❤️ #基因檢測走入家庭~ #啟發孩子天賦、 #預約全家健康❤️
大家都知道工作壓力或不良生活習慣會導致健康亮紅燈、更是致癌高風險因子,但你知道「#基因檢測」可提早改善這些問題嗎?
創源「#預知因」接軌 #台灣精準醫療計畫,可根據個人基因檢測結果,提供個人化醫療建議,從「事前諮詢到醫療轉介」有完整檢測配套的一條龍服務!只要使用口腔刷採集檢體,便可了解 #孩子和自己的天賦、#過敏物、#慢性病因子 等等,可及早開發孩子的天賦和潛能、守護全家人的健康喔!
✅#個人化基因檢測「預知因」 #從了解潛能到精準醫療
訊聯集團創源生技秉持豐富的基因檢測經驗,從臨床規格與思維,擴大應用到更多元的範圍,推出個人化基因檢測—預知因,檢測內容相當多元,0~100歲不分男女皆適用,包含健康風險、生活管理、自我了解與個人潛能四大類,例如可檢測出自己對於各種維生素的吸收能力,再更精準地針對吸收不佳的項目額外補充保健品。
此外,為提升全民醫療品質,創源預知因接軌台灣精準醫療計畫 (Taiwan Precision Medicine Initiative,簡稱TPMI),幫助消費者深入了解「#自身用藥風險」,隨著計畫發展,未來醫師便可根據個人基因體檢測結果,針對 #疾病預防、#用藥及治療,#提供個人化醫療建議,#提升整體就醫品質。
✅#事前諮詢到醫療轉介 #提供完整檢測配套服務
訊聯集團創源生技「預知因」不只檢測,更關心個人整體需求,突破過往業界既有形式,首度將服務拉至「檢測前」,消費者可透過客服專線,直接預約專業諮詢師或醫護人員進行事前諮詢,待評估自我狀況後再行檢測,或在官方平台上查詢檢測內容與運用範圍。
檢測方式也很便利,消費者只要透過 #口腔刷採集檢體,便能 #透過行動裝置查看結果,#了解自身運動、#藝術天分、#學習力、#營養需求、#汙染過敏物,甚至 #慢性病因子與藥物風險 等各種項目,還可加值升級為全方位進階版檢測。此外,個人報告還可依據學術資料庫持續更新,幫助消費者提前做好健康管理。檢測後,若有相關醫療需求,創源也提供醫療院所轉介或配套追蹤,以靈活且更有效率的方式服務消費者,連結個人、醫療機構與基因檢測單位之間密切的網絡系統,提供完整配套方案。
✅#桌球王子江宏傑全家檢測報告出爐 #小小傑運動天分高 #全家充滿運動魂
桌球王子江宏傑一家人體驗「預知因」,全家毫無懸念地在運動檢測項目中展現高天分,原來小小傑的運動天分分數也很高,一家人都充滿「運動魂」。高雄醫學大學附設醫院-遺傳諮詢中心主任沈靜茹醫師表示,以運動員來說,如果能夠透過基因檢測,#提早了解自己的運動天分屬性,就能 #針對強項去發揮,例如爆發力強適合短跑、耐力強可從事馬拉松或鐵人競賽。
✅#基因資訊銀行 #持續守護人生5大階段的健康
創源「基因資訊銀行」以人生5大重要階段為基礎,規劃一系列基因檢測產品,如孕前與懷孕(孕知因[i])、新生兒(寶知因[ii])、小兒(兒知因[iii])到成人(康知因[iv]、癌知因[v]),如今再加入「預知因」,皆只需要透過一次檢測,將數據庫存入基因資訊銀行,消費者即可在不同生命階段,依不同需求提領分析報告,不需要再重複多次的進行檢測,便能夠全面找出問題風險,守護寶寶、家人每一階段的健康。
✅#認識 #基因資訊銀行
[i]孕知因:針對孕前、懷孕婦女進行基因檢測,可檢測海洋性貧血、肌肉失養症、X染色體脆折症、法布瑞氏症等17~321項隱性遺傳性疾病。
[ii]寶知因:針對新生兒階段進行基因篩檢,包括聽力缺損、藥物過敏、藥物代謝三項套組。
[iii]兒知因:針對小兒階段等各種疾病進行篩檢,希望能及早發現病因,並及早治療。
[iv]康知因:針對成人最常見的健康問題如心血管疾病、代謝疾病、結締組織疾病、家族性高膽固醇疾病等進行基因檢測,讓民眾能夠盡早發現自己健康可能會出現的紅燈項目,及早積極調整生活習慣,讓健康維持在綠燈。
[v]癌知因:可預測未來可能罹患的癌症風險,乳癌、卵巢癌、大腸直腸癌、攝護腺癌等,若能提早預防,不僅守護住健康、不讓家人擔心,更等於省下鉅額醫藥費。
✅請參見: #台灣精準醫療計畫TPMI簡介:http://www.youtube.com/watch?v=XdKgzg82RDc&t=13s
張玉櫻
同時也有83部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字! 但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減...
