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前幾天請我們吃nibbon的壽星，他說他在吃這頓前足足做了兩個星期的168（而且幾乎是186）合併無碳水的飲食法，兩個星期減輕了2公斤，體脂掉了兩%😱😱😱真是太令人嫉妒羨慕了。
當他手上拿著一塊麵包，小小一塊麵包捨不得吃的說，這是這兩個星期來唯一吃到的碳水......我看他眼睛都含著淚水了呢哈哈哈。
減肥真的需要有很堅強的意志力，我多年前還是個奶茶要加一塊鸚鵡糖的新手媽媽，後來決心戒掉這塊糖，還好當年有戒，不然每天一塊糖也是蠻嚇人的。
現在喝無糖奶茶早上吃蔬菜沙拉
👉千萬不要跟我說牛奶也有醣～沙拉的水果太多～喔no，我今天的盤子裡沒有麵包我已經很憂傷了😭
我身邊的人不是在做168就是在做重訓，我好像是我認識唯一一個既不運動也不節食的人真是太慚愧了😬😬😬
#覺得自己胖因為大家都瘦了
#沒有麵包的早餐餐桌好憂傷
#breakfasttime
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更多森朵日常在ig喔😉
https://www.instagram.com/chateau06
想不到,我這從不運動也不節食的無敵超級大懶人,居然默默的一個月瘦了快3公斤.哈哈哈哈~~~~~~
正式回到產前體重,目前正邁向「婚前體重」^^
#全職媽媽也適用 #不運動也不節食 #健康瘦身不復胖
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道！茜茜已經瘦到56.7公斤了（錄影的時候還是56.9）！
其實生了三寶，每天要照顧小孩，工作又很忙碌（大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺），遇到疫情期間，平常不運動就算了，現在連假日出門走走的機會都變得少之又少，擔心健康打折扣，也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大（沒懷孕肚子也可以變大😭）。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫，真的沒想到跟著營養師的計畫，茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂，當然也絕不吃減肥藥，瘦到8公斤，不只如此，身體也變得健康，人夫謙還瘦得比我多1公斤，就算計畫結束，他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊，就是希望親身體驗，確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功，希望這樣的瘦身方式不影響生活，也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們，帶著老公一起瘦身成功❗
#回顧前四集才知道茜茜的瘦身秘訣❗
#茜茜會公布營養師課程在茜茜的FB粉絲團❗
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7月4號公佈茜茜的瘦身計畫課程：https://ababa.tw/1enYe/yt210702
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#產後瘦身 #輕鬆瘦身 #外食族 #婚姻生活 #新手爸媽 #孕婦 #媽媽 #瘦身
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