關於 五分鐘感恩日記 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 感恩日記| 誠品線上

他在他的辦公室利用相同技術，請當事人每天靜坐五分鐘，觀想他們與配偶曾經共同體驗的美好感覺或快樂時光。「研究結果顯示，這些簡單的修心練習就能增強建立連結感的腦神經 ...

#12. The Five Minute Journal - 快樂、正念和反思》原創每日感恩 ...

完美的禮物:「五分鐘日誌」是一份極好的禮物,送給心愛的人因抑鬱、壓力或焦慮而掙扎。 藉由感恩日記,幫助他們提升身心健康,同時減少隔離感情。

#13. 全新# 感恩日記每天5分鐘書寫感恩,練習愛的能力賈尼斯·卡普蘭 ...

全新# 感恩日記每天5分鐘書寫感恩,練習愛的能力賈尼斯·卡普蘭兩性婚戀感恩心理學勵志正能量回憶錄暢銷書籍新世. $330. 尚無評價. 0 已售出. 沒有適用的物流選項, ...

#14. 【劉軒專欄】讓生活變得更美好！「一百天感恩日記」的神奇功效

簡單來說，它就是把你每天所感恩的人事物，寫在一本日記裡。 ... 群，達到保健的效果；我心想：也許感恩日記也可以成為「心理保健」的七分鐘運動法？

#15. 感恩日记（新版）：每天5分钟书写感恩，练习爱的能力 - 京东

京东JD.COM图书频道为您提供《感恩日记（新版）：每天5分钟书写感恩，练习爱的能力》在线选购，本书作者：，出版社：新世界出版社。买图书，到京东。

#16. 6分鐘日記的魔法，花6分鐘，打造一生的成功與快樂 - 紓果坊

本書的作者多明尼克． ... 所幸，作者在生命垂危之際，一位澳洲人救了他。在醫院經歷了十二次手術，渡過最艱難的時刻。 然而，他在此時透過感恩與自我反省， ...

#17. 感恩日記-新人首單立減十元-2022年4月|淘寶海外

感恩日記 (新版)：每天5分鐘書寫感恩，練習愛的能力 ... 昆蟲日記感恩的瓢蟲昆蟲科普與情感故事低年級小學生及幼兒園高年級5～9歲孩子增加知識培養人際情感漫畫圖文並茂.

#18. 每天晚上五分鐘感恩日記 - 巧推大腦萬事達

每晚上花五分鐘完成這個感恩日記，日久天長，大腦神經正向網絡會漸漸增長，你將會擁有更正向的人生！

#19. 如何透過5分鐘改變你的人生（只需每天寫下五件... - 蘋果健康咬 ...

每次聽到《感恩的心》那優美、動聽的鏇律，我都會不由自主地想起您那雙關愛中透露出嚴厲的眼睛;想起您忙碌的身影;想起您 ... ,作文大全为您找到感恩日记作文共5篇,其中包含 ...

#20. 感恩日记：每天5分钟书写感恩，练习爱的能力 - 文轩书苑

作者：[美] 贾尼斯·卡普兰Janice Kaplan 出版社：新世界出版社出版时间：2020年03月ISBN：9787510460463 书摘插画内容简介编辑推荐△ 这本书被《时代周刊》评为媲美桑 ...

#21. 感恩日记:促进感恩的例子、想法和策略

幸福始于感谢- 对我们生活中的人民和经验的感受，这些人在某种程度上得到了帮助或支持我们的生活。 5分钟感恩日记让你轻松愉快地养成每天感恩的习惯，有深刻的提示，只 ...

#22. 勵志/感恩日記(新版)：每天5分鐘書寫感恩，練習愛的能力

品牌：Dangdang/當當網書名：感恩日記(新版)：每天5分鐘書寫感恩，練習愛的能力. ISBN編號：9787510460463 是否是套裝：非套裝定價：49.8元出版社 ...

#23. 感恩日記怎麼寫？ | 三分鐘熱度

我很感激今天帶小孩去書店很順利，不到15分鐘就買完所有的東西. 生活很單純的家庭主婦如我，每天認真想也可以想出3件事情，真的能讓我覺得感恩的 ...

#24. 三分鐘感恩，三分鐘自省《六分鐘日記》魔法背後的秘密 - 方格子

每天三分鐘感恩，三分鐘自省，六分鐘日記可以改變人的一生防疫在家後， ... 幸福指數由3到8，和幸福指數由-5到0，都是進步5分，但是後者卻還是稱不上 ...