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#推薦心得抽獎文
對我來說其實運動是一件非常開心的事情,因為可以讓身體好好的放鬆自由的伸展,心情也會跟著好起來,所以我從小一直都有運動健身的習慣,從我直播當中就可以看出來了吧!哈哈哈….而來到台北的因為住的地方比較小的關係,所以一直只能往健身房跑,而自從認識了這台小智跑步機,就完全改變了我對跑步機的看法,它的外表時很尚跟以前看過的完全不一樣,而且很輕巧,完全顛覆跑步機就是單一色調,又重又無法隨心移動的看法,後來因緣際會下主持了小智跑步機的記者會才發現,原來我們國民男友李國毅也有在使用的小智跑步機喔~而且操作面板很有型,操作起來也非常的簡單,跑起來很穩重、噪音也很小聲不用怕會吵到隔壁的室友,一定要提的就是他的收納,只要簡單的兩個按鈕就可以把它折好,然後我只要在房間整理出一個小小的角落就可以把它收納好了,真的太適合我們這些住在外打拼沒有很大的房間的人,現在的我只要宅在家,幾乎每天都要跑一跑,因為在家運動才能讓我真的放鬆阿~~~
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因為常常工作通告到很晚,不是擠不出時間到外面去運動健身就是懶的在出門運動去了,為了保持身體的最佳狀況以及拍戲的身型又不得不隨時運動健身,但自從接觸了輝葉的小智跑步機讓我輕輕鬆鬆在家任何時間都可以輕鬆地享受運動的時光,這台跑步機它有液晶鏡面的觸控面板,更能使用藍芽連接APP讓我清楚地了解自身運動的身體機能狀況,而輕易摺疊的設計幾乎不占空間,讓我們外住的租屋族,也能擁有空間也能擁有跑步機運動實在很貼心。
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#小智跑步機 #HY20602 #輝葉跑步機
了解自身運動 在 林恐龍dinosaur Lin Facebook 的精選貼文
#分享抽獎文
這次來分享跑跑步機的心得也算是非常難得,
因為大家都知道我不喜歡運動是眾所皆知的,
有一天警覺公司怎麼突然添購了這台跑步機,
剛開始以為是什麼時尚的玩物,
詢問後發現啊鳥為~居然是跑步機,
如果是一般的跑步機我可能會對他沒興趣,
可是我卻被它的外在而吸引⋯
(果然是外貌協會)喂~~
後來,我看到公司的藝人常常在我面前跑步,
所以我也試看看加入他們的跑步計畫,
雖然剛開始的時候其實跑起來蠻累的,
但漸漸地不知覺中喜歡開始研究,
並且上網搜尋一下跑步機的品牌及來龍去脈,
原來是我們國民男友李國毅也有在使用的小智跑步機!
而且操作人性化,收納也不費任何九牛二虎之力!
真的太適合我這種無力男子做使用了!
我現在一定會每天運動提升自己的體適能,
要不然到時候怕我老了骨頭會提早酥鬆⋯
現在要來跟大家報告,愛運動的朋友們有福了!!!
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因為工作繁重的我總是擠不出時間到外面去運動健身,但自從接觸了輝葉的小智跑步機讓我不管颳風下雨還是豔陽天都能在家輕鬆地享受運動的時光,這台跑步機它有液晶鏡面的觸控面板,更能使用藍芽連接APP讓我清楚地了解自身運動的身體機能狀況,更讓人驚豔的是輕易摺疊的設計幾乎不占空間。
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經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕!營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果|營養師這樣說
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減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
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減脂卡關瘦不下來?營養師教你五招突破停滯期|營養師這樣說
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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了解自身運動 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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需要開台直播 日夜顛倒的黑羽
一週 減肥 挑戰會成功嗎?這樣要如何安排168輕斷食呢?
【輪班、夜貓子想減肥必看】
其實只需要依據自身習慣去調整進食與斷食時間
都可以輕鬆達到輕斷食的效果
不一定只能照著網路上說的制式時間
每個人都有自己習慣的時間
因此找出最適合自己的時間是很重要的
了解自己、安排適合自己的方式、遵循對的減脂方法
相信只要努力,不管是誰都可以減脂成功!
我的減脂課程-三十天減脂營,點選上方連結都可以看到介紹喔~
最後也恭喜黑羽 一週 減肥 挑戰成功!
體重下降2.4kg 體脂下降3.3%
希望之後也能繼續加油~
黑羽也有影片的紀錄,大家可以到黑羽頻道觀看喔!
拍攝時因為疫情關係
我們採用遠端視訊的方式來進行 一週 減肥 挑戰
也因為無法前往健身房測量InBody了解數據
我們特地寄了一台 InBody家用型便攜式體脂計 給黑羽
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
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輸入折扣碼:ricky,只要$9,900
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18【一週減脂挑戰室】來賓介紹-黑羽
01:05【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:11 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
02:56【一週減脂挑戰室】曾經減肥失敗原因
03:24 【一週減脂挑戰室】168斷食概念講解、作息不正常如何安排?
04:29 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量安排
05:42 【一週減脂挑戰室】運動規劃
06:05 【一週減脂挑戰室】減脂手冊與減醣轉盤介紹
06:16 【一週減脂挑戰室】遇到吃大餐該怎麼處理?
06:54 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰開始!
13:52 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰驗收~
14:38 【一週減脂挑戰室】運動分享
14:56 【一週減脂挑戰室】飲食分享
15:40 【一週減脂挑戰室】與以往減肥觀念的差異
17:05 【一週減脂挑戰室】心得分享
17:48 【一週減脂挑戰室】黑羽給大家的建議
20:13 一週菜單領取方式
20:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
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增肌減脂大成功!體脂下降4.2% 肌肉量提升1.1公斤 減脂遇到大餐該怎麼辦?【一週減脂挑戰室ep1】feat. @那那大師
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重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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油脂大不同
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碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
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③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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