關於打疫苗要怎樣可以不要那麼不舒服？
本來不想這麼公開分享方法
因為是我個人經驗跟實作 證據等級不高
但是看著大家受苦我又心疼⋯
就當是分享我的經驗
若是相信我生科+藥師專業 覺得有道理
可以參考看看
我三天前打AZ
沒有發燒 沒有肌肉酸痛 沒有虛弱無力
第二天正常講分享會
請不要說我是疫苗認證的老人（沒禮貌）
是因為我準備很完整，
而且我的免疫平常就不是過度反應的那種。
原理：疫苗進入身體裡面，引發一連串「免疫反應」最終製造出「抗體」。
身體裡面的反應都靠酵素幫忙進行，酵素需要輔酶（各種維他命尤其B群以及礦物質都是輔酶，幫助酵素進行更順利）酵素是蛋白質，最終要做出來的抗體也是蛋白質，所以一定要提供足夠的反應原料（蛋白質），以及優良的反應場所（水分）。
會發燒是因為，身體覺得反應速率不夠快，想要藉由「升溫」來增加反應速率。
但是你想想，要是原料不夠，工人不夠，光是環境想要加速，有用嗎？
吃蛋白質是為了增加原料與工人，吃維他命是增加工人的小幫手。
我自己是進行了五天的刻意飲食，打疫苗在第三天，建議大家提早安排。
建議吃的東西，先講我沒有賣任何產品，所以不要問我廠牌，維他命到各大藥妝店都可以買到，藥師同業們請不要抄我的建議，依照您自己的經驗及詢問者的狀況給最佳建議。
建議吃的東西（五天）：
A.一定要吃
1.足夠甚至超量的蛋白質，建議吃到體重的1.5-2倍，就這五天，提供免疫反應需要的原料。譬如50公斤，每天要吃到75-100克。
要吃到這麼大量其實不簡單，一顆雞蛋也才8克蛋白質，所以我是吃了乳清蛋白+豆漿 還有四顆蛋，才勉強達到。（腎臟病請注意，不要這樣吃）
2. 一天2500ml以上白開水，就是要這麼多，沒得商量，可以喝更多更好，喝水或是發燒選一個。
3. 如果平常不習慣喝水，可以加運動飲料，會比較順口一點。
B. 經濟情況許可加吃維他命：
1. 維他命C一天可吃到1000mg,飯後，分次吃
2. 高單位的B群
3. 維他命D 2000國際單位（IU)
C. 備藥，退燒止痛藥
普拿疼學名 Acetaminophen ,同成份不同廠牌都可以，不需要獨厚特定廠商，Acetaminophen 單方成人劑量一顆都是做500mg,每一日極量 4000mg, 也就是8顆，小心不要過量，會爆肝。
有發燒，或頭痛就吃，每隔4小時就可以吃一顆，不用忍，需要用也就這幾天而已。
以上經驗提供給大家，自行參考，留言感謝分享就可以～不接受任何問題，再問下去就是線上用藥諮詢要收費了～
祝大家身體都健康，您要啥事都不做，享受免疫系統跟疫苗作戰的感覺，也是您的自由選擇～
我只是太雞婆而已😇
如果您都照以上操作了
還是很不舒服
請不要來找我～🙏🏻🙏🏻🙏🏻
乳清蛋白 過量 在 [問題] 蛋白質攝取過量問題。 - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
你知道，我知道，獨眼龍也知道，
大家都知道蛋白質攝取過量不好，
我每次運動完後
就會攝取〝高蛋白質〞飲品（大桶裝，好市多或是ＧＮＣ健安喜有賣的）
無意中去計算攝取量
我發現我長期下來過量了
我擔心我腎臟的健康
我上網做了一下功課
遇到下面疑問
Ｑ１
動物性蛋白，攝取過量，會引起，腎臟負荷過重，
請問植物性蛋白，攝取過量，會引起，腎臟負荷過重嗎？
Ｑ２
蛋白質有分動物性和植物性
乳清蛋白是動物性蛋白質？
還是說
乳清蛋白是植物性蛋白質？
還是說
乳清蛋白是第三種蛋白質，不是動物性蛋白質，也不是植物性蛋白質。
Ｑ３
大豆分離蛋白質 和 乳清蛋白質 和 動物性蛋白質
上面三者
對人體腎臟負擔哪一種小
對人體練肌肉哪一種好
Ｑ４
ＣＰ值比最高的是哪一牌，哪一款，去哪買？
對不起，問的有一點細，因為我自己也搞混了，
希望前輩多多指教，或是點明哪篇文章，
謝謝您幫忙，感激不盡。
--
宇宙的演化完全取決於物理定律，
世俗的偏見和神學的權威，
都不能阻擋科學的透射力。
--
高蛋白？？
是植物？？還是動物？？
還是乳清？？還是大豆分離？？
我並非專業，但是個人建議
動物性高蛋白質務必少吃
根據〝救命飲食〞一書
文章是哪篇？？
謝謝
～～～～～～～～～～嗯～～～～～a大～～～你好壞
板上只有討論
攝取過多蛋白質問題
但是沒有討論
是植物？？還是動物？？
還是乳清？？還是大豆分離？？
板上只有討論
攝取過多蛋白質問題
但是沒有討論
是植物？？還是動物？？
還是乳清？？還是大豆分離？？
還是只要蛋白質都行？
這問題困擾我非常非常非常久
我發現每個論點都有人支持
我已經問過２０多人，上網找過Ｎ次，看過數十本書，
但是.....................,
Ｘ醫生和Ｙ醫生說的不一樣
甲營養師和乙營養師說的更不一樣
Ａ本書和Ｂ本書說的也不一樣
究竟.............................誰才是真理？？？？
... <看更多>