關於 仙草愛玉熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

熱到只想來碗剉冰！紅豆大紅豆 剉剉剉～你最愛加什麼料？（不小心透露了我的年代🤪誰愛吃剉冰🍧

👩🏻‍⚕️奉上 #剉冰配料 #熱量排行榜
你都怎麼搭配？

以下均為每一份加料約45g(=3湯匙)之熱量估值：

花生 245kcal
波霸珍珠 195kcal
蜜紅豆/蜜綠豆/蜜花豆 195kcal
薏仁 169kcal
西米露 165kcal
粉粿 165kcal
蜜地瓜/蜜芋頭 150kcal
煉乳 143kcal
粉條 130kcal
芋圓 125kcal
各式果醬 120kcal
布丁一顆 110kcal
湯圓 105kcal
椰果 75kcal
蒟蒻 53kcal
仙草 9kcal
愛玉 6kcal
糖水 35-50kcal(100ml)

熱量前三名根本都是大家的最愛
一起吃 一碗直接超過500大卡😅
✔️因為蜜紅豆/蜜綠豆/蜜花豆都是蜜過糖的澱粉，熱量自然比較高！
建議大家在選擇這種澱粉類的豆時 選一種就好了～😉

✔️而花生屬於油脂類 更要注意攝取量
✔️也可以選愛玉、仙草、蒟蒻、椰果這種低熱量的為主
✔️糖水也建議用天然代糖水 清爽少負擔 美味也不減

現在知道剉冰配料怎麼選了嗎？
過癮同時也不能忽視熱量喔👩🏻‍⚕️
歡迎留言跟我分享你的搭配唷！
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炎炎夏日零食吃什麼⁉️
營養師整理了六種低卡夏日零食
讓你吃的開心又健康
炎炎夏日消暑一下

✔️檸檬愛玉：愛玉跟仙草超適合夏天的啦
推薦用天然的愛玉籽搓一搓
就很多了！
這個熱量是10克的糖加一些檸檬喔！
愛玉本身沒熱量

✔️優格碗：
優格碗加上冷凍莓果！有蛋白質又有水果
超級爽快！
Cp值很高☺️

✔️高蛋白冰淇淋：
連冰淇淋都有高蛋白！這次吃到巧克力冰淇淋，整個為之驚豔😋😋😋
比起一般冰淇淋少了3倍的熱量
@kindfoodtw 的高蛋白冰淇淋
每杯都約有8克
109大卡超低卡🥳🥳🥳
超適合夏日嘴饞小點心

✔️水果冰：這邊指的是把荔枝、龍眼、香蕉等等水果冰起來
變成冰品的感覺
超消暑又簡單

✔️蒟蒻條：五香蒟蒻條以前的小零嘴
大家可以復古再找回來吃
熱量超低又可以嚼很久

✔️魷魚乾：這類食物要記得挑含糖量少的
天然烘乾的魷魚是很適合減重時候吃的
大家可以去賣場看看喔😚

📣現在到 @kindfoodtw 下單就會送高蛋白冰淇淋喔‼️
之前nuturefit 有推薦很多好吃的鯛魚跟雞胸
可以到精選動態看看⭕️
輸入nuturefit 可以打95折喔🥳🥳

