei-city-children/
~~~~~~~~~~~~~~~~~
#歡迎按讚分享蒐集旅遊夢想清單
加入Line@生活圈,以後直接通知
https://line.me/R/ti/p/%40ooj4743j
歡迎訂閱youtube:https://goo.gl/Meoj6w
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/bRBOIPhSBz8/hqdefault.jpg)
三重 攀岩 在 新北市三重國民運動中心- 【三重運動中心 抱石包場體驗 ... 的推薦與評價
【三重運動中心─抱石包場體驗】 #攀岩是一項全方位性的運動項目,而這項運動可以強化我們的觀察力、敏捷性、肌耐力、自信、膽量等,這些都是我們生活中不可或缺的性質 ... ... <看更多>
三重 攀岩 在 【直播实录】攀岩中的人类学:身心三重与极限过程 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
来自重庆大学,目前在UC Riverside做访问学者的人类学学者孙旭教授,前不久在洛杉矶文化沙龙和湾区文化沙龙联合举办的活动上,做了一场以“ 攀岩 中的 ... ... <看更多>
三重 攀岩 在 [旅遊] 三重運動中心-攀岩館- 看板BigSanchung 的推薦與評價
不好意思,不知道該把這個歸類為旅遊還是運動,但又怕運動會誤導人(?)
所以就歸類成旅遊了^^
以下為小妹在三重運動中心的攀岩館心得,有興趣的人也可以一起來玩喔^^
地點:三重運動中心
地址:新北市三重區集美街55號(捷運:三重捷運站)
費用:
(有安檢卡)尖峰75/hr 離鋒45/hr
體驗/練習時段:
親友拉繩280/30分鐘
教練拉繩380/30分鐘
營業時間:
週二~週五 18:00~22:00
國定假日、週六、週日9:00~18:00
=================================================================
有圖好讀版:https://yunadduna.blogspot.tw/2015/11/blog-post.html
=================================================================
以下為純文字板
今天要來說說,近期熱愛的運動-攀岩。
有看過文章的人應該都知道,我之前有寫過幾篇抱石。
不過,這次可不一樣了呢!
因為...這次Una糾結在,想要爬高一點,希望有繩子可以保護自己,以免真的沒力還有
個繩子可以保護自己^^
所以,莫名其妙的就學了繩結與確保,並考到安檢考,然後就自由的與繩伴一起上攀囉~
首先,先介紹場地-三重運動中心的攀岩館,捷運坐到三重站,步行約10~15分鐘即可抵
達。
這邊的總高度為7米,上攀可到7米共有9條不同路線,是非常適合新手的新手村噢!
若要單純玩抱石的話這邊也是可以的,只不過只可攀爬到4米。(若太高會有危險^^")
如果你沒有上攀的經驗,又超想玩玩看的話,建議可以到各地的人工岩場試個水溫,在
決定要不要學確保,然後跟Una一樣瘋狂的陷入攀爬loop~(啊哈!因為很多人懼高)
(上攀)而這邊的overhang蠻適合挑戰自己的,除了雙腳用力外還需要些肌力,而翻上
岩壁最最需要的就是突破自己的心理障礙。
或者也可以選擇抱石自由攀爬,館內也貼有幾條路線,可以讓人挑戰自己噢~^^
三重運動中心
新北市三重區集美街55號(捷運:三重捷運站)
費用:
(有安檢卡)
尖峰75/hr
離鋒45/hr
體驗/練習時段:
親友拉繩280/30分鐘
教練拉繩380/30分鐘
週二~週五 18:00~22:00
國定假日、週六、週日9:00~18:00
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.248.29
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BigSanchung/M.1447766461.A.F5D.html
... <看更多>