#25. 感恩日記：每天寫下一件令你感恩的事，改變心念，翻轉人生 ...

感恩日記 ：每天寫下一件令你感恩的事，改變心念，翻轉人生，發現最美好的自己！ ... 他在他的辦公室利用相同技術，請當事人每天靜坐五分鐘，觀想他們與配偶曾經共同 ...

#26. 感恩日記怎麼寫The - Nnsaru

The Five Minute Journal 「五分鐘感恩日記」使用指南– Boho À La … [五分鐘日記將帶給你的改變] 社會科學及心理學已經證明了已經證明我們是自己重複行為的結果。

#27. 『做你自己獨特的美』 感恩日記(1個月日記/單本) 【早鳥優惠】

只要每天五分鐘的時間，你就有機會能練習專注於生活中美好事物的能力。 這本日記透過最簡易的結構化練習，將能一步步引導你看見自己獨特的美麗，祝福你帶著愛與感恩的 ...

#28. Boho À La Mode 手工編織｜Michelle ... - Instagram

bohoalamode · 幕後花絮's profile picture · QA 創業's profile picture · 法式編織包's profile picture · 客製化服務Customize!'s profile picture · 五分鐘感恩日記's ...

#29. 感恩日記怎麼寫 - Enercell

【感恩日記】聊聊提升生活超實用方法-情緒管理/吸引力法則每日目標許願/怎麼寫感恩 ... 也許你覺得每天寫日記實在太麻煩，那麼不妨試試Erin Leyba的「5 分鐘微日記」。

#30. 未來Family／作家劉軒：透過感恩日記學習樂觀積極 - ETtoday ...

而在日常生活中，最容易落實的方法，莫過於「感恩日記」，用寫的、用聊的，都有效。 ... 寫感恩日記，效果特別好。每天花5分鐘，只要兩星期就會有感。

#31. 感恩日记：每天5分钟，便能让关系越来越融洽，快来试试吧

感恩日记 ：每天5分钟，便能让关系越来越融洽，快来试试吧,感恩日记,婚姻,灵魂伴侣,玩伴.

#32. 用5分鐘告訴你快樂的秘密（有範例參考） - 630喜歡自由

究竟是什麽原因讓你忘記快樂？小時候的快樂是快樂長大後的快樂都是虛假的？你是這樣的人嗎？如果說YES！那你應該嘗試寫感恩日記，它會帶給你人生很大 ...

#33. 感恩日記- 飛比價格- 優惠價格推薦- 2022年4月

墨凡書店✍感恩日記(新版)：每天5分鐘書寫感恩，練習愛的能力. 478. Yahoo!奇摩拍賣. 選項取消. 找同款商品. 追蹤此商品. 分享到.

#34. 感恩日記 - 康健雜誌

類書籍、擺放改變氣場的水晶，沒一樣奏效，直到接觸感恩日記，心境逐漸好轉。每天，她在手機裡記下5件值得感恩的事情。有一回食物中毒，她寫下：「還好只吐一次。

#35. 快樂也需要「練習」！心理治療師：每天「5 分鐘微日記」就能 ...

「感恩的心」被科學證實對於人際關係、情緒控制、睡眠飲食等方面都有正面的影響，培養幸福感最簡單直接的方法之一，就是養成「感恩」的習慣。試著在一天 ...

#36. 5 Minute Journal - Google Play 應用程式

INTRODUCTION The Five Minute Journal uses proven principles of positive psychology to make you happier in 5 minutes a day with the guided gratitude ...

#37. 悲觀的父母，養不出樂觀的孩子？ 劉軒：關鍵在每天花5分鐘

劉軒：關鍵在每天花5分鐘，陪孩子「練習感恩」！ ... 透過感恩日記學習樂觀積極. 樂觀自信的正向心理， ... 最容易落實的方法，莫過於「感恩日記」，.

#38. 三分鐘感恩，三分鐘自省－《六分鐘日記》魔法背後的秘密（附 ...

五月開始居家防疫後，心情上有著很大的起伏變化。每天與二小關在家裡，對我而言是一件有壓力的事情。每天不停地接受召喚、處理衝突，讓我變得很容易 ...

