【當親人得了憂鬰症 該如何陪伴他度過黑暗和預防憾事?】
深沉的憂鬱是如何讓人感受到絕望、失落、無力與陰鬱。如何陪伴親人度過憂鬱症、預防憾事發生,讓他們能夠平安走過黑暗的隧道,迎向隧道外的光亮?
【憂鬱的5大前兆】
亞東醫院精神科臨床心理師張明偉就提醒,在憂鬱發生前,通常會有一些徵兆可多加留意:
1.「負向思考」
對於生活中的各種事物,總是以負面、消極的方式看待。
2.「自尊降低」
患有憂鬱症的人,通常對自己的評價很低,認為自己是一個很差勁的人,什麼都做不好,且會認為自己是別人的負擔或累贅。看不到自己存在的價值。
3.「自殺傾向」
輕微憂鬱症者,可能會偶爾出現自殺的想法,嚴重的憂鬱症者,有時不僅有自殺的想法,甚至已經開始擬定自殺的計畫,或已經執行數次。
4.「認知功能降低」
憂鬱的人常會被發現有認知功能的下降,包含:常忘東忘西、注意力無法集中、做事開始變得猶豫不決,判斷力變得不好,並開始無法持續做一件事情。
5.「社交功能降低」
憂鬱的人常見就是變得不喜歡出門,做什麼事情都會覺得累,不想去做,整天只想要待在家裡,或躺在床上。甚至和人講話都會覺得很累。(資料來源: Yahoo新聞http://bit.ly/2Uej1UA )
廣播人華勒斯有過數次憂鬱症發作,他曾於書序中寫道:「很難讓別人了解,深沉的憂鬱是如何讓人感受到絕望、失落、無力與陰鬱,那就像在漫長的甬道盡頭卻沒有一絲光亮。」
【憂鬱症支持與照護】
一旦了解憂鬱症不是患者自己可以控制的,你可能會較容易提供支持與照護:
■表達關切之意
明瞭憂鬱症患者的痛苦,不意味著知道他們感覺。畏縮和無法溝通是疾病的一部份,當他想說的時候,你只需傾聽,不要想把他拉出來。
■詢問如何幫忙
患者可能沒有特定的事讓你做,但是他會感覺到你的支持。
■給予希望
提醒他憂鬱症可以治療,並且有可能變好,只是需要時間讓治療發揮效用。
■增強正向思考
憂鬱症患者通常覺得自己一文不值,且專注在過錯和缺點上。提醒他有的優點,以及他對你的意義何其重大。
■保持幽默感
有時你也會感到挫折、生氣,但試著不要在憂鬱症患者面前吐露,或將氣發在他們身上。可能的話,利用幽默稀釋壓力,讓氣氛明朗,但別拿親人的缺憾開玩笑。
■鼓勵健康行為和活動
邀請他參加你的活動,如拜訪家人或雙方的朋友,但不要勉強,也不要期望太高或太快。
( 完整內文,詳「康健雜誌」: http://bit.ly/2HNTlHD )
【Reference】
☑(論壇2019年議題介紹)「發展多元、整合、友善、復元為導向的社區精神病人照護體系」簡介 : http://bit.ly/2UyrT6I
☑「議題召集人」:賴德仁 教授
☑本議題之研議方向希望以「復元」為導向的社區精神醫療照護當作整體目標,並建議四個行動方向,包括:
a. 提升精神照護主管機關的位階、資源、量能及跨部會的合作
b. 整合串聯各種多元就學、就醫、就養、就業的精神照護與社會服務
c. 建置完整、充足、專業的社區個案管理團隊
d. 營造對精神康復者與家庭的支持與友善的社區環境
1.來源:
➤➤資料
∎(Yahoo!奇摩新聞)「孟耿如弟弟23歲憂鬱症輕生 醫師:發生前會有5大徵兆要留意」: http://bit.ly/2Uej1UA
∎(康健)當親人得了憂鬱症: http://bit.ly/2HNTlHD
➤➤照片
∎(康健雜誌)當親人得了憂鬱症: http://bit.ly/2HNTlHD
2. 【國衛院論壇出版品】
∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: http://forum.nhri.org.tw/forum/book/
3.【購買資訊】
∎ 國家衛生研究院 (National Health Research Institutes) (http://book.nhri.org.tw )
∎ 國家書店(https://goo.gl/jweQNK )
∎ 五南圖書 教育/傳播網 (https://goo.gl/NCt2n5 )
(更多論壇出版品詳-- http://book.nhri.org.tw/ )
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衛生福利部
國民健康署
財團法人國家衛生研究院
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亞東醫院
