🍴燕麥炸雞🍴
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🛒團購資訊
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🗝團購期間:2021/03/23-2021/03/30
🗝團購連結:
https://gbf.tw/limxg
🗝烤箱配件:
除了烤箱主體外,會附一個方形烤網、一組三件的圓形烤盤。
大家早安!!
(這麼早啊!)
是的沒錯!好久沒有早上的文了!今天除了跟大家分享燕麥炸雞的食譜,還有一件很讚的事,就是阿拉丁烤箱開團啦!!!
阿拉丁烤箱最棒的特點之一就是有0.2秒瞬熱的功能,因此不需要預熱就可以直接烤,非常適合忙碌的人們,哪有時間在那邊等預熱(好激動😆)!
還有一個很棒的是阿拉丁烤箱從低溫100度到高溫260度都有,可以做的料理就更多了!
其他的部分下回繼續分享!
再來看一下燕麥炸雞的食譜:
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🏷做法
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1 將雞腿肉(1片)切塊。
2 將雞腿肉、醬油(1匙)、鹽巴(適量)、黑胡椒(適量)、蒜末(1匙)、無糖優格(適量)放入碗中拌勻,靜置30分鐘。
3 將燕麥片放入鍋中,加一點橄欖油小火炒到稍微變色,放涼備用。
4 將醃好的雞腿肉沾上燕麥片,放上烤盤。
5 放入烤箱180度15分鐘、轉200度再烤5分鐘。
6 整個烤盤取出稍微放涼再取下炸雞。
🗒燕麥本身就不是個多脆的東西,所以做出來也不會像真的炸雞一樣脆,但很香。也可以用玉米片、消化餅來取代,口感會比較脆。
🗒步驟3是把燕麥的香氣炒出來,也把顏色超的更像炸雞的顏色,懶惰的話可以省略此步驟。
#明蒂的廚房 #燕麥炸雞 #阿拉丁烤箱 #千石阿拉丁
同時也有3119部Youtube影片,追蹤數超過2,480的網紅武米,也在其Youtube影片中提到,Support the stream: https://streamlabs.com/allenjr2000 ★實況遊戲:暗黑破壞神2:獄火重生 #晚上9點後開台 #武米 #D2R ★以下是小小的台規: 1.RPG、劇情向的遊戲嚴禁【劇透】 2.google姐是輔助,請不要玩她(如果有請G...
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我在閱讀本書時的感受,跟我剛開始學習個體心理學是很接近的。有時候會感覺自己被賞了一巴掌;有時候又會有種,從內心深處湧上來的哀傷,但不是感覺痛苦的。
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那種哀傷,在這本書中找到了答案;那內心深處哀傷的,是我在為自己受創的童年哀悼著,所以我難過,但不至感覺痛苦。
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確實如本書作者一開始就有提醒讀者的,在閱讀的過程中,可能會觸碰到自己一直逃避面對的創傷,也可能會引起激烈的情緒重現。
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我感到非常慶幸,在閱讀本書的三年前開始學習個體心理學,因此我在感受到自己情緒的變化時,可以滿理性的去面對這些感受。
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今天其實想寫的內容很多,但是家中有兩隻嗷嗷待哺的大型人類幼崽,我必須先擱下腦海裡那些不斷湧現的文字;但我害怕一個轉身,那些文字就全部消失不見,因此必須先快速寫下隨筆記錄。
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在兩個孩子都在上才藝課的這一小時,我又拿出書來繼續閱讀,每翻動一頁都能夠感覺到我內心深處裡,許多上鎖很久的小盒子被一個一個打開。那可能只是裝著某一段記憶;某一個人;某一樣物品......
