熱到只想來碗剉冰！紅豆大紅豆 剉剉剉～你最愛加什麼料？（不小心透露了我的年代🤪誰愛吃剉冰🍧
👩🏻⚕️奉上 #剉冰配料 #熱量排行榜
你都怎麼搭配？
以下均為每一份加料約45g(=3湯匙)之熱量估值：
花生 245kcal
波霸珍珠 195kcal
蜜紅豆/蜜綠豆/蜜花豆 195kcal
薏仁 169kcal
西米露 165kcal
粉粿 165kcal
蜜地瓜/蜜芋頭 150kcal
煉乳 143kcal
粉條 130kcal
芋圓 125kcal
各式果醬 120kcal
布丁一顆 110kcal
湯圓 105kcal
椰果 75kcal
蒟蒻 53kcal
仙草 9kcal
愛玉 6kcal
糖水 35-50kcal(100ml)
熱量前三名根本都是大家的最愛
一起吃 一碗直接超過500大卡😅
✔️因為蜜紅豆/蜜綠豆/蜜花豆都是蜜過糖的澱粉，熱量自然比較高！
建議大家在選擇這種澱粉類的豆時 選一種就好了～😉
✔️而花生屬於油脂類 更要注意攝取量
✔️也可以選愛玉、仙草、蒟蒻、椰果這種低熱量的為主
✔️糖水也建議用天然代糖水 清爽少負擔 美味也不減
現在知道剉冰配料怎麼選了嗎？
過癮同時也不能忽視熱量喔👩🏻⚕️
歡迎留言跟我分享你的搭配唷！
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仙草要加什麼糖 在 Re: [問題] 仙草要加多少糖ㄚ- 精華區cookclub 的推薦與評價
※ 引述《Kiehl (哇...好辣喔)》之銘言：
: 今天買一塊仙草 20元
: 加了兩湯匙糖 都不甜ㄟ...
: 我同學說要加3-4瓢ㄟ
: 可是這樣熱量好高喔.....
: 為什麼媽媽說 洗仙草要用開水ㄚ...不可以用自來水
: 是不是因為自來水細菌多ㄚ
因為仙草是洗完就直接切來吃的
他沒有烹煮過
當然要用開水洗
: 還有ㄚ...糖水是要用水滾 放到冷掉 再加仙草
: 還是用冷水 加仙草 加糖 攪拌至溶掉ㄚ
我大部分都是用開水加果糖
可能吃起來香氣沒那麼重
不過挺方便的
還是建議煮糖水來拌啦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.112.240.98
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作者: hahaohoh (....) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 仙草要加多少糖ㄚ
時間: Tue Apr 15 10:46:09 2003
※ 引述《Pokemon (及時行樂狂吃狂喝)》之銘言：
: ※ 引述《Kiehl (哇...好辣喔)》之銘言：
: : 今天買一塊仙草 20元
: : 加了兩湯匙糖 都不甜ㄟ...
: : 我同學說要加3-4瓢ㄟ
: : 可是這樣熱量好高喔.....
: : 為什麼媽媽說 洗仙草要用開水ㄚ...不可以用自來水
: : 是不是因為自來水細菌多ㄚ
: 因為仙草是洗完就直接切來吃的
: 他沒有烹煮過
: 當然要用開水洗
: : 還有ㄚ...糖水是要用水滾 放到冷掉 再加仙草
: : 還是用冷水 加仙草 加糖 攪拌至溶掉ㄚ
: 我大部分都是用開水加果糖
: 可能吃起來香氣沒那麼重
: 不過挺方便的
: 還是建議煮糖水來拌啦
我家都是煮紅糖水 比較香 也比較甜...^^
煮好把糖水 跟 仙草 分開放冰箱 要吃再自己混合
不分開放 糖水的色澤都會變的很深很深 黑黑的
如果不介意顏色 加在一起也沒差...
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