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《代購預購》台灣製【百年手作 正港古早味黑金ㄟ冬瓜海藻糖 500g*3塊】
NT$150
#9月8日晚上9點結單預計10月初左右到貨
🔥🔥炎炎夏日就是要來上一杯透心涼
自己在家裡煮才安心⭕️自己在家裡煮才安心⭕️
🎭🎭舞鶴飲～海藻糖冬瓜茶磚🎭🎭
❌外面一塊500g就要$80元
⭕️我們1500g（500g*3塊)才賣💰150元
⭕️平均一塊才$50元真正俗又大碗🎉🎉
👼👼從小喝到大的古早老味道♨️♨️
👨👨爺爺時期傳下來的老手藝👋👋
加入低熱量的海藻糖製作，符合現代人少糖健康的概念
👉讓冬瓜茶散發清爽順口的香氣♨️♨️
✴️嚴選台灣冬瓜💥不含防腐劑💥
將冬瓜果肉遵循古法熬煮♨️♨️純手工製作
✴️製作費工費時的正港海藻糖冬瓜茶磚，一天只能生產1200個，所以每次開團大家都是10幾塊的囤貨
👉因為老師傅每年都只固定做那些量就休息了😪
✴️堅持原味、濃縮冬瓜
精華與海藻糖的天然甜味熬出香氣濃郁、甘甜清新的古早冬瓜磚
真材實料👍正港a古早味👍👍就是最好喝的台灣味🀄️
✅一包冬瓜塊可以煮大約3200~3800cc 很大鍋，夏天飲料消耗超快；自己泡最划算👍👍
✅初次煮泡可以水放少一些；將冬瓜茶磚煮成濃縮冬瓜液，想喝時再加水也可以，隨時可以特調想要的濃度甜味，冬瓜茶味道真的很百搭💯超方便的哦
👋👋給全家夏日增加一點清涼美味
絕對是居家必備的好飲品，全家大小都適飲；讓你一杯接一才杯➕➕➕➕➕
🧊🧊夏日冰箱必備涼飲🥤清涼退火又過癮🤩🤩
完美比例配方💯換來滑順香濃不膩口的好滋味！
🈴可以自己DIY特調👏👏👏冬瓜牛奶🥛冬瓜粉圓🧋冬瓜檸檬🍋冬瓜紅茶🥤冬瓜麥仔茶🍹
🈴也可取代糖水加入仙草或愛玉還是珍珠又是一道健康的甜點🍮
🈴也可以當湯底一般糖燉肉、滷味入菜餚也可以使用哦！
產地：台灣
重量：500g±10%(塊)
規格：3塊一袋（1500g)
成分：特選冬瓜、水、海藻糖、甘蔗糖
保存期限：常溫保存1年

近年來台灣手搖市場的競爭相當激烈，路上隨處可見飲料店，密集程度相當的高。台灣手搖飲料能夠如此蓬勃發展，歸功於愛喝飲料的台灣人，根據統計，台灣民眾有八成以上，每個禮拜都會喝一次飲料。

手搖杯已經是台灣文化的一部分，但含糖量如此高的飲料，在不知不覺間也會影響身體健康，進一步導致肥胖、慢性病等等。究竟要如何選擇才能夠喝的更健康呢？就讓好味營養師品瑄為你解答吧！

影片授權：好味營養師品瑄（https://www.youtube.com/watch?v=-LcW0RegAMg&t=1s）
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【新竹飲料外送推薦】吳家紅茶冰-中正店，歡慶開幕，全品項買一送一！109.5.29至5.31，我要加一整個布丁啦！

#吳家紅茶冰中正店 #新竹飲料外送推薦 #統一布丁

悶熱的夏天~~就是要喝一杯冰涼又富含口感的飲料，才是人生一大樂事啊！開幕好康限定活動，全品項買一送一啊！XL重量杯~~960cc 喝好喝飽啊！
內行的都知道要加料~~才是滿足個人喜好，個人最愛是加低熱量的寒天晶球。下午茶小餓想解饞的話就會選擇加統一布丁囉！
每種+$10的選項有：寒天晶球、蒟蒻晶條、黑糖寒天、黑糖珍珠、仙草凍、愛玉凍、椰果
每種+$15的選項有：小美冰淇淋兩球、統一布丁
每種+$20的選項有：養樂多兩瓶
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吳家紅茶冰中正店
開幕日期：109.5.29-5.31
好康報報：全品項買一送一啊！
地址：新竹市中正路368號
電話：0906-778-214
營業時間：10:00-24:00 (依照店家公告營業時間為主)


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材料：
愛玉子 8g Jelly fig/あいぎょくし
淨水或白開水400ml Clean water/淨水
(愛玉子和水的比例為1:50)

手洗愛玉做法：
1.過濾的淨水或白開水倒入容器中
2.愛玉子放入濾布(袋)中
3.在水中洗到愛玉沒有黏度
4.放入冰箱冷藏1小時以上即可食用

果汁機打愛玉做法：
1.過濾的淨水或白開水倒入果汁機
2.放入愛玉 用低速攪打1:30~2分鐘
3.用過濾的紗布(袋)濾掉雜質
4.冷藏1小時以上直到凝固即可食用

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