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我一直不斷不斷提起的,接受「完整」的自己,而非「完美」的自己,但其實要到什麼程度才算完整,這也沒辦法說一個準。不論我是在閱讀個體心理學亦或者是本書,我都能夠感覺到自己一點一點的找回自己遺忘,或者該說是拋棄的部分。
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本書第二部:療癒的細節;敘事的力量那一節當中,有一段文字是這樣寫的
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“倖存者復原了多少,他的故事就會有多完整、協調、情緒一致,並且以自我同情的角度訴說。”
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註:「自我同情」可能是西方人用詞的問題,華人角度來看的話,翻譯成「憐惜自己」可能比較合適一點。
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我有留意到,自己對於回溯過去那些創傷經歷時,牽動的情緒反應一次比一次輕微,但是細節卻一次比一次清楚;我不會再為過去所發生的一切感到痛苦或焦慮,反而漸漸能夠從中解離,漸漸變成用旁觀者的角度去看待那一切。
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並且深深地、深深地,憐惜、心疼與不捨那渾身都是傷的女孩。
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過去我始終無法明白內在小孩在哪,我究竟要擁抱誰?安慰誰?跟誰和解?
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原來,我就是那個渾身傷的女孩,所以過去的我,當然不知道該跟誰和解,又該擁抱誰,因為這裡除了我之外,沒有其他人了。
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過去的我也曾經發生過解離,但那卻是為了將原本的我給徹底毀滅;為了相信自己是純潔無瑕,硬是將原本的自己給完全的封閉起來,儼然成為一個新的靈魂,即俗稱的: #多重人格
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而我現在的感覺,更像是將我過去所分裂出來的靈魂,全部融合為一體,再從那滿身是傷的女孩身體中解離出來。
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我可以看見她、觸碰到她,並且也能夠感受這女孩的哀傷;原來,這才是與自己內在小孩和解。
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#又到了接小孩時間
#下回繼續分享
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書名:第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經
出版社:柿子文化
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#個體心理學 #阿德勒心理學 #複雜性創傷後壓力症候群 #cptsd #自我認同障礙
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還記得兩年前我們去實木傢俱工廠訂做了我們主臥室的床,答應女兒她自己睡了以後要幫她買新床,所以我們又訂了一樣但不同尺寸的!
可以看到床架是用楯接的技術而不是鎖五金;因為老闆娘說這種傳統工法比較費時,基本上這輩子都睡不壞,所以也直接幫女兒訂了一個!
台灣的工廠真的很強,看照片就能訂做之外,質感跟木材都好到爆炸,價位也不會太貴(當然不能跟量販家具或是淘寶比啦!)
全部都是客製化的,先找了喜歡的品牌風格,然後床架高度(我想要越低越好,但又要能讓掃地機器人進去)、木材(是用了有情門那塊ash)、顏色等等都是客製,結果真的很滿意。
#這次另外還訂做了床頭櫃跟tomica小車收納架
#下回繼續分享
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5.私人事不回答
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CPU:AMD RYZEN9 5900X
顯示卡:ASUS TUF GAMING RTX-3070
記憶體:Crucial DDR4-3200 16Gx4
手把:XBOX ONE
鍵盤:TESORO TS-G1NL
★遊戲平台 :
Steam
Uplay
Orgin
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#谷關 #台中
上一集帶大家入住統一渡假村,其他時間就帶大家逛一下谷關市區周邊景點。從豐原客運站搭乘207公車到白冷站下車,這裡有一家大甲溪發電廠員工合作社製作的冰棒,是去谷關必經的地方,很多遊客都會在這裡買一兩支冰棒,甚至有的人專程而來買一兩箱冰棒帶回家。
白冷冰棒的招牌口味是五葉松,由於我第一次嘗到這種味道,一時間無法形容,不過口味眾多可以選擇你自己喜歡的購買。
153路公車路線圖及時刻表:(台中高鐵出發)
https://bit.ly/3cn4c7Q
207路公車路線圖及時刻表:(豐原火車站出發)
https://bit.ly/3lPUEHJ
統一渡假村溫泉飯店一泊二食 | 享受谷關碳酸氫鈉泉、吃在地鱘龍魚料理,偶爾來一趟奢華之旅
https://youtu.be/b12Z4H507sU
八仙山森林遊樂園區有直達公車了!讓人很放鬆的景點還可以順便遊谷關,實現台中一日森林遊
https://youtu.be/Np_jzWSPb1E
豐原到谷關公車車程約90分鐘、車資121元,下車你會發現有很多溫泉飯店以及鱘龍魚餐廳,沿著市區走有一個谷關遊客中心,這裡有一個免費的公共泡腳池,有些池子還有溫泉魚,這座小公園可以走走看看,可惜捎來吊橋封閉了。
繼續深入會來到桂花巷,巷子內種滿了桂花樹,季節來對會聞到陣陣的桂花香,再往下走就會來到谷關吊橋,你在這裡可以遠眺五葉松神木,神木所在地是神木谷假期大飯店所有,要近距離參觀就得付50元。
到谷關吊橋另一頭就是明治溫泉飯店的日式街道,這裡吸引很多遊客在這裡拍照,濃濃的日式風格的街道讓你的快門按不停呢!