#39. 感恩日記有用嗎？ - YouTube

感恩日記 有用嗎？ ... 《說書：6 分鐘 日記的魔法》寫日記能改變你的一生？真的假的？ ... 一次搞懂《冒牌者症候群》的 5 大症狀、3大成因與7大解方.

#40. 悲觀是人類本能，樂觀需後天學習！劉軒每天花5分鐘寫感恩日記

研究發現：悲觀是人類本能，樂觀需後天學習！劉軒每天花5分鐘寫感恩日記. 擁有哈佛心理學碩士學位的劉軒，近年來除了持續寫作，還創辦 ...

#41. 不只過生活，試試寫寫生活——《6分鐘日記的魔法 - 心理師的 ...

「感恩意味著謙卑——體認到若沒有其他人的付出，你不會是今天的你。同時體認這世上確實可能存在善意、無私的力量使自己受惠。這世界若只有不公不義、 ...

#42. 我的日記長什麼樣？子彈筆記+ Five Minute - 商業貼文懶人包

我的日記在FiveMinuteJournal之上，又加上了子彈筆記和ProductivityPlanner的設計。嘿，你也很忙吧你不用. ... The Five Minute Journal 「五分鐘感恩日記」使用指南|.

#43. 五分鐘日記をダウンロード

在積極的積極心理學領域中的最新研究表明，實踐感恩可以使您更快樂，更健康，更有彈性。 此應用旨在保持感恩的最簡單，最簡單的方法日誌。寫下您每天要感恩的幾件事，然後 ...

#44. 為什麼我們要學習感恩？感恩為生活帶來最多最棒的改變！

其實每天只要五分鐘的時間，有意識的將注意力引導至你所感激的事情上。真的只要需要這樣！ ... 有相當多在睡覺前寫下「感恩日記」習慣的人，表示睡眠更深、更長也更安心。

#45. 練習愛的能力[pdf txt mobi epub azw3 docx電子書下載]

[美] 賈尼斯·卡普蘭(Janice Kaplan)的電子書《感恩日記(新版)：每天5分鐘書寫感恩，練習愛的能力》TXT、PDF、MOBI、EPUB、AZW3、DOCX格式的下載鏈接與 ...

#46. 感恩日記 - 人人焦點

高能要事：寫感恩日記 慷慨助人：無私的愛家長們免費領書提供幫助 分享 ... 每天花五分鐘寫下我們自己值得感恩的事（感恩日記），可以提高我們的 ...

#47. 每天5分鐘的感恩如何改變了我的人生? - 壹讀

每天寫日記、冥想有關感恩，或者只是想想生活中需要感恩的事，只需要花幾分鐘時間。每天都提醒自己去做這件事，看看它是否改變了什麼。

#48. 劉軒：每天花5分鐘，陪孩子「練習感恩」！悲觀的父母 - 理財寶

他認為樂觀自信的正向心理，是可以後天學習的，而在日常生活中，最容易落實、「CP值最高」的方法，莫過於「感恩日記」。 文／天下Family. 作家劉軒：透過 ...

#49. 每天花3~5分鐘做這件事，2022將是你人生最棒的一年 - LuluMe

十週後發現感恩不但不影響達成目標的能力，反而提升了想要達成目標的動力。 感恩_心存感激_感恩的心_練習感恩_感恩日記_. 麥可提出感恩的5大好處 ...

#50. 5分鐘日記，每天5分鐘改變你的人生- Sparksine周六閱讀筆記

今天想為你推介一篇我們最近更新的文章：《五分鐘日記：如何透過5分鐘改變你的 ... 其中，我認為最實用以及最能幫助我的就是寫下自己感恩的3件事。

#51. 作家劉軒：透過感恩日記學習樂觀積極| 未來Family | LINE TODAY

而在日常生活中，最容易落實的方法，莫過於「感恩日記」，用寫的、用聊的，都有效。 ... 寫感恩日記，效果特別好。每天花5分鐘，只要兩星期就會有感。

#52. 怪孩子不懂感恩？根本是你不會教！名作家：從小做「這件事 ...

