回想返當年我都努力餵咗15個月,
諗返都唔知何來的恆心和堅持⋯
自問當時奶量一向唔爆,
有幾多就餵幾多,小食多餐⋯
損晒、塞乳腺、冇奶、被咬、
泵唔到、唔肯飲奶樽😫⋯
咩都試過😭😭😭
當時魚湯飲完都差唔多,
嗰時又唔識自己整吓催乳曲奇嚟食⋯
睇吓依家幾方便,
一包開嚟加少少熱水沖嚟飲就得,
不過冇得怨~🤪
再次選擇我都一定會餵!!
依家至少可以介紹比大家!
除咗之前介紹嘅天然高代謝瘦身咖啡和阻醣可可之外,
最近入埋呢個「催乳穀物奶」Lactation Oats Drink 🥰
Lactation食物即係「上奶」食物,
外國人慣常生完小朋友都會食催乳曲奇,
但自問亞洲人都係飲湯水上奶多,
但飲得多都悶🤷♀️
依家唔駛食曲奇,
唔駛淨係飲魚湯,
埋身餵奶或泵奶前飲一杯呢個「催乳穀物奶」
清清甜甜、暖吓胃😌開心餵奶
享受上天比女性得天獨厚嘅條件🤰🤱
祝各位人奶媽媽奶量日日爆滿🍼🍼🍼📈
唔係餵人奶的媽媽同樣偉大🤗🈵
想買比自己或者買比身邊嘅媽媽朋友、
又或者有餵哺母乳嘅問題,
都可以PM我❤️😇
除咗幫助上奶,
呢款「穀物奶」亦可為剛生完嘅媽媽
補充營養,一舉兩得🤰💕
#呢款產品好有愛
#次次寄比客我都好開心
#噚晚發夢我自己都上埋奶笑死我 🤣
主要成份:
🧡奶薊
有益血脂調節
💛燕麥
豐富身體嘅蛋白質同纖維
🤎啤酒酵母
又稱為「素食者的雞精」
增強體力,養顏美容,
健康管理體重通通兼顧
💚茴香
係身體裡嘅作用就似雌激素
解決女性經期、更年期的困擾
🤍杏仁
對人體有益的脂肪酸
可降低人體內的膽固醇
促進血管健康
💗大豆
增強機體免疫功能
防止血管硬化
通導大便
治缺鐵性貧血
降糖、降脂
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,催乳食物有那些? 發奶食物有哪些? 國際認證泌乳顧問兼註冊營養師分享吃甚麼可以增加母乳. #營養師媽媽Priscilla #發奶食物 #哺乳媽媽 免費下載: 催乳餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/6d474f147a 寶寶引進固體食物清單: https:/...
上奶食物 湯水 在 梁麗翹 Nicole Leung Facebook 的最佳解答
致各位餵哺母乳嘅新手媽媽:
我繼續仍然係新手媽媽,但係對於餵哺母乳,我已經升le 由新手變熟手,今次有詳盡少少嘅分享:
埋身有埋身好:同BB嘅bonding/方便/唔使洗奶樽/泵奶器
泵有泵嘅好:自己控制時間/可以比其他人餵,爭取時間休息。。。
不論你選擇埋身定係泵,有些知識是必須的:
- 原來奶泵都有分size,太細會泵到好痛,太大又會泵唔出
- 按摩乳房是必須的
- 唔好諗住全埋身,就真係連個泵都收埋,newborn BB未必即刻識啜,唔泵出嚟自己辛苦 (呢個係我中乳腺炎嘅原因,點解我嗰時會咁戇居🤦🏻♀️)
- 保持心境開朗,同朋友傾吓計,出街行個圈,隨時有「驚喜」
- 食療嘅嘢唔到你唔信,飲多啲湯水真係有效,我日日都飲6至8公升
- 尋找自己上奶食物,例如黑豆茶/魚湯/雞湯/木瓜湯等等都係上奶食品,但估唔到我對飲豆漿同食爆谷反應更大
- 頭兩個月唔好食煎炸食品,乳腺未發展成熟,容易堵塞
- 如果不幸塞咗,多比BB吸啜/泵
- 或每次泵完用熱水沖,然後再按
- 催乳師都係一個好好嘅幫手
同好多媽咪傾過,最後大家得出一個結論:千祈唔好迫自己,餵哺母乳係好,但對於BB一生嘅成長,母乳只係佔好少部份。
加油!
上奶食物 湯水 在 鬼嫁料理手帳 Facebook 的最佳解答
#坐月上奶湯水【青木瓜章魚王不留行湯】
雖然小鬼已7個月,我還有繼續餵人奶,因小鬼不肯吃奶樽,所以都是埋身餵,打算餵到自然離乳,雖然餵人奶不容易但為了小鬼健康著想,辛苦也值得;頭3個月天天喝上奶湯,當水喝,也有吃上奶食物,生完一星期已上奶,小鬼滿3星期已非常多,餵完也能泵到150ml 出來,洗澡也會滴出來,除了最初一星期,基本上沒為奶水問題擔憂過,今次分享一道爆乳湯水,奶媽必喝! 現在仍有喝上奶湯,但比較懶,每星期大概2-3次,但仍有吃上奶食物,保持奶量和質量。
材料:
青木瓜或蓮藕 300克(半斤)
章魚 40克(半隻)
王不留行 40克
花生 40克
無花果乾 2隻
陳皮 1片
水 2公升
製法:
1)青木瓜去核切大塊或蓮藕連皮洗刷乾淨再切大塊
2)章魚剪細,和王不留行,略沖水
3)凍水加入材料,大火滾起後轉中小火煲2小時
4)隨喜好加入鹽來調味
5)亦可加入瘦肉或豬骨一起煲(肉類先跑活水會更清甜)
最初1個月有加豬肉或雞,但去油比較麻煩,走肉更清甜,也不會因此吸收過多嘌呤,引致尿酸過多,喝久了其實什麼味道也喝不出來,因是當水喝。
*1斤=16兩=600g
*1两=37.5g
「王不留行」名字非常奇怪,但非常有用,一般藥材店有賣,亦很便宜,生產前預先買好2斤王不留行和2斤章魚,已夠喝一整個月。章魚要買大隻,花生買珠豆細粒淡色較新鮮,無花果要大粒。
跑活水就是凍水落肉,開中小火,水滾前立即起出肉,詳細方法:http://oniyomeryori.blogspot.com/2015/09/blog-post.html
青木瓜也有治痛風的作用,相公愛吃肉,也常煲青木瓜水給他喝,製法: http://oniyomeryori.blogspot.com/2015/06/blog-post_24.html
還有泰式青木瓜沙律Live: https://www.facebook.com/oniyomei/videos/1195914927120810
大家有興趣要上奶湯水食譜嗎?還有上奶飲食分享?有就比個 like, 太多食譜想寫,大家有興趣會優先寫喔~
#人奶媽不易做
#大家齊齊加油!
#大家餵到BB幾大?
#無陪月更加要做定功課
#唔好問我好唔好味當水飲已無咩感覺
#呢個湯不寒不燥日日飲都得
#而家出牙仔咬到好鬼痛
#分享比新手媽媽
#鬼嫁孕記
上奶食物 湯水 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最讚貼文
催乳食物有那些? 發奶食物有哪些? 國際認證泌乳顧問兼註冊營養師分享吃甚麼可以增加母乳.
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