今晚直播目錄出爐囉
Part One國內疫情更新
3:29 專家,只打一劑;遇Delta和沒打差不多;那遇Alpha、Beta、Omega呢?沒完沒了
5:02 要不要學我,住萬華,一劑都沒打,連「A魯ba」都不怕
11:17 預約高端未打,飆升快兩成;其它國外疫苗屠殺更多人,更要下降才對
18:13 預約BNt目前284萬人次,我好奇實際打時,是EUA Pfizer、BNT或Comirnaty,都不同喔
21:45 中山大學研究,放隔板,反增風險,又來了!!
-第一劑藥效撐多久?
-聯亞補件囉,重審EUA,你覺得這次不會過嗎?
27:29 撐不住,雙北健身房倒閉引糾紛,誰的錯?該找政府吧
Part Two 國外疫情更新
45:30 日本人醒了!莫德納混異物, 163萬劑受影響!
-說是金屬,難道真有晶片?666受的印記?
48:45 柬埔寨混打第三劑,有趣,都是台灣等亞洲窮國家測試混打,巧合嗎?
-老美用網紅推疫苗,似乎針對少數民族
54:18 新冠溯源無結論,美批陸不配合!奇怪,911、isis恐攻、波士頓爆炸,都超快有結論der;怎都找不到病毒?
先進入你斗內、我回答:
31:08 感謝斗內大德Eric Chen:王大師我要當兵如果進去被強制打針該怎麼辦有什麼辦法嗎?
36:15 感謝斗內大德Stanley Chang:好久沒跟到大師直播,抖~~ 前天開車經過大巨蛋快蓋好了,想問柯p跟遠雄跟大巨蛋之間有什麼故事嗎
41:33 感謝斗內大德Ricky Little:以前SARS都會有中藥板藍根來醫治,現在這個所謂疫情要全球跟隨西藥的針針治療,其他可治療的方法都被禁聲,這不是有陰謀那會是什麼呢?!
1:06:10 感謝斗內大德鰻魚:Bnt+疫苗真的有那麼好嗎?為何沒有打Bnt而死消息?難道消息被掌控了?
-台灣似乎還沒開打
-根據國外(巴林)研究,Bnt輝瑞致死率比AZ高
1:16:54感謝斗內大德小道:請大師複習歐洲共和國:老子『將欲歙之,必固張之;將欲弱之,必固強之』的道理。想摧毀一個人,最好的辦法是先讓他壯大,大到一個程度後會物極必反的開始凋零。旁人再順水推舟,無痛式幹掉一個人;反之亦然。
1:22:26 理哥此時突然上線
1:23:00 感謝斗內大德小道:請大師複習覺青媒體新聞證明大師的先知分析:首例AI自行發現新抗生素,可消滅世上最危險細菌,技術可用於研發抗癌藥;俄國瘋「生物駭客」自植晶片擴充能力;隔離期間人在不在,莫斯科用臉部辨識系統確認。
感謝斗內大德這是一個神秘人
感謝斗內大德Vicky Chan
感謝斗內大德為聖
感謝斗內大德林大貓:純斗
感謝斗內大德YI:純斗。+^^
Part Three 其它國內外議題
1:26:40 停電又跳機,台電董總記過無人下台
-當然,這應該記功才對阿,你這這些人都雞犬升天
1:32:00 陳樹菊為「指定大善人」?吸票專用?誰叫得動時代雜誌?
1:38:38 趙葳等「飯圈」被列「劣跡藝人」;原來馬雲、杭州幫、科技大廠都是江派DS
-仔細看,還有反娘泡、反小鮮肉、花美男等類國外反woke倡議,屬右派
1:42:55 大師覺得從這些事件來看 大陸跟川普有合作這個說法靠譜嗎?
1:44:20 商湯GOGOX 加速赴港上市;
-沒有中美貿易戰、反送中等,習大無法這樣玩;感謝川建國同志
Part Four 國際財經
1:47:05 啊都9月惹,哪來啥狗屁鷹派?
-鮑爾「鴿派」演說,美元又881;金價回穩至1820,符合預測!
-說是年底QE才退場,只提Taper一次;升息還要繼續等
-然後又怪Delta變種,萬用藉口,類似作業被狗吃掉
-美通膨壓力急升 飆30年高峰
-美股9月魔咒來了嗎?台股呢?