想要了解台灣的哪一處景點,可以在下面留言給我知道,我有時間就會抽空到當地做一個分享。
如果你覺得頻道很棒且很有幫助,可以小額贊助 https://bit.ly/3eZUjjc
臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/clickgotrip/
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部落格: https://1dgo.blogspot.com
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#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現,
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~
👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
👉均衡飲食,攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現,
它們還是很害羞,
但是曾經的出現,
讓我更有信心繼續下去,
運動是一種生活態度與方式,
願意堅持,就贏了自己。
我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
仍然持續進行中,
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
拍攝時間從9/11~9/20,
連續10天每天10分鐘,
做不困難的彈跳床間歇訓練!!
這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
以及椎間盤突出等問題,
之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內,
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作,
設定45秒做跳躍加上手的動作,
15秒做跳躍動作的間歇訓練,
一套10分鐘。
對~就這樣,是不是超簡單!
第一個10天實測的成續揭曉,
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
會再做其他運動,
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭,
我會再把菜單微調一點,
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/W1R60OdvBMY/hqdefault.jpg)
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今天是初二回娘家, 很快的,下週一來紜巧囉! 讓我們 繼續分享 過年 期間的樂事! - 做好準備,迎接新年的到來❤️ #紜巧翔捷虎哩好運到!! ... <看更多>
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... 還有相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等領域,集合最多精彩開箱文與評測推薦,是優質分享文的大本營、上班族話題集散地,並提供免費市集與旅遊資訊。 ... <看更多>
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不知道怎麼下標題。
請問大家,當你在分享小道消息的時候,哪一種回答會讓你比較有興趣繼續分享細節?
A : 你是怎麼知道的?(尾音上揚)
B : 喔,是嗎。(語調平順)
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會有這個問題的起因是,前些天和同事聊到,之前公司買了一些犒賞品給員工。
他表示那間店是老闆親戚開的。
我當下脫口而出 : 你是怎麼知道的?查了那間店的店長名字麼?怎麼查~~~
還沒說完,對方立即打斷我。
他表示,這樣說有懷疑對方的意思。
原話就是 : 我不會說"你怎麼知道的",這樣像是在懷疑我,如果是我,我會平靜的說"喔,
是嗎"然後對方才會繼續說。而不是用怎麼知道的這樣質疑別人,像你這麼說,我就不想繼
續講了。
----=----=----=----=----=----=----=----
因為他很強調,語氣要平靜要淡淡的說。
(當下他示範了幾次不同語調&語速,要慢慢的那種)
這完全顛覆我的認知啊~
語氣平淡不是變相的在句點對方?也暗示自己對這個話題沒興趣麼?
這樣對方還會有興致繼續分享??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.147.85 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1656647372.A.414.html
單純疑惑,語氣平靜是有興趣聽下去的意思麼?
換位思考,不管哪句,我可能要感覺對方語氣上揚才會感覺對方有在好奇,有想繼續聽。
前面才剛提到那個親戚(做的另外一件事情),對方就接著說那人剛好就是那間店的老闆,整
個好奇怎麼關聯到的。
他末了還拍拍我說把你當女兒才這樣教。
仔細回想,他好像都是這樣簡短平淡的回答,然後我就沒有繼續說。
過一個短暫的空白之後,他會再用問句接著問。
例如,他主動問我貓的事情,我分享了我做的貓抓板給他看,他看了照片回喔是喔,我就沒
再講貓。
過段時間他會重新提問,貓抓板做了多久,用什麼做的。
真的是彼此的主觀想法完全迥異。
※ 編輯: keepboba (42.70.147.85 臺灣), 07/01/2022 12:27:11
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