身為抹茶控🍵看到抹茶口味的甜點真的是眼睛會發亮✨
尤其「期間限定」之類就有種不吃對不起人生的感覺🤣(什麼?!營養師也會這樣
對啊🤷🏻♀️但看營養標示的職業病仍然改不了~
👩🏻⚕️奉上20款熱門抹茶系列 熱量排行
抹茶控必收啊!
#亞典菓子工場長崎抹茶蜂蜜蛋糕
1010Kcal/一條
#亞尼克抹茶生乳捲
918Kcal/320g/一條
#辻利抹茶包餡小湯圓
602Kcal/一盒
#Comebuy抹茶拿鐵
520Kcal/650ml
#CityCafe抹茶拿鐵
349大卡/杯
#健司X辻利茶舗抹茶雪藏泡芙
308Kcal/一顆
#OKmart海鹽抹茶拿鐵
289Kcal/400ml
#星巴克冰抹茶那堤
282Kcal/大杯473ml
#KrispyKremeDoughnuts抹茶甜甜圈
274Kcal/一個
#咖啡弄抹茶歐蕾
260Kcal/400ml
#伯朗咖啡館冰抹茶牛奶
260Kcal/480ml
#全家辻利濃抹茶拿鐵
250Kcal/大杯
#路易莎抹茶咖啡
232Kcal/660ml
#台茶1號抹茶拿鐵
200Kcal/500ml
#摩斯漢堡抹茶紅豆米派
191Kcal/一份
#格力高濃厚抹茶百琪棒
188Kcal/一包
#塔吉特靜岡抹茶千層
145Kcal/一片(8吋切成12片)
#健司辻利抹茶沖泡飲
100Kcal/一包
#新貴派大格酥(鹿耳島抹茶)
92Kcal/一包
#立頓絕品醇日式抹茶歐蕾
88Kcal/一包
看完之後我就會去喝 #日式煎茶🍵或 #無糖抹茶🍵~哈
對營養師來說
最可怕的其實不是一整條破千卡的蛋糕🎂
而是那種一人份幾口會吃完 熱量、糖份卻很高的品項~
最容易胖得神不知鬼不覺啊。。。😅
像是泡芙、甜甜圈、一口92大卡的餅乾⋯是比較要注意的⚠️
對於自己吃的東西有意識、有自覺是好事
才能品嚐更多美味🥰
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#營養師 #營養師減肥 #營養師高敏敏 #抹茶控 #抹茶控 #營養懶人包 #熱量排行榜
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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冬至到了,冬天正式來臨!
剛剛在辦公室調查 #冬天必吃什麼
有一派同事說:「當然要吃巧克力補充熱量啊!」
另一派同事說:「草莓季不吃草莓吃什麼?」
感覺都很有道理呢!留言說說你是哪一派呢?
就有機會抽到雪戀莓生乳捲唷!
—— ⚡#抽獎活動 ——
按讚(整個亞尼克粉專)、分享、TAG 2位朋友
並留言「我是草莓派/巧克力派,因為...」
就有機會得到雪戀莓生乳捲 *1條
★活動時間:即日起~1/10 23:59止
★開獎時間:1/11 20:00點前
★活動獎品:雪戀莓生乳捲*1條
🍓 #雪戀莓生乳捲
乳香豐厚、白晰似雪的北海道奶霜
融入草莓與覆盆子果泥
奢華的雙餡的酸甜口感,質地清爽迷人
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🍫 #黑巧喀滋喀滋生乳捲
嚴選奧斯卡級米歇爾天然可可粉
融合巧克的醇厚與奶霜的清爽
搭配黑巧克力酥菠蘿的酥脆口感
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※以上活動離島的粉絲恕小編無法寄送RRR
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沒錯昨天生日🎂
吃到了亞尼克的生乳捲~!❤️
真的好好吃喲
所以呢我就上了官網看一看發現
OMG它們的派塔看起來也太可口了吧🎊
剛好又要父親節了👨
趕緊幫大家整理幾款的派塔熱量
小儀自己最想吃北美藍寶石~!💗
那個層次我的天吶~!!
那因為餡料的不同
所以每一種類的一份的重量都會有所不同喲~!
💝小儀甜點聰明吃法💝
⏰選對時間
⇢最忌諱就是在晚上吃,因為人體代謝率降低且活動量少
🥗吃對份量
⇢建議一天的甜點熱量為傯熱量的10%
📒作弊法
⇢可以選有白腎豆萃取物的保健食品去抑制澱粉消化酵素去降低吸收率~但這些保健食品的輔助效果還是有限,不是說你吃了就可以毫無顧忌就亂吃一通,那一樣只會變胖不會瘦更不會健康喲~
❤️以上就是小小的派塔熱量,但是要記得分享原則~!
畢竟派塔或蛋糕都還是屬於高GI、高糖、高油脂的食物🍰
吃多還是會讓你體質飆升~!
盡量選擇在早上或下午吃,才不容易囤積脂肪~
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