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4.「認知功能降低」
憂鬱的人常會被發現有認知功能的下降,包含:常忘東忘西、注意力無法集中、做事開始變得猶豫不決,判斷力變得不好,並開始無法持續做一件事情。
5.「社交功能降低」
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亞東醫院
亞東醫院精神科評價 在 亞東醫院精神科主任潘怡如演講:焦慮世代心理健康- YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
演講題目:焦慮世代心理健康演講日期:2019年4月14日演講名人: 亞東醫院精神科 主任潘怡如主辦單位:洪鈞培文教基金會、全國工業總會、全國商業總會、 ... ... <看更多>
亞東醫院精神科評價 在 我到精神科病房住了兩個星期- 心情板 - Dcard 的推薦與評價
兩個星期前我住進了亞東醫院的精神科病房。安檢很嚴格,我的很多東西都被沒收了,尤其是我的筆,那時候一直想說沒有筆該怎麼讀書準備期末考, ... ... <看更多>
亞東醫院精神科評價 在 [閒聊] 板橋私立亞東醫院- 看板transgender - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
預約掛號,初診報到,沒花太多時間
奇妙的是我掛的是晚間的門診,下午六點不到就被送回家了。
可憐了陪我去的老公,拿著飲料便當跟預定打發時間的書,
便當還沒開就跟著我到處走走晃晃,然後打道回府。
--
精神科馮榕醫生,二二一診間。
下課就趕了過來,請了兩節課,掛號是晚間的門診,
但是醫院請我下午四點半前到,本以為是要先跟諮商師巴拉巴拉,
新莊署立醫院/新竹省立醫院給我的經驗是這樣,
但亞東的流程似乎不同,先是掛號,身高體重血壓,病例資料轉交醫生,
接著護士小姐拿走我的病例資料叫我坐在外面等,
跟一群雜七雜八五四三二一的人一起看著無聊電視,
輪椅來來去去,兩個放假或是病號的軍人聊著某款線上遊戲,
反覆的聽到登出以及上下線幾個耳熟的單字。
化了淡妝,露肩毛衣,牛仔褲,白色高跟鞋,白色長大衣,
最近剛買的包包,有點緊張的拿出化妝包補補妝,看著蕭紅的呼蘭河傳,
有一搭沒一搭的跟老公聊著,
老公每每看到護士小姐就叫著我的名字騙我說輪到我了。
--
進去後馮醫生請我先坐下,一個病人搶在我面前準備坐走我的椅子,
醫生告訴他我先來的,於是我準備坐下,一個媽咪帶著女兒跑進來急急忙忙,
醫生示意讓她先,反正我心情很好也就繼續的等。
這邊很妙,大部分的病人都不要求關門,好像我要求關門很怪,
護士小姐還是照作了,老公傻傻的站在旁邊,醫生問我她是誰,我說我女朋友。
馮醫生看了看我告訴護士小姐說她要自費,
然後請護士小姐打電話聯絡心理諮商師,到目前為止什麼話都沒問
看看我之後他開口告訴我,請我先去做心理評估,
隨口問問我這樣多久了,我說小學開始,他問我父母知不知道,
我說不知道,他說父母這關一定要過,台灣手術的規定,
然後告訴我如果我不敢開口他會請社工幫我,
(據說社工收費每次2500,共需要二到三次)
看來我要省這個錢就必須鼓起勇氣跟爸媽攤牌,
然後他開始寫病歷表,告訴我說這要自費,
我問多少錢,他說比手術少兩個零。
接著護士小姐拿著一張單子請我去跟心理諮商師約時間,
電梯上九樓,這位心理諮商師拿著便當準備下班,
他態度不好,有點不耐煩,或許是我延誤他下班,
但是他給我的感覺是個凡人,書讀的多一點的普通人,
他告訴我跟他約時間,收費八千餘元,
評估時間四小時左右,不需要多次複診,
計算一下我答應了他,約好了時間,但是他給我感覺看不起我,
有些擔心他會拿了錢不讓我過,八千元不是小數目。
回到一樓繳費,跟馮醫師說20句話的代價是3071元,
後續回診據說每次千元有找,真是昂貴的收費。
我彷彿有露出嫌貴的表情,馮醫師說這點錢都捨不得,
手術費用該怎麼辦呢??
問題是我目前只有存好看診費用啊。
--
跟印象中的精神科醫生差異很大,馮醫生問的話不多,
跟我說的話也不多,請問其他人看診的經驗是這樣嗎??
如果我想要做荷爾蒙療法,是在怎樣的階段可以領藥呢??
--
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