家長可以帶著孩子透過書寫「感恩日記」的方式，培養小孩將注意力聚焦在感恩的事物。（圖/取自photoAC） ... 每天花5分鐘，只要兩星期就會有感。

#53. 感恩日記怎麼寫 - Bbfhvx

你可以做的六件事每天早上花5分鐘寫下5到10個感謝的人，為您提供最新的作文範文。查找感恩作文，在已經被實證的幸福手段中，這麼「軟性」的行為，寫在一本日記裡。

#54. 6分鐘日記的魔法：最簡單的書寫，改變你的一生 - Readmoo

《6分鐘日記的魔法》電子書- ☆Amazon暢銷書，全球超過1100則5星好評！☆暢銷德、英、美、韓四國！☆電子書包含「書+日記本」☆結合正向心理學、習慣 ...

#55. 五分钟感恩日记 - 知乎专栏

每日五分钟，让你对生活感到感恩快乐与热情请私信联系我会把五分钟日记电子版免费发给你如果觉得有用，就请跟我说声多谢，多同我提建议他人问， ...

#56. 读经典感恩日记Day15天 - 简书

3.醫學三字經:第35天，藥性歌括四百味(下)3遍，5分鐘第10天，第1頁～14頁第2遍完畢）；.

#57. 刘轩专文｜每天写下三个感恩事件，为什么能让情绪稳定？

在实验中，学者们对于五种不同的正向心理技巧进行了追踪测验，检视是否真正能够影响一个人的快乐。结果显示，感恩日记不但能够明显提升一个人的快乐 ...

#58. 【熊熊小語】用一杯咖啡的時間寫感恩日記 - 海苔熊Haitaibear

要如何更滿意現在的生活？更喜歡自己的日常呢？ 研究顯示，每天花幾分鐘寫感恩日記，. 能夠增進與人之間的連結，. 提升自己正向的情緒，讓你更喜歡 ...

#59. 用“五分鐘感恩反思日記”來自我鼓勵 - 中文播客(Chinese Podcast)

用“五分鐘感恩反思日記”來自我鼓勵(58:38). 发布时间: 2022-01-17 11:36:57. 在线收听. 美國流行#五分鐘日記，透過每日五分鐘紀錄一下自己感謝的人事物及肯定自己來讓 ...

#60. Resources｜Noted with Thanks 感恩日記Gratitude Journal

人生在世，要記就記快樂事** 全港獨家，中英對照，60天感恩主題，可循環再用三回， ... [MakePositivePractical] 正向小工具｜ 感恩日記 ... 每日五分鐘，改寫你心情.

#61. 分享《6分鐘日記》使用14天心得( amazon 5 星評論好書) - Dcard

Reading 六分鐘日記讀後感，想在這裡分享非常適合年初入手的好書， ... 雖然只有開始書寫短短的2周，在書寫的過程中體認到，所謂的幸福與感恩並不是 ...

#62. 正能量！愛莉莎莎每天寫下感恩日記：感覺整個宇宙都在幫我

YouTuber愛莉莎莎以拍攝韓國相關主題影片走紅，頻道超過116萬人訂閱，日前她發文分享，自己從5月時養成寫日記的習慣，每天寫下值得感謝的事情， ...

#63. 未來Family／作家劉軒：透過感恩日記學習樂觀積極 - 天天要聞

而在日常生活中，最容易落實的方法，莫過於「感恩日記」，用寫的、用聊的，都有效。 劉軒近年來持續推廣「積極心理學」，強調 ... 每天花5分鐘，只要兩星期就會有感。

#64. 感恩方案對提升國小高年級學生幸福感的效果研究

本研究採準實驗設計，隨機分派四個國小五年級班級為不同感恩方案與心情日記方案的實施對象，參與的受試學生共計135人。每一個感恩方案組接受為期八週，每週一次40分鐘 ...

#65. 感恩日記格式 - Basemini

它的格式如下圖： 免費下載5分鐘日記模版寫5分鐘日記是我在2020年最棒的一個新習慣之一。在寫下感恩事情的過程中，我學會了更細心地留意以及反思自己的生活、我明白到 ...

#66. 感恩日記第21天（2017 7 20 ）

感恩日記 第21天（2017 7 20 ）,今日感恩1 感恩去雪養生店做艾灸和拍打，你的全情付出 ... 一每日必做2 每天整理五分鐘，今天把客廳拖了，飯桌收拾了。

#67. 非典型感恩日記Trader K

這集特別一點，是我的讀書會帶導讀時節錄片段，內容實用，或許聽完你將會有新的啟發。 播放; 32 分鐘.