-古巴承認虛擬貨幣
直播網址:https://youtu.be/ZMMmygbv_mA
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【最適合長者的運動-為什麼練健康要開太極拳課程?】
你是否看過有人在練太極拳?其動作看似柔美而和諧,但你知道嗎?它也是一套非常重要的「動作控制」訓練。
練健康在長期推廣 #銀髮族訓練 的過程中發現,大部分長者對於「重量」仍會感到恐懼,我們一直在尋求突破這個困境的解法,難道真的沒有一種訓練,除了安全有效外,又不令人那麼恐懼嗎?
後來,我們找到了。2016年的研究文獻中提到,太極拳的益處,相較於 #阻力訓練,其增加的肌力與肌肉量雖然沒有肌力訓練來得多,但仍會有所進步,你只要靠自身能力,調節力道,就能安全又有效的訓練;太極拳又具備社群互動功能,讓你能夠更安心、開心地運動。我們始終相信,只要能讓你開始嘗試的運動,就是好運動;那太極拳,就是你最好的開始。
👩🏻⚕️太極拳在研究中發現有以下特色:
📍太極拳養生功法是一種「極慢速訓練」,能 #加強肌力、放鬆緊繃的組織。
📍意象訓練:四肢周身藉由不同方向及快慢擺動綜合交錯,#活化大腦,提昇認知、感知能力。
📍利用符合人體生物力學的動作,讓你事半功倍。
📍許多「重心轉移」動作,加強動作控制及平衡能力,能 #預防跌倒。
📍肌、筋膜伸展、訓練全身肌群及呼吸協調搭配,#釋放壓力 及放鬆心情。
📍對抑鬱症、心臟、中風康復、癡呆症、纖維肌痛、高血壓和骨質疏鬆症患者有益。
📍#正向社群互動,學員間一同激勵與進步,廣結善緣。
練健康重視專業及教學品質,因此請到中央警察大學教官、中華最後武狀元-常東昇宗師、太極武當丹派嫡傳第十二代的 常達偉老師 親自授課,紮實小班高品質教學,以細心照顧每一位學員。
練健康一直自詡為一個「品牌」,而不單單只是一間「健身房」,能夠讓運動普及到各年齡層,使每個人都能找到自己適合的運動,才是我們的使命。
因為健康,是練出來的。
讓我們一同在週日早晨,一起用太極拳,練健康!
❣️本課程採螺旋式教學,每一堂皆會複習前一堂所學,不用擔心跟不上,歡迎隨時加入我們!
🧘🏻♀️點按看看報名資訊:https://www.surveycake.com/s/pO00z
☎️或洽詢:(02)2507-4196(營業時間:13:30-21:30)
【課程名稱】樂活有氧常壽太極
【講師姓名】常達偉老師@常氏太極拳、陳玟星老師(美籍)、卓家蓁老師(俄籍)
註:講師人數視學員人數而調整
【上課時段】 8月27日~9月23日
【上課地點】練健康場館(台北市中山區南京東路三段29號B1)
【上課星期】 週日 早上10:00~11:00
【招收對象】適合任何年齡層
【教學目標】
增強免疫力,增加運動量,增高律動感,增進互動性;
伸筋展骨,筋膜揉解,除憂却煩,提昇帶氧,平和情緒,旺盛代謝 。
刺激末梢神經,靈活大腦神經,促進敏捷協調 。
【教學五大核心】
❣️每週上課皆重新複習上週內容,各單元並增加新的練習動作。
❣️總複習為最後二週,心得分享與學習反饋 。
一,太極丹道養生法門之伸筋展骨,呼吸,吐納,開闔,律動,拮抗,延展及大腦末端神經叢(含顏面,手腳,指頭,皮膚等)之
扭轉,折拗,彈抖,振顫,搖晃,碰撞,敲擊,搓揉,擺盪,反錯等機能活化性質運動。
二,揉胸推腹,深推四門,深沉呼吸,暖腰腎激活帶脈 。
三,太極拳組合套路練習:原地,連環,逢源,四方,八法。
四,頭部前後大天凸區之眼壓,耳壓,腦壓相關穴道經絡按摩舒緩。
五,調息吐納,挑掌排打,煖手起陽完整收功 。
請著寬鬆衣物與防滑鞋,避免悶熱,準備毛巾和飲料
資料來源:
Huston, Patricia and Bruce McFarlane, 2016. “Health benefits of tai chi What is the evidence?,” Canadian Family Physician • Le Médecin de famille canadien.62(11):881-890 and e645-e654
#太極拳 #肌力訓練 #中高齡訓練 #銀髮族訓練 #有氧 #taichi #健康是練出的 #台北市健身房 #健身團課 #健身 #舒壓 #放鬆
中山大學健身房 在 Facebook 的最讚貼文
他是我的學弟也是我的健身教練
只是想跟大家分享他的小故事📖
大學的時候,學弟認養了他人生第一隻狗「魯邦」,記得那時候偶爾我會帶著我大學時養的狗狗吐司去找魯邦玩,就這樣....畢業到現在魯邦約莫十五歲,上個月魯邦離開了....
