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中藥減肥抑制食慾 在 Facebook 的最讚貼文
#法國日常 #產後瘦身
小時候胖不是胖?
從我有記憶以來,我就不曾瘦過,體型一直維持不胖不瘦的樣子!約莫20年前,台灣掀起了一陣健身風,那期間算是我第一次接觸減重吧。加入了健身中心一段時間,體態達到不錯的狀態,後來就去英國唸書,因為作息不正常,加上亂吃,一年胖了將近十公斤。回台灣後,雖然慢慢的瘦回來,但還是多了五公斤在身上,一直到結婚拍婚紗(誰從那時候開始潛水追蹤我,請舉手相認一下),都沒有想要減肥的慾望。
結婚後,因著同事介紹開始吃中藥減肥,回想起來,那時候除了三餐吃中藥抑制食慾,其實所施行的飲食計劃就是現在的低醣/低碳飲食,不出兩個月,我一下就瘦了五公斤,再加上一週跳4-5天健身操,我又回到出國前的身材。然後好景不常,沒多久我又搬到法國,體重開始變溜溜球,忽上忽下。
生完淂安一年多後,我又漸漸回到正常的身材,但沒想到懷第三胎居然讓我爆肥18公斤,出月子後直接掉8公斤,然後就一直沒有減少,直到我開始施行168+低醣飲食!
我們家更不是吃不胖的體質,所以小時候的胖,長大了還是一樣胖。除了基因遺傳,最大的問題還是出自於飲食習慣,三餐總是高澱粉,不時的吃炸物,點心,麵包,不常吃蔬菜跟水果,更懶得運動,想當然爾,有再好的基因都會胖吧!
希望這是最後一次減肥了,瘦下來從來就不是最困難,最難的是徹底改變亂吃的習慣,把運動加入生活的一部分,這才是長久的體重維持之計。今天寫了那麼多,只是因為前幾天找到了婚後的照片,盼望暑假結束前能夠達標。
法國郎也很支持我,已經維持兩年多一週運動五天的他,上週也開始帶我做地板運動。晚上趁著孩子都上床睡覺後,我們就在客廳努力,從腹部,大腿,手臂,全部都做一輪。飲食方面我也很努力改善,冰箱塞滿了肉類跟蔬菜,每天中午跟晚餐都很認真的煮,希望吃得開心,瘦的更開心。
減重從來就不是要餓肚子,而是要吃得飽,吃得開心,才能有力氣運動。而吃什麼,才是最重要。希望暑假前想瘦下來的你們,一起加入減重行列,我們互相鼓勵喔!
中藥減肥抑制食慾 在 Nell Tseng Youtube 的最佳解答
不要再控制食慾了,食怪也能瘦!
真假???
你是否正在減肥卻總是克制不了食慾?
控制食欲好難?
要如何才能控制食慾?
食慾控制不了?想吃不能吃很痛苦,難道食怪注定就要越來越胖嗎?
當然不是啊,我就是吃很飽還是會瘦啊~
所以,不要再控制食慾了,誰說食怪就不能瘦?難道,不吃就能真的瘦到底嗎?
奈兒堅信瘦是吃出來的!
今天分享奈兒如何一直吃還吃不胖的方法,並且越吃越健康、越瘦身!
其他能夠找到奈兒的地方
IG: @nell.tseng
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最近朋友一直說她變胖了
想說可以找她去運動 結果她說要去看中醫
我整個問號 中醫可以減肥喔
所以中醫減肥有用嗎??
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