#211早午餐 #低醣生酮麵包 #168輕斷食
無良好友:賤健美說最近食材漲太貴只好偷懶不煮,
竟然還推坑我一個健身即食包,
看到外包裝寫舒肥牛肉還很不解,
「牛肉不是就是要吃那肉的口感嗎? 舒肥幹嘛呢?」
沒想到一試之下還真得很不錯吃,
牛板腱吃起來很像豬梅花肉一樣,
軟軟QQ的,而且調味只有鹽、蒜和百里香,
也很推薦給愛吃牛肉但都沒空料理的朋友可以試試看。
#但這餐最貴的是牛排
#賤健美眼晴有問題連理財也不行
//
今天大推薦的是週日醃好的鹽麴番茄,
鹽麴引出了番茄的甜味,因為醃了二天釋出了很多水份,
把鹽麴番茄和醬汁加在生菜上,
直接變成最天然無油無糖的沙拉醬汁,
方便又營養。
#鹽麴番茄的作法分享在圖說
#本來是要消耗太多的番茄
#結果太好吃戀大姐又去買了一袋番茄回來做
//
昨天吃了自製的生酮低醣麵包和龍鬚菜綠拿鐵後,
肚子果然真得非常順暢,反正龍鬚菜小孩很不愛,
事先燙好的龍鬚菜就成了我綠拿鐵的材料,
另外加了COSTCO買的冷涷邁越梅和半顆檸檬汁,
個人覺得不錯喝也,沒什麼菜腥味,
真心覺得綠拿鐵才是正港的清冰箱料理。
#上班族菜菜都吃很少
#綠拿鐵真得很適合補充大量的蔬菜量
💖想要系統化了解如何準備211健康餐盤的內容,可以來參加我的課程喔
限時 66 折,手刀加入
讓你不再錯過各種美味 ► https://ps.yottau.net/3lkldd
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Chelsea Chiang 雀兒,也在其Youtube影片中提到,♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang 🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1 只要三顆雞蛋就能做 無麵粉無糖無油 超神奇的一個甜點 家裡有香草精的寶貝們 記得可以加...
「低醣生酮麵包」的推薦目錄:
- 關於低醣生酮麵包 在 戀戀家 Facebook 的最佳貼文
- 關於低醣生酮麵包 在 戀戀家 Facebook 的最佳貼文
- 關於低醣生酮麵包 在 轉角(Mable~) の吃喝玩樂 Facebook 的最讚貼文
- 關於低醣生酮麵包 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最佳解答
- 關於低醣生酮麵包 在 常常好食Good Food Youtube 的精選貼文
- 關於低醣生酮麵包 在 早安晨之美TV Youtube 的最讚貼文
- 關於低醣生酮麵包 在 酮好| #從拌麵糊到微波叮熟只需5分鐘就能搞定的簡速生酮麵包 的評價
- 關於低醣生酮麵包 在 【東京都】LAWSON「生酮飲食」的好夥伴-低醣麵包- 悅遊日本 的評價
低醣生酮麵包 在 戀戀家 Facebook 的最佳貼文
#211早午餐 #低醣生酮麵包 #168輕斷食
還好昨天準備了一些食材,雖說今天早午餐和便當一起準備,
但早上備餐還真得是輕鬆許多。
今天的玉米火腿麵包是用生酮麵包的作法,
#所以完全沒澱粉,#而是豐富的纖維質和堅果油脂,
雖然連蛋和牛奶都沒有加,但是彈性還是很好(只是膚色深了點)
所以素食者也可以吃喔!
生酮麵包的飽足感十足,我只吃得下半個,
吃完記得要多喝水,腸道絕對會清得乾乾淨淨的。
因為麵包的堅果油脂很多,所以今天就吃雞胸肉,
昨天用泰式綠咖哩醬醃了一夜,
今天己經非常入味了,
和番茄蛋盅一起入烤箱烤10分鐘,
剛好肉呈現粉嫩嫩的顏色,我覺得比市售的舒肥雞胸好吃很多!
#211什麼都可以吃
#只要去調整食物內容就可以
想要知道每天怎麼調整211內容,可以來參加我的課程喔
💖限時 66 折,手刀加入👇🏻
讓你不再錯過各種美味 ► https://ps.yottau.net/3lkldd
//
番茄挖出的番茄籽剛好可以用來打綠拿鐵,
這是主婦的智慧,一丁點的食材都不可以浪費,
很實驗性質的用昨天燙好的龍鬚菜一起打,
沒想到還蠻好喝的!(只是顏色醜了點)
這餐除了三顆綠葡萄之外,
不用算什麼卡路里和醣
放心的吃吧,讓自己吃得好好的喔~~
#食材的預準備我放在下面留言處
低醣生酮麵包 在 轉角(Mable~) の吃喝玩樂 Facebook 的最讚貼文
神奇的無麵粉低醣生酮麵包、磅蛋糕
#老妺的灶下
減肥人生解饞的精神糧食
比想像中好吃且很有飽足感
門市在新營 全省可宅配
#純分享
有興趣的人可自行硏究賣場內詳細的介紹
✅ https://shopee.tw/maysfood
低醣生酮麵包 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最佳解答
♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang
🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1
只要三顆雞蛋就能做
無麵粉無糖無油
超神奇的一個甜點
家裡有香草精的寶貝們
記得可以加一點更好吃
蓬鬆柔軟
等一小時
五分鐘吃個精光
追奧運吃
也毫無罪惡感
絕配☺️☺️
趕快做做看吧!
材料:
25g赤藻醣醇
三顆蛋
海鹽適量
四分之一檸檬汁
作法:
1⃣️三顆雞蛋蛋白蛋黃分離
2⃣️擠點四分之一顆檸檬汁到蛋白中,15克赤藻糖醇分兩次加入打發至蛋白呈彎鉤狀即可
3⃣️蛋黃加入赤藻糖醇海鹽打發至發白兩倍大
4⃣️輕柔的將蛋白與蛋黃拌勻
5⃣️倒入放了烘焙紙的烤模中
6⃣️放入氣炸烤箱180度50分鐘(家裡烤箱比較小的話記得20分鐘時在上面放一張錫箔紙
7⃣️取出,脫模,上頭撒上纖維粉與裝飾薄荷葉,完成✅
期待你們的分享,家裡雞蛋別再放到過期啦!試試這個食譜❤️
【廚具與食材哪裡買?】
🌟德國百靈手持式攪拌棒全網最低價限時七天優惠👉 https://www.hengstyle.com/product/7778/market-490
🌟氣炸烤箱:https://bit.ly/3yb52yB
🌟赤藻糖醇:https://iherb.co/ngTCAaG
🌟香草精:https://iherb.co/JwK3YYE
Ingredients:
3eggs
25g Erythritol
Sea salt
Lime juice
Vanilla extract (optional)
#souffle #cake #dessert #dessertporn #healthyfood #healthyrecipes #料理好きな人と繋がりたい #nosugar #keto #ketorecipes #ketoweightloss #easyrecipes #easyrecipe #烘焙 #舒芙蕾 #舒芙蕾鬆餅 #氣炸鍋料理 #甜點 #蛋糕 #減脂餐 #減醣料理 #減脂 #減肥 #瘦身 #健康飲食 #健康食譜 #簡單料理 #減肥食譜 #美食
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/mykRdrXTfQw/hqdefault.jpg)
低醣生酮麵包 在 常常好食Good Food Youtube 的精選貼文
你知道吃甜點可以不用麵粉、不用糖嗎?只要用堅果種子、赤藻糖醇,就可以做出增飽足感、穩血糖、更健康的低醣烘焙,這些材料含有豐富的蛋白質、油脂、膳食纖維跟水分,可以供給我們每天身體的需要,又不會攝取精製糖,可以讓身體更健康。這次由低醣料理研究家田安石,來告訴我們什麼是低醣烘焙,再分享3道低醣抹醬+低醣熱壓三明治食譜!
#田安石 #低醣烘焙食譜 #減醣飲食
➤低醣烘焙是什麼(文章+食譜):https://pse.is/3bbzdw
➤喜歡這則影片請「分享」//
➤看更多健康飲食新聞及食譜:http://bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒:健康制作所 http://bit.ly/30gyS82
➤常常好食臉書:https://bit.ly/2SMCcRI
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/kg9O90PmlrY/hqdefault.jpg)
低醣生酮麵包 在 早安晨之美TV Youtube 的最讚貼文
【#kitb萌料理 ☆ 油揚Grilled Cheese】
日本炸豆腐皮真的很好用啊,除了直接放在麵豉湯吃之外,我覺得最特別是可以用來包東西,只需要剪開再「攝」入餡料即可,美味又方便。這次我就拿它來取代麵包做 Grilled Cheese,立即變成低醣美味早餐。
++++++
早安!晨之美! 逢星期一耍可愛
每日可愛早餐在IG?:instagram.com/misskitb
讀文字找食譜有Blog?:misskitb.com
訂閱youtube看更多影片?:youtube.com/misskitb
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/dWjqdc4t030/hqdefault.jpg)
低醣生酮麵包 在 【東京都】LAWSON「生酮飲食」的好夥伴-低醣麵包- 悅遊日本 的推薦與評價
【東京都】LAWSON「生酮飲食」的好夥伴-低醣麵包 ... 日本跟台灣一樣,開始注意碳水化合物的攝取量,所以這次小編想要介紹LAWSON的「低醣」商品。LAWSON ... ... <看更多>
低醣生酮麵包 在 酮好| #從拌麵糊到微波叮熟只需5分鐘就能搞定的簡速生酮麵包 的推薦與評價
低醣生酮 的我也能大大滿足想吃麵包的願望 . 詳細的圖文對照做法、Tips,以及微波爐與烤箱成品對比心得. 可參照→ http://www.mitongwu.com/2021/02/21.html. (抱歉! ... <看更多>