我沒記錯的話,那是健身房解封的第一天,我回到教室要上課,一開門看著學弟問:邦邦呢?
學弟:邦邦沒有來
我以為魯邦只是今天沒有來教室
又天真的問:蝦~~~邦邦去哪裡?我很想他捏!
學弟:邦邦離開了...今天早上離開的....
生離死別真的是一件人類一輩子都無法學會釋懷的事,即便我從幾年前開始,身邊養的三隻狗相繼離開我,我才知道根本不會因為經歷過比較多次,而比較不難過,就連魯邦的離開,我也好難過.....
邦邦離開後上著教練課,
我問學弟:你打算再養一隻嗎?
我相信這是他被問的至少第78次😅
因為當初黑熊離開後,也是很多人問了這個問題
學弟:應該會吧!但可能不會這麼快
跟我當初的回答一樣,我當初也是想說,至少休息六個月再來思考這個問題,但我在黑熊離開的不到一個月的時間,就領養了飛飛,學弟也在魯邦離開後不到兩周的時間,領養了「Q太」😂
這劇情一定要這麼接近嘛😅學弟的今天發文真的讓我猶感而發,所以借了他的PO文想分享給大家看,讓愛延續吧💕
送給那些因為愛犬離世而不敢再養下一隻的毛主子們,勇敢起來!很多浪浪在等你🐶
Q太就是從 浪浪別哭領養來的可愛鬼!現在每次上課都能跟他玩,喔!對了!住在台北喜歡狗又想上健身課的朋友可以去我學弟那邊看看,他教得很好!Q太也超可愛❤️
#天天健體能訓練室
#Everdaytraining
📍 台北市中山區民生東路二段64號
☎️ 0953 071 887
中山大學健身房 在 DeerDeer米鹿 Youtube 的精選貼文
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電話: +886 2 2522 1152
預約: fitplantgym.com
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#植健身 #健身新手 #訂閱米鹿
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記得訂閱米鹿YouTube頻道😊 https://www.youtube.com/user/jamiedeermusic
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我是米鹿,曾在韓國留學1年,開啟YT生涯,會固定在頻道帶來美食/旅遊/開箱/穿搭/戀愛/KPOP的相關影片。以前是音樂部落客&新媒體從業人員,現在是動物園管理圓。
🌟米鹿IG:deerdeer_milu🌟
🌟業務合作請洽:deermilu@capsuleinc.cc🌟
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【愛以西爹鹿】
暗戀的她遇到渣男怎麼辦:http://youtu.be/qUpqtiudndQ
挑女友的條件:https://youtu.be/A5unTOIsUfM
男生曖昧卻不交往的理由是:http://youtu.be/vyFM6yZiwZ4
吿白經驗、技巧分享:http://youtu.be/EFN4b78Egqs
【鹿吃一波】
全家韓國美食開箱:http://youtu.be/8flKrdWfMqk
711韓國零食開箱:http://youtu.be/XvcuZjlp9xU
韓國食神激推的台北小吃(上集):http://youtu.be/1ix1QXWw2EQ
韓國食神激推的台北小吃(下集):http://youtu.be/RBdKbBld9ho
【米鹿聊天系列】
如何走出低潮:https://youtu.be/x4FhwYkH-Qw
判斷告白時機: https://youtu.be/EFN4b78Egqs
米鹿幹話大賽:https://youtu.be/Wbq_ApCqWHY
給大學時的自己的5個建議:http://youtu.be/EymGkfIhM7U
【韓國購物系列】
必吃弘大街頭小吃:https://youtu.be/E2BxpcedYkQ
韓國7樣必買伴手禮:https://youtu.be/eU02nj_jXiI
韓國弘大買男裝推薦:https://youtu.be/Uec8TWOEI54
韓國超商美食試吃:https://youtu.be/g0p6VsJwOLo
【米鹿穿搭系列】
韓國紅的運動潮牌:https://youtu.be/gyOc4iKJD2Y
哪家黑白素T最好穿:https://youtu.be/a7kFlbN29QU
怎麼穿最嘻哈:http://youtu.be/n71ckqxwnaE
【韓國醫美系列】
韓式埋線減肥: https://youtu.be/A6DhZj2VB5w
韓國打水光針:https://youtu.be/mWxEOcJkHZE
【米鹿居家3C系列】
小米&無印電風扇:https://youtu.be/qJOi78tgMvg
氣炸鍋料理:https://youtu.be/_VB2blgRjd8
中山大學健身房 在 練健康 Youtube 的最佳解答
為了調查國人健康狀況,【練健康 握力糾察隊】誕生啦!
這次握力糾察隊來到 #大專盃健美比賽
就讓我們看看這群肌肉發達、線條分明
每天不是在健身,就是在健身路上的的 #巨巨 與 #美女 們
他/她們握力,究竟會不會比一般人還強呢?
途中又發生了哪些爆笑趣事呢?還不快來看看
想要輕鬆地獲得正確新知,就追蹤我們
下次想看我們到哪些新奇的地方調查?歡迎留言讓我們知道
若想更了解握力,請看上集:https://youtu.be/-kdHLwKPFHk
【練健康 握力糾察隊】EP01 街頭握力PK!超強黑人 vs 香港壯碩公務員 vs 江西男@中正紀念堂&台北東區
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【主持】:穿山甲教練(陽陽)
【攝影】:農經金正恩、Zack
【後製】:湯米
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中山大學健身房 在 小冰x跩寶 Youtube 的精選貼文
follow 我的IG 吧 - 分享健康飲食心得 / 簡易減重料理
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今天介紹的酷力量飛輪課真的很方便
如果你也是很懶的去健康中心的話,可以試看看唷,他們不止有飛輪課,還有其他運動課程的
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今天的影片很資訊性
因為很多減重的朋友都不知道"減重"跟"減脂"的差別
無論你減重的目的是什麼都一定是減掉脂肪比減掉肌肉好
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身體的肌肉量夠的話,就算不是在運動的時間,身體燃脂的能力也是效高的唷!所以也比較不會復胖!
希望大家喜歡今天分享的這個餐點
中餐的捲餅咬鹿: 台北市中山區錦州街315號 (02 2509 1581)
影片中提到的資料來源:
新南威爾斯大學進行一項15週的自行車實驗,
將45位過重的女性分成兩組—
~間歇組每衝刺8秒後接續12秒的慢騎,全程20分鐘
~有氧組以穩定的速度騎40分鐘
結果間歇組減掉的脂肪量是有氧組的三倍。
參考來源:https://newsroom.unsw.edu.au/news/how-burn-more-fat-less-effort
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減重15KG心得: https://www.youtube.com/watch?v=T8MZsQT_48g
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5款簡易減重早餐: https://www.youtube.com/watch?v=Cwc259_uEsE&t=17s
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中山大學健身房 在 健身房選擇 - 中山大學板 | Dcard 的推薦與評價
小大一想嘗試健身,想問學長姐學校裡的健身房和市區的健身房哪個比較推,目前只想練出線條沒有要求變成巨巨- 健身,中山大學,新生季. ... <看更多>
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1、出入各室內、外運動場館仍須配戴口罩,惟運動時得免戴口罩,並應隨身攜帶口罩。 2、各運動場館維持量測體溫、實聯制、保持社交距離之防疫措施。 3、第一、二健身房 ... ... <看更多>