久坐族、低頭族必看！長期姿勢不良容易引起腰痠背痛，還會造成體態不好，看起來沒精神！
#健康 #姿勢 #伸展運動
久坐族 在 VOGUE Taiwan Facebook 的精選貼文
同時也有40部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media，也在其Youtube影片中提到，坐太久屁股癢？？？那你一定要看這部影片！！！屁股癢可能是身體在抗議，也是骨盆不舒服的警訊。從屁股到腰椎，是身體活動的重要部位，一定要嚴加注意，久坐族看這部影片，順便學會怎麼訓練屁股唷！ 影片授權： @詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab (https://youtu.be/Ykk5...
久坐族 在 跟著營養師一起瘦！ Facebook 的精選貼文
大家平常有計步的習慣嗎？
開始計步後才發現
自己如果不特別去運動
一天根本走不到1000步🥲
有人跟我一樣是久坐族嗎？🙋
別讓每日一萬步淪為口號
一起動起來吧！🏃♀️
#你一天都走幾步
#以下開放曬步數
久坐族 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的最佳貼文
這東西根本就是久坐族的救星！我要偷帶一顆去公司滾呀滾......（＃Xuan）
＃瑜珈 ＃後彎神器 #瑜珈輪 #舒緩久坐不適 #胸悶救星
久坐族 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
坐太久屁股癢？？？那你一定要看這部影片！！！屁股癢可能是身體在抗議，也是骨盆不舒服的警訊。從屁股到腰椎，是身體活動的重要部位，一定要嚴加注意，久坐族看這部影片，順便學會怎麼訓練屁股唷！
影片授權： @詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab (https://youtu.be/Ykk5_-om6Vc)
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久坐族 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳解答
現代人時常久坐，引起腰椎不舒服。無論你是辦公族或是長途開車族，一定都要好好愛護你們的身體知道嗎（乞求貌）從沒愛過的話，今天就跟著VERONICA一起放鬆腰椎，只要10分鐘，會很舒服喲！
影片授權： @詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab (https://youtu.be/T8cjpnqwj4A)
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久坐族 在 妞新聞 Youtube 的最讚貼文
是不是有時覺得腿部無法完全放鬆？😣
其實可以多做放鬆腿部的伸展運動🧘♀️
也可以讓腳的線條更美唷！
光說不練？妞妞們你們有沒動起來啊？😏
Rucy老師底加，陪你運動：
https://www.facebook.com/RucyAngel0711
#居家健身 #核心訓練 #生活在走運動要有
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