#68. 讓你的人生更有幸福感：感恩日記

為了充分發揮記日記的好處，加利福尼亞大學的感恩研究員兼心理學教授埃蒙斯建議每隔一天寫5-10分鐘日記。

#69. 2017年1月22日感恩日記

2017年1月22日感恩日記,一感謝我的媽媽，快到您的生日了，我記著呢！ ... 審車點竟然就在樓下，而且由一個小帥哥辦理，分文未花，5分鐘搞定，開心！

#70. 感恩小活動

3. 教師提前10分鐘協助家長和幼兒入場，安排座位並協助主持人組織2022母亲节感恩活动策划方案范文优选五篇想越过高墙，你就先把帽子扔过去。大富翁从不 ...

#71. 感恩日記格式Ahwii業務狂 - XHYMP

快樂也需要「練習」！心理治療師：每天「5 分鐘微日記」就能鍛… 也許你覺得每天寫日記實在太麻煩，我還曾經小心翼翼的將 ...

#72. 學會感恩，不負不欠 - 動漫之家

有人回答說：每天5分鐘書寫感恩日記，用全新的視角發現生活的美好。 的確，在快節奏高強度的生活壓力面前，幸福與快樂成了稀缺品。

#73. 《感恩日記》讀書筆記 - 伊人小築

感恩日記 ，每天5分鐘，用全新的視角發現生活的美好! 這本書是由《紐約時報》暢銷書作者賈尼絲·卡普蘭所著。不僅讓我們看到了感恩的力量，還為我們提供了 ...

#74. 【隨手記錄】2022最新推薦十大日記App排行榜 - mybest

並且將以人氣排行榜的方式推薦各種日記App，大家也可一眼看出是否有對應iOS 和Android 兩 ... 對於容易三分鐘熱度的人來說，便可考慮透過App 以養成持續記錄的好習慣。

#75. 林一平 - momo購物網

有菜有肉微波五分鐘上菜減醣消脂瘦身湯：一餐改喝一碗湯小腹變平坦6週瘦3公斤 ... 感恩日記：每天寫下一件令你感恩的事改變心念翻轉人生發現最美好的自己！ 2016/07/04.

#76. 你有寫日記的習慣嗎？寫日記對心理健康的三個好處 - 關鍵評論網

到近代生活習慣改變，寫日記要持之以恆，實在對現代人來說不太容易。但是，只要每日花10到20分鐘，就可以對你的心理健康有莫大裨益。

#77. 《綠色心靈力量》- EP135 - 寫感恩日記

有些專家建議每天晚上就寢之前，用15分鐘時間寫感恩日記（例如記下當日5件值得感激的事情），但也有專家認為不必每天寫，一個星期只寫兩三次，收獲更 ...

#78. 感恩日記

經過一些試驗和錯誤，很明顯，清晨（我指的是凌晨4:30-5:00）是唯一能讓我感覺到「世界」處於暫停模式（睡覺）並能清楚地反思的安靜時間。我從每天十五分鐘開始，現在已經 ...

#79. 感恩日記@Zeigarnik Wu - 探路客部落格

睽違了五月到八月封閉圖書館自修室，明天就在明天要正式啟用了，太感人了！ ... 08/27 • 1分鐘閱讀. 睽違了五月到八月封閉 ... 感恩日記. Zeigarnik Wu. 08/26. 下一篇 ...

#80. 如何感受感恩的力量？從100天感恩日記開始

準備一隻筆、一本筆記本、和睡前5~10 分鐘的時間，回想你今天一整天經歷的事情，將你想要感恩的人事物地，寫在筆記本上吧。 每天寫一件、三件、或多件感恩 ...

#81. 失去了感受幸福的能力？劉軒的起床儀式，找回生活裡的光

15分鐘的起床儀式，梳理思緒 ... 睡前的感恩日記，看見生活的光. 在2017 那年，他也養成在晚上寫「感恩日記」 的習慣。每天他會回想當天發生的3件 ...

#82. 每日感恩幸福感增幅如同收入翻倍

【大紀元2018年11月19日訊】（大紀元記者张妮編譯報導）感恩還可以通過 ... 要想讓收入翻倍需要投入很多時間和努力，而感恩日記只需每晚投入五分鐘。

#83. 感恩日記 - Wix.com

每天的感恩將幫助您成為一個更快樂，更正念和處在當下的人。用一支筆和你的日記結束每一天，花5 分鐘寫下發生的好事。 我們的思想是以一種我們傾向於 ...

#84. 我的日記長什麼樣？子彈筆記+ Five Minute Journal + ... - 林威宇

日記 格式主要是參考Five Minute Journal：. 每天早上會寫下三件感恩的事、三件當天希望完成的事，跟一句對自己的正向肯定語 ...

#85. 感恩日記—5/100 - 台部落

書籍《感恩日記》看了2個章節，主要介紹了作者如何開始寫感恩日記， ... 在修腳店享受了頭部按摩30分鐘，泡腳及按摩30分鐘，這一個小時的按摩讓我進行 ...

#86. 減憂助眠增創意～寫日記5大健康好處 - Hello醫師

4. 寫日記提升睡眠品質和人際關係. 每天在睡前花15分鐘寫下一天感恩的事，晚上的睡眠品質會更好，同時能幫助提升運動 ...

#87. 習慣養成日記Day43： 回顧感恩日記 - 知識學習應用分享

走操場5~6圈，熱身拉筋。 稍微運球和隨意投籃1分鐘。 開始計時3定點各投進10顆球，目標共30顆進球。

#88. 關於感恩的日記- 經典的句子 - 皮皮勵志網

關於感恩的日記介紹：關於感恩的日記世上有一種愛最偉大，那就是母愛！ ... 棉球蘸點酒精擦我的額頭、手心等處，每隔兩分鐘擦一次，每隔十五分鐘檢查 ...

#89. 就有更美好的明天，「感恩日记」今天就开始执行 - 波波黛莉

用3-5分钟以简单方式陈述每一项，可以准备一本「感恩日记」放在床边，或记录在手机里（我是记录在手机手账本的APP里）。

#90. 感恩日记销量排行榜-感恩日记品牌热度排名 - 小麦优选

感恩日记 (新版)：每天5分钟书写感恩，练习爱的能力. 分类： 书籍/杂志/报纸 > 中学教辅. 月销量排行：第1名: 品牌热度：84: 官方报价：49.8元: 降价幅度：50% ...

#91. 感恩日記。 @ R & B Studio

大概今年七月開始寫感恩日記這是同時期從歐普拉與劉軒的書上看來的找個喜歡 ... 幫我暖被子，我們的腳丫相疊，體溫傳遞說著悄悄話，只有五分鐘也很好.

#92. 病房中的感恩日記 - 台北靈糧堂

上週五中午(2017年11月3日)，急步從辦公室前往餐廳的路上，突然胸口一陣無力感並且覺得胸悶。但才三、五分鐘，這種感覺就消失，也就不以為意。隔天(週六)晚上十點洗完 ...

#93. 感恩日記書【劉軒專欄】讓生活變得更美好！「一百天 ... - Filnd

每天花5分鐘，練習微笑面對每一天編按：世紀奧美公關創辦人兼總顧問丁菱娟，憤怒過也是一天！ 那麼，改變你的一生【1書+1 … ☆1書+1日記本，我感謝:早起，發現最美好 ...

#94. 感恩日記有用嗎？

6分鐘日記pdf - 6分鐘日記的魔法:最簡單的書寫,改變你的一生.點閱：1049.我要評分.譯自：Das6-Minuten-Tagebuch:EinBuch,dasdeinLebenverändert;作者：多明...PDF.

#95. 僧人心態: 從道場到職場，訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天（Think Like A Monk: Train ...

在另一項研究中,研究員要求那些抱怨心裡充滿雜念的大學生,在上床前十五分鐘列出讓他們感恩的事。感恩日記使參與第二組要記錄他們感到煩燥或惱怒的時刻。感恩小組的報告 ...

#96. 势不可挡：34位成功的职业教练和企业家教你如何达成高绩效

我感恩日记,列前一正的事情,这许多人盘点前一的不开的一有大不同。 ... 一从感恩开,我的态转变一个颇的状态。 ... 我听五分钟的励话语,这些音频保存在U盘中。

#97. 生活書寫(Life Journal):談談最近的新習慣(My New Daily Habits)

總之，我目前已經穩固下來的習慣是:早晚寫五分鐘的感恩日記(5 Minute Journal)，我之前有寫過五分鐘日記的格式跟內容，和心